齊婭

“執(zhí)子之手，共赴高潮”是每一對伴侶心目中的理想狀態(tài)。但由于生理差異，男女什么時候High，卻有著不同的步調(diào)——可能你預(yù)熱過關(guān)了，他還昏昏入睡；也可能你還沒到達興奮點，他已經(jīng)繳械收工……要想真正達到同步的愛，就得用一點兒技巧來搞定夫妻生活的落差。

早晚的距離

落差反映：

最近，嘉瑤發(fā)現(xiàn)她跟丈夫的步調(diào)越來越不一致。比如，晚上7點～10點是性愛黃金時段，雖然丈夫很積極，嘉瑤卻沒什么心思，因為她既要忙著收拾廚房、洗衣服，還得督促孩子完成作業(yè)，根本無力應(yīng)付。10點以后，嘉瑤終于有精力了，丈夫卻已進入準(zhǔn)睡眠狀態(tài)，欲望指數(shù)走低，疲于應(yīng)付。

專家解析：

晚上10點后男性欲望指數(shù)迅速下降，但此時女性會突然變得浪漫而激情起來。因為對性愛的期待被時間差抑制，女人很容易埋怨男性不懂風(fēng)情，男人也會責(zé)怪伴侶不夠?qū)捜荨?/p>

及時調(diào)整：

換作晨愛

早上7點左右可以說是男女同步的時間段，男性的性激素具有較高水平，可超出平時20%，特別是在性夢之后，對性的要求非常強烈。這同樣也是女性希望享受到高質(zhì)量性愛的時間，晨醒后憋尿的感覺更讓女性對性的要求增高。

越贊美越投入

告訴你的男人，當(dāng)他只穿小內(nèi)褲的時候性感得不得了。男人也不能抵擋甜言蜜語的誘惑，這些贊美恰是對他發(fā)起進攻的一個鼓勵。

適當(dāng)?shù)陌磯捍碳?/p>

可以讓手指如同彈鋼琴一樣，雨點般落在他的敏感區(qū)域，相信男人很快會在這樣的刺激下達到“忘我境界”，有助提升欲望指數(shù)及性愛和諧度。

節(jié)奏的快慢

落差反映：

沐星搞不懂自己和老公怎么會出現(xiàn)性差異，她還沒來得及跟上老公節(jié)奏，他就已經(jīng)偃旗息鼓。很長一段時間，老公好像是中了魔咒似的，隔三岔五在關(guān)鍵時刻戛然而止，這讓他們對房事充滿擔(dān)心，再不能安心投入地享受。

專家解析：

35歲以后，男性由于工作勞累、全身血流速度緩慢、肌肉張力減退，生理功能大不如以前，在房事中持續(xù)的時間也相對縮短。反之，女性到了35歲左右，性欲逐漸增強，并超過男性，從被動轉(zhuǎn)向主動。而且，多數(shù)男性達到性高潮只需要2分鐘～6分鐘，女性達到性高潮需要的時間則多數(shù)在10分鐘左右。男女歡愛過程里的節(jié)奏快慢，本就存在差異。

及時調(diào)整：

從一個深吻開始

以深吻開始的性愛，往往能夠放緩節(jié)奏，心理也會更加由淺到深得到滿足。研究發(fā)現(xiàn)，接吻超過15分鐘的伴侶，各自的皮質(zhì)醇血液水平最低，皮質(zhì)醇是一種與壓力和焦慮感緊密相關(guān)的激素，這說明親吻最易讓人放松。

稍微分一下神

調(diào)整老公的呼吸，讓他試著使欲望分散到全身各個部分，而不是集中于一點。如果覺得欲火太過旺盛，就換個姿勢或者稍微分散一下注意力。

情趣安全套來幫忙

還可以嘗試一下有延時效果的情趣安全套，它并不會減少男性感受到的樂趣，只會令他的High點來得稍微慢一點兒。

力度的強弱

落差反映：

Kay喜歡肌肉猛男，崇尚激烈而又粗獷的性愛，她覺得那樣能帶來極大的滿足感。但是，丈夫的力度強大得讓她有些招架不住——動作很狂野，還時不時來一次簡單粗暴的性愛，力度強到Kay因感覺刺痛而害怕。

專家解析：

性愛的力度和持久度一樣重要。合理掌握性愛的力度，不僅可以使性器官得到更加深度的刺激和摩擦，而且也能給心理帶來更高層次的享受。溫柔的性愛模式久了，難免會期待力道十足的歡愛。但發(fā)力過度甚至粗暴的性愛，會導(dǎo)致女性的性器官受傷。

及時調(diào)整：

主動轉(zhuǎn)變角色

從下一次開始，變被動為主動吧。這樣你就可以控制性愛的節(jié)奏，并且根據(jù)自己的需要及時調(diào)整。對于每次都奮力作戰(zhàn)的他來說，在新奇之余還能感受并且記憶你的性愛喜好。為了討你歡喜，他會把這種記憶活學(xué)活用。

愉悅意識很重要

開始時先避開他的重要器官，試著把你們的整個身體都看作帶來愉悅的工具，而不是局限于某一點。尋找一下對方身體上的敏感地帶，用身體其他部位的皮膚代替雙手來愛撫對方……幫他放慢力度的同時，逐漸預(yù)熱你自己的欲望。

順其自然不糾結(jié)

努力消除力度強弱的“性愛落差”時，也不要太過執(zhí)著。畢竟，增加你們雙方的快感才是最重要的，若是太糾結(jié)于結(jié)果而非享受過程，反而可能增加不必要的焦慮。

（小魚咖啡摘自《愛尚·生活》）