檢查你的抽屜、柜子、臥室、書房、陽臺，能搜出多少保存多年、始終舍不得扔的舊物？這些舊物，在他人看來一文不值，只是占據(jù)空間的廢物，但你總有各種理由將它們收藏：扔了是浪費，有紀念價值，總有一天會用到……但理智告訴你，這些理由其實很蒼白。舍不得扔，這不是習慣，是心病。

過度懷舊讓人疲憊

將一些再也不可能利用的舊物扔掉，對于某些人來說，實在太痛苦了。

林強有一只旅行箱，專門用來裝自己舍不得扔的小物件。這位成都男孩沒有自己的房子，在租房流浪過程中，箱子逐漸被填滿，而每次搬家所要帶走的東西，也越來越多。

在林強看來，每一件舊物都有故事，記錄了自己人生的某個片段，為了不讓自己忘記過去，他寧可拖著沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的記憶壓進心里。

其實，什么都舍不得扔，意味著內(nèi)心不愿與過去告別，這樣的人，性格多優(yōu)柔寡斷，是喜歡把自己封在小世界里的悲觀主義者。

扔東西會有愧疚感

除了感情上的寄托，舍不得扔，還有一個更彪悍的理由：扔了，萬一有天需要它，怎么辦？

西安姑娘羅蘭結(jié)婚后，堅決不與母親同住，因為她無法認同母親的收集習慣，母女為此吵了十幾年。

羅蘭覺得母親有心理疾病，這種病也許與母親的成長環(huán)境有關(guān)，老一輩經(jīng)歷了一個物質(zhì)匱乏的年代，對什么都視若珍寶，總覺得扔了是浪費，遲早能發(fā)揮作用。

扔掉的東西若在日后發(fā)現(xiàn)還有使用價值，當事人就會有強烈的自責心態(tài)，于是通過保留舊物獲取安全感。法國心理學家弗朗西斯科·維耶羅指出：“這種反應是典型的缺乏自信的表現(xiàn)。”它和年齡、性別、地域無關(guān)，更多的是受成長環(huán)境的影響。

對于經(jīng)歷過苦難的父輩，他們的潛意識里總有“就怕哪天再出事”的焦慮和危機，這也使得他們對所擁有物品有著強烈的控制欲。中國父母在自己感受的經(jīng)驗上，再加入傳統(tǒng)的“要節(jié)約，扔東西是浪費”的道德觀，從小灌輸給子女，很多年輕人也養(yǎng)成了舍不得扔的習慣。

扔掉又會怎樣

在這里需要強調(diào)一點：并非所有的舍不得扔都是心理障礙，需要糾正。心理學界一致認為，每個人都有或多或少的收藏癖，只是程度不一，收藏舊物與一個人的個性特點、生活經(jīng)歷等諸多因素有關(guān)，只要沒有造成實質(zhì)性的生活困擾和心理壓力，可以不用理會。但一旦把對舊物的存儲變成一種依賴并無法自拔時，就要學會適度放棄。

要放下，首先要明白自己放不下的根結(jié)。

如果是用保留東西的方式來記錄過去，組建所謂完整的人生記憶，其真實出發(fā)點其實是逃避。保留，意味著過去可以不斷重復，不用面對未來?！笆聦嵣?，是我們的行為刻畫了我們的個性，而不是我們擁有的事物。”

如果扔掉，會有什么效果？答案是：新生。這類似于失戀的女孩用剪短頭發(fā)的方式告別過去，形象改變了，生活方式和內(nèi)容也隨之發(fā)生改變。

而如果是第二種情況，出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出強迫癥，那要從解決安全感入手。

第一步：設計一份清單，列出每件東西可以保留的年限。如購物發(fā)票，按照國家和商家規(guī)定的三包期限，如電器是5年～10年，衣服鞋類等是一個月到三個月不等。超過這個期限的實際是無用票據(jù)，可以扔掉。如果覺得有紀念價值，可以用拍照和記入賬本的方式進行保留。

第二步：尋找安全感的替代品。執(zhí)著于某件東西，實際是覺得失去了就沒有東西可以替代。但如舊電器、大件的普通木材老家具等，功能性都不如新的強，完全可以用新的東西替代。

第三步：走出封閉的生活，多和外界交流。沒有安全感，還因為生活方式封閉，信息交換太少，對外界缺乏了解，從而只相信抓在自己手里的東西。要徹底改變舍不得扔的習慣，還要從開放自己、改變生活理念開始。

編輯 陳陟 czmochou@163.com