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        常常對照健康“個(gè)人值”

        2013-06-24 12:50:26許亮生
        藥物與人 2013年7期
        關(guān)鍵詞:幸福觀四肢牢記

        許亮生

        關(guān)于幸福觀,雖然因人而異,但從科學(xué)角度看還是有客觀標(biāo)準(zhǔn)可循的。健康,應(yīng)該是最為廣泛的幸福標(biāo)準(zhǔn),容易得到大多數(shù)人的認(rèn)可。誰丟失健康,都難以擺脫病痛的煩惱和折磨。

        健康標(biāo)準(zhǔn),良莠不一。那些半夜莫名其妙醒來的失眠者,那些食欲不振的人,也許會(huì)說“能吃會(huì)睡”就是健康,而對于盲人、聾啞人而言,除了能吃會(huì)睡外,還渴望看得見、聽得到、會(huì)說話。似乎是缺少什么,就感到什么是健康,失去才會(huì)懂得珍惜。四肢健全的人,難以體會(huì)少腿缺胳膊的人對四肢的渴望,也難以體會(huì)他們以擁有健全四肢為最大的幸福。

        人的健康標(biāo)準(zhǔn)是難以統(tǒng)一的,如果大家都以體育健兒的健康標(biāo)準(zhǔn)來衡量的話,那些過胖的、太矮的、瘦小的許許多多的人,豈不全被健康淘汰了?

        顯然,健康難以跟別人比,最好自我比較,并且要把自己過去的最佳健康狀態(tài)記錄下來,好好牢記。若發(fā)現(xiàn)身體的各項(xiàng)指標(biāo)低于這個(gè)記錄,就要給自己一個(gè)病變的警示!并拿出積極的對策;反之,越是接近這個(gè)記錄,表明自己越健康,也就擁有越多身體帶來的實(shí)惠和幸福。

        我們姑且稱這個(gè)健康記錄為健康的“個(gè)人值”,最好從睡眠、飲食、視力、聽力、嗅力、體力、智力,乃至體溫高低、脈搏次數(shù)、血壓數(shù)值、皺紋多少、白發(fā)有無、牙掉幾顆,以及有無便秘等情況,都列表留下簡潔的文字記載,注明日期。以后每隔一段時(shí)間或半年就以這些指標(biāo)來衡量自己,才會(huì)知道是否偏離健康遠(yuǎn)了。之所以要記錄“個(gè)人值”,是因?yàn)殡S著時(shí)間推移,容易淡忘本屬于自己的健康。沒有參照數(shù)值作比較,就可能悄然與健康揮別,漸去漸遠(yuǎn),還渾然不知。人是具有很強(qiáng)適應(yīng)力和可塑性的,健健康康是活。亞健康也是活,帶病忍痛還能活。只有健康的活,才有生命質(zhì)量。健康,是幸福的載體,健康的活,才能活出許多幸福、快樂和精彩。

        慢性病的進(jìn)展慢,癌癥、尿毒癥等病,總是悄無聲息地病變,具有很大的欺騙性,等查出病來往往走過了很長的早中期,接近晚期,治療是相當(dāng)困難的。有了健康“個(gè)人值”記錄,并隔段時(shí)間常以之自我對照,學(xué)會(huì)自己給健康打分,就可以及時(shí)預(yù)防偏離健康值。

        人的衰老,本十分緩慢,只有重病、并發(fā)癥才會(huì)導(dǎo)致人的迅速老化。尤其對于中年人,常常牢記健康的個(gè)人值,并努力維持這個(gè)值,還可抗衰老。

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