余 琳 楊亞云 李衛(wèi)國 黃為俊

積極心理學(xué)研究人類的優(yōu)點和價值，關(guān)注普通人的心理，重視人性中的積極方面。它消除了傳統(tǒng)心理學(xué)過于偏重心理疾病的片面性，真正恢復(fù)了心理學(xué)本來的使命。積極心理學(xué)從創(chuàng)立至今才僅僅10余年，卻已經(jīng)讓我們看到了美好的發(fā)展前景。

本實驗通過 “積極心理學(xué)”選修課程教學(xué)，探討其對大學(xué)生心理健康的影響。相關(guān)資料整理分析如下：

一、研究方法

（一）一般資料

本實驗組生源為學(xué)生自愿報名，經(jīng)過測驗篩選出40人,男生19名，女生21名；年齡19-23歲，平均20.21±0.99歲；其中大一學(xué)生24人，大二學(xué)生14人，大三學(xué)生2人。

（二）研究工具

本實驗采用癥狀自評量表 （Symptom Check List-90，以下簡稱SCL-90）和康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（Cornell Medical Index，以下簡稱 CMI）進(jìn)行研究。

SCL-90含有90個項目，共10個因子。該量表采用5級評分，從0到4依次為沒有、很輕、中度、相當(dāng)重、嚴(yán)重，90個單項分相加之和即為總分，可反映整體心理健康水平；因子分=組成某因子的各項目總分/組成某因子的項目數(shù)，可據(jù)此分析各癥狀的主次輕重；分值越高，表明心理健康水平越低。具體內(nèi)容見附錄1。

CMI分成18個部分，每部分按英文字母（AR）排序，共有195個問題。該量表只取總分及M-R部分得分進(jìn)行統(tǒng)計處理，每一項目均為兩級回答，回答“是”記1分，回答“否”記0分。全部項目分?jǐn)?shù)相加得CMI總分，將M至R部分每一項目的得分相加，得出M-R分值。美國篩查的界值為總分30分，M-R為10分；國內(nèi)篩查標(biāo)準(zhǔn)參考值為：男：總分≥35分，M～R總分≥15分；女：總分≥40分，M～R總分≥20分。

（三）課程內(nèi)容

十二周積極心理學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容包括積極心理學(xué)簡介、幸福與快樂、愛、自信、潛能、樂觀與幽默、創(chuàng)新思維、希望、寬容及感恩、積極地自我暗示、積極地面對挫折。授課主要內(nèi)容分三塊：1、對過去——感恩、快樂；對現(xiàn)在——幸福、知足、仁愛、自信；對將來——志氣、樂觀、勇敢。圍繞著提高學(xué)生心理素質(zhì)、直面人生和笑面人生進(jìn)行教學(xué)設(shè)計。注重提高學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的趣味，增強可操作性，避免純理論和說教模式。

（四）研究方法

本實驗研究方法主要是課程教學(xué)前后對比。通過教學(xué)前后的對比，取得大學(xué)生對不同的幸福感水平與常規(guī)和非常規(guī)的事件的反應(yīng)資料，以驗證有關(guān)學(xué)者提出的生活幸福者具有的積極心理：1、具有更樂觀的性格和堅韌；2、預(yù)期未來恰當(dāng)?shù)纳瞽h(huán)境；3、傾向于用積極的方式營造生活情境；3、感覺能夠操縱自己的收入；4、預(yù)期未來恰當(dāng)?shù)纳瞽h(huán)境；5、對自己的能力與技能擁有自信，另外，能夠化消極為積極，并用正確方式思考自我以及與自我相關(guān)的問題。

二、研究過程

（一）前測

在第一次積極心理學(xué)課程初始,對自愿選擇本課程的學(xué)生采用SCL-90和CMI進(jìn)行心理健康水平的評估，問卷當(dāng)場收回，并及時進(jìn)行問卷統(tǒng)計。

（二）課程設(shè)計

教學(xué)目的：為適應(yīng)新環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的需求，本課程的教學(xué)目的重點在于通過積極心理學(xué)的課堂教學(xué)、案例分析討論、對現(xiàn)實生活中真實生活經(jīng)驗的交流、老師與學(xué)生之間的互動及課外的實踐活動等方式，提高學(xué)生對積極心理學(xué)的認(rèn)識，改善學(xué)生的心理狀態(tài)，使他們學(xué)會去積極的面對人生，從而提升他們的心理健康程度，并對教學(xué)前后的學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行測試，通過對教學(xué)結(jié)果的分析、總結(jié)，為以后更好的進(jìn)行積極心理學(xué)教育活動打下堅實的基礎(chǔ)。

