魯先圣

蕭伯納曾經(jīng)說過：悲傷的秘訣在于，你總是有足夠的時(shí)間去為自己是否快樂而煩惱。

美國著名的心理學(xué)家喬林先生曾經(jīng)有過一段這樣的人生經(jīng)歷，正是這個(gè)經(jīng)歷啟發(fā)了他，最終使他不僅僅走出了人生的陰影，而且在心理學(xué)方面有了卓越的建樹。

喬林年輕的時(shí)候，有一年冬天開車去100公里外的姑姑家探親，可是路上遇到了暴風(fēng)雪。在一個(gè)下坡道的拐彎處，他的車子突然失去了控制。災(zāi)難發(fā)生了，他的三根肋骨被摔斷，其中一根還刺進(jìn)了他的右肺，右腿完全斷了，左臂被甩到了很遠(yuǎn)的地方。他被森林警察發(fā)現(xiàn)，送進(jìn)新墨西哥州阿布奎基的一家軍隊(duì)醫(yī)院接受治療。

他心情郁悶地在醫(yī)院的病床上躺了整整3個(gè)月，然而醫(yī)生卻說他的傷勢完全沒有好轉(zhuǎn)，這使他非常恐慌。醫(yī)生告訴他，是他過度的煩惱影響了身體的恢復(fù)。因?yàn)?，在事故發(fā)生之前，他的性格開朗，朋友眾多，生活豐富多彩。然而，自從受傷以來，天天躺在病床上，滿腦子都是亂七八糟的想法。想法太多，煩惱也隨之而來。他煩惱出院后還能不能恢復(fù)原來的位置，煩惱自己會(huì)不會(huì)終生殘廢；煩惱還有沒有人愿和自己結(jié)婚，自己是否還能夠過上正常人的生活；煩惱他的朋友們是否因?yàn)樗麣埣擦瞬辉倥c他來往。

醫(yī)生告訴他，這種心理的煩惱情緒每天給了他巨大的心理暗示，使他的生理機(jī)能難以恢復(fù)。既然知道了根源，就得想辦法停止這種無休止的煩惱。醫(yī)生建議他去一個(gè)適合療養(yǎng)的地方慢慢療養(yǎng)。他同意了醫(yī)生的建議，轉(zhuǎn)到被稱為“鄉(xiāng)村俱樂部”的病房里，那里的病人幾乎可以自由活動(dòng)。

到了“鄉(xiāng)村俱樂部”后，喬林喜歡上了橋牌。在6個(gè)星期內(nèi)，幾乎每天晚上都和其他人搭檔打橋牌。他為此還閱讀了大量的橋牌書籍，成了一個(gè)名副其實(shí)的橋牌迷。同時(shí)，他還對油畫產(chǎn)生了濃厚的興趣，每天下午的3時(shí)—5時(shí)，跟隨一位畫家上繪畫課。他還興致勃勃地嘗試雕刻肥皂和木頭，并閱讀相關(guān)的書籍。

他讓自己忙得根本沒時(shí)間理會(huì)原來的那些心理的煩惱。同時(shí)，他開始閱讀那些由紅十字會(huì)贈(zèng)送的心理學(xué)書籍，借以增強(qiáng)心理承受能力。

3個(gè)月后，醫(yī)院的全體醫(yī)護(hù)人員前來向他祝賀。他們說，他的病情大有好轉(zhuǎn)，已經(jīng)基本痊愈了，尤其是他的心理情緒，已經(jīng)完全是一個(gè)心智健康的人。那是他有生以來聽到的最讓自己感動(dòng)的一句話，當(dāng)時(shí)他幾乎想放聲大哭。

喬林突然間頓悟：事實(shí)證明，煩惱將會(huì)摧殘你的身體。當(dāng)你整天躺在床上為自己的病情和未來擔(dān)憂時(shí)，你的傷勢不僅不會(huì)減輕，反而會(huì)越來越嚴(yán)重。但是，當(dāng)他沉醉于玩橋牌、學(xué)油畫、學(xué)雕刻，將自己的病拋在腦后時(shí)，病情卻“大有好轉(zhuǎn)”，迅速康復(fù)了。

半年以后，喬林完全康復(fù)了，雖然他的左臂沒有了，右腿也落下了殘疾，但是他的心理很健康，他認(rèn)為那一點(diǎn)殘疾算不了什么，他完全是一個(gè)健康的人。

尤其可貴的是，由于他在醫(yī)院里系統(tǒng)閱讀了心理學(xué)方面的理論書籍，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，他開始了對心理學(xué)方面的研究。不久，在國家心理學(xué)雜志上，他發(fā)表了第一篇心理學(xué)方面的論文；第二年，他又發(fā)表了讓他成名的心理學(xué)專著《論人的悲傷》。論著引起巨大反響，他因此被哈佛大學(xué)聘請為心理學(xué)教授，成為著名的心理學(xué)家。

我們一定都遇到過心理的悲傷。消除悲傷沒有其他的捷徑，讓自己忙碌起來，讓自己的生命中充滿陽光，你就一定可以遠(yuǎn)離悲傷。