君自強(qiáng)

英國(guó)《每日郵報(bào)》一篇報(bào)道認(rèn)為，不是所有“壞習(xí)慣”都應(yīng)該被完全杜絕。文中列舉了一些人們常有的習(xí)慣，認(rèn)為它們看似是“壞習(xí)慣”，實(shí)際上只要控制得當(dāng)，對(duì)身體反而有益。

聽(tīng)重金屬音樂(lè)

美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)研究顯示，聽(tīng)重金屬音樂(lè)和硬搖滾樂(lè)這類節(jié)奏感強(qiáng)勁的音樂(lè)，其實(shí)能良性刺激內(nèi)耳和大腦，讓心情歡快起來(lái)。只是需要注意的是，要選擇合適的環(huán)境聆聽(tīng)，而且要控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當(dāng)耳邊突然出現(xiàn)100分貝以上的高音時(shí)，有可能瞬間造成鼓膜損傷，最終喪失聽(tīng)力。

打電子游戲

有人認(rèn)為，經(jīng)常坐著打電子游戲除了對(duì)視力有影響，還容易導(dǎo)致肥胖。但美國(guó)邁阿密大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，打游戲時(shí)，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時(shí)間長(zhǎng)短，比呆坐著看電視這種娛樂(lè)方式更為健康。

生氣

生氣會(huì)令人的血壓上升，但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)研究顯示，相對(duì)于不常生氣的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣的人的血壓其實(shí)并不會(huì)更高。

罵人

英國(guó)Keele大學(xué)的研究人員表示，口出惡言，其實(shí)能緩解罵人者自身的疼痛感，因?yàn)榱R人能刺激腎上腺素分泌。

給自己施壓

美國(guó)紐約州立大學(xué)水牛城分校研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的心理壓力能提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。壓力會(huì)令人體分泌皮質(zhì)醇這種激素，良性刺激掌控學(xué)習(xí)能力的大腦海馬區(qū)。值得注意的是，人不能長(zhǎng)時(shí)間處于心理高壓狀態(tài)。

喝碳酸飲料

可樂(lè)的成分讓人又愛(ài)又恨，有研究結(jié)果顯示，一天喝兩罐碳酸飲料，有助預(yù)防阿爾茨海默病，能將記憶力提高20%。

急性子

一項(xiàng)研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因?yàn)榧毙宰右挥龅斤L(fēng)吹草動(dòng)就急急忙忙地有所行動(dòng)，卡路里自然消耗更多。

不講衛(wèi)生

英國(guó)金斯頓大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)引發(fā)哮喘的塵螨在沒(méi)有清掃過(guò)的學(xué)生寢室內(nèi)竟無(wú)法生存。

賭博

耶魯大學(xué)做過(guò)一項(xiàng)針對(duì)65歲以上老人的調(diào)研，結(jié)果顯示一周賭博一次的老人，心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。

（摘自《文苑》 郭德鑫 圖）