教學(xué)方法：(1)教師就課程與主題內(nèi)容解說，引導(dǎo)同學(xué)做討論。(2)分組對案例進(jìn)行討論總結(jié)，并在教師的引導(dǎo)下發(fā)現(xiàn)問題、解決問題及相互交流經(jīng)驗。(3)分享自己在現(xiàn)實生活中對積極心理學(xué)的感悟及體會。(4)通過問卷調(diào)查、測試等方式檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

教學(xué)措施：本課程主要在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會用積極的心態(tài)去看待、解決現(xiàn)實生活中的問題的能力，采取了幾點措施提高教學(xué)質(zhì)量：(1)狠抓教學(xué)常規(guī)，保證學(xué)生有一定的考勤率，從而使課程的連貫性得到保障。(2)注意學(xué)生對所學(xué)知識的掌握，通過學(xué)生談自己對所學(xué)知識的理解及運用它們?nèi)ソ鉀Q實際問題的能力，而不是單靠課業(yè)的完成情況來確定學(xué)生對知識的掌握程度。(3)提高課堂45分鐘的效率，讓學(xué)生學(xué)得好，學(xué)得輕松愉快。(4)分組討論、解決問題，然后通過交流以擴大學(xué)生的知識面。

課時安排

（三）后測

在最后一次課程快結(jié)束時，要求所有學(xué)生再次填寫SCL-90及CMI兩份問卷，問卷當(dāng)場收回，同時要求學(xué)生課程結(jié)束后寫一份心得體會。

三、數(shù)據(jù)處理及結(jié)果

（一）采用SPSS 17.0統(tǒng)計軟件對實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，計量數(shù)據(jù)用成組t檢驗進(jìn)行處理。

（二）數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果

本組共40人，去除缺課兩次以上學(xué)生4人及無效問卷3人，有效的研究對象為33人，其中男生15人，女生18人，大一學(xué)生19人，大二學(xué)生12人，大三學(xué)生2人。

1.SCL-90量表前后測數(shù)據(jù)，見表1：

表1 SCL-90前后測試結(jié)果分析（±s）

由上表可知：①心理健康狀況后測總分明顯低于前測（p＜0.001），說明上完本課程后，33名大學(xué)生的總體心理健康水平明顯得到提高；②在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮及偏執(zhí)6個因子上后測得分均低于前測（p值均小于0.05），說明上完本課程后，33名大學(xué)生在上述6方面得到了改善；③在敵對、恐怖及精神病性3個因子上后測得分與前測得分未見統(tǒng)計學(xué)差異（p值均大于0.05）。

2.CMI量表前后測數(shù)據(jù)，見表2：

表2 CMI前后測試結(jié)果分析（±s）

四、結(jié)語

近年來，學(xué)生的心理健康問題受到越來越多的關(guān)注。我國大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，心理問題的發(fā)生率正在逐年上升。有關(guān)部門對12.6萬名大學(xué)生的調(diào)查研究表明：20%的大學(xué)生有著不同程度的心理問題，大學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題已經(jīng)成為社會、學(xué)校和家庭關(guān)注的一大焦點。目前，各高校的心理健康教育基本上是以心理健康教育課為主，心理輔導(dǎo)與咨詢和心理疾病的診斷及治療為輔的教育模式，在對于學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對上往往處于消極被動的局面，因此，加強大學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。

本實驗通過積極心理學(xué)課程，改變大學(xué)生的消極認(rèn)知，其創(chuàng)新之處在于首次通過操作性、趣味性強的教學(xué)，有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，體現(xiàn)在：1、學(xué)生表現(xiàn)出積極幻想；2、能從消極事件吸取積極的意義；3、應(yīng)用幽默、信念、意志應(yīng)付困難；4、不鉆牛角尖；5、用適合的方式進(jìn)行社會比較和取舍。綜合以上因素，與傳統(tǒng)心理健康教育模式相比較，積極心理教育不但能夠更早發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理健康問題，而且能夠在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)，這無疑是很有意義很有效果的教學(xué)。

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