當(dāng)人看到一只熊后，是因?yàn)楹ε滤耘荛_，還是因?yàn)榕荛_了所以才害怕？有著英國大眾心理學(xué)傳播第一教授頭銜的理查德·懷斯曼在《正能量》的開篇，為這個(gè)命題給出答案：看到熊后，身體出于本能做出奔跑的反應(yīng)，然后大腦做出判斷：我害怕了。這個(gè)心理學(xué)命題告訴我們：情緒與思維是兩個(gè)不同的過程，情緒是在人腦觀察到人體反應(yīng)后瞬間做出的判斷，思維則是對(duì)情緒的進(jìn)一步加工。

懷斯曼將這一原理表述為表現(xiàn)原理——行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生，即人們可以通過對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受。人們微笑是因?yàn)榭鞓?，同時(shí)人們也會(huì)因?yàn)槲⑿Χ兊酶涌鞓?。如果你想擁有一種品質(zhì)，那你就表現(xiàn)得像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。在《正能量》一書中，懷斯曼認(rèn)為正能量指的是一切驅(qū)人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情，表現(xiàn)原理決定著正能量的產(chǎn)生，以及讓它如何被我們有效運(yùn)作。

懷斯曼之所以得出這樣的結(jié)論，是源于對(duì)“要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式”這句格言與實(shí)際生活背離的思考。人們都知道快樂是一種正能量，但無論怎樣在腦海中想象快樂的自己，都很難保持快樂的情緒。其實(shí)，思路決定出路，并非完全沒有道理。但問題是，企圖拋開情緒這個(gè)連接橋，探討是“行動(dòng)決定思維”，還是“思維決定行動(dòng)”，就如同探討“是先有雞還是先有蛋”一樣，難有定論。如果我們以表現(xiàn)原理為指導(dǎo)，強(qiáng)化行為，提升正能量，正能量改變你的思維，思維進(jìn)一步指導(dǎo)你的行為，生活就會(huì)是另一番景象。

恩格斯曾說過：“行動(dòng)是生活的最高境界?！蔽覀兩钤谛袆?dòng)中，而不是生活在思想中；我們生活在呼吸里，而不是生活在歲月里。忽視思路與出路之間的中介，我們也許就會(huì)與幸運(yùn)之神擦肩而過。懷斯曼在《正能量》中舉的一個(gè)例子，格外發(fā)人深?。核o幸運(yùn)者和不幸者發(fā)了同一份報(bào)紙，讓他們說出報(bào)紙里面有多少幅照片。不幸者平均花在這項(xiàng)測試上的時(shí)間約為兩分鐘，而幸運(yùn)者平均只需要幾秒鐘。原來在報(bào)紙的第二版有一條大號(hào)字體的信息——停止計(jì)數(shù)，本報(bào)內(nèi)有43幅照片。

忽視情緒這個(gè)中介，思路決定出路，他們并沒有關(guān)心有什么，而是太忙于尋找別的東西，眼中只有照片，所以成為了不幸者，錯(cuò)過了偶然機(jī)會(huì)；重視情緒這個(gè)中介，行動(dòng)改變情緒，幸運(yùn)者關(guān)心的是有什么，而不是自己在尋找什么，正能量的積累得到了幸運(yùn)之神的眷顧。

每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。究竟什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力呢？又有什么樣的訓(xùn)練方法，可以有效提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量，規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉等負(fù)能量呢？理查德·懷斯曼在《正能量》中用數(shù)十個(gè)案例和步驟為我們一一道來。為者常成，行者常至；一等二靠三落空，一想二干三成功，懷斯曼的建議，我們不妨一試，也許就在你的不經(jīng)意間，正能量就會(huì)讓你的人生得到神奇的大轉(zhuǎn)變，讓你的人生不斷走向精彩。

編輯 鐘健 12497681@163.com