摘 要：大學(xué)生閑暇時(shí)間存在運(yùn)用質(zhì)量不高的情況，需要對(duì)其進(jìn)行閑暇時(shí)間教育。建議進(jìn)行提高認(rèn)識(shí)，重視時(shí)間管理能力的培養(yǎng)教育；根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)開展時(shí)間管理教育；對(duì)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理技能訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；閑暇時(shí)間；運(yùn)用能力

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2013）07-0305-02

美國(guó)理論界將“閑暇”定義為以時(shí)間來衡量的一種存在，它表示一種特殊的時(shí)間，即一個(gè)人可以得到自由的時(shí)間[1]?！渡鐣?huì)百科詞典》將閑暇定義為“人們生活中除工作時(shí)間、工作往返時(shí)間、家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間、撫育子女的時(shí)間、滿足生理需要的時(shí)間以外，剩余的可供個(gè)人自由支配的時(shí)間，即自由時(shí)間、空閑時(shí)間?！盵2] 國(guó)內(nèi)將大學(xué)生閑暇時(shí)間界定為：大學(xué)生扣除正式行課（參加學(xué)校正式課表上安排的必修課）和滿足生理需要外可以自由支配的時(shí)間[3]。

大學(xué)生的閑暇時(shí)間較多，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)[3]，“郁悶”是現(xiàn)在高校學(xué)生流行的口頭禪，學(xué)生的困惑以及煩惱多是來自于閑暇時(shí)間的安排，“時(shí)間多，但不知道怎么過”；“打牌，上網(wǎng)聊天，知道這樣不好，可是，大家都是這樣過的……”。如何對(duì)閑暇時(shí)間進(jìn)行使用是一個(gè)值得關(guān)注的問題，大學(xué)生能否合理、有效地安置與利用好閑暇時(shí)間，這將直接影響他們?cè)诖髮W(xué)的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。

一、大學(xué)生閑暇時(shí)間運(yùn)用情況

調(diào)查表明[4]，大學(xué)生最不快樂原因是空虛無聊，占到33.3%，其次是人際相處方面的問題，占到了31.5%。10%的大學(xué)生都承認(rèn)自己存在嚴(yán)重的時(shí)間浪費(fèi)問題，一方面有大把的閑散時(shí)間卻不會(huì)集中使用；另一方面是有些大學(xué)生表面上看起來每天都很忙碌，卻不知道自己真正做了什么和得到了什么[5]。有調(diào)查表明[3]，小說、報(bào)紙、雜志（78.1%），上網(wǎng)（66.9%），外出閑逛（59.1%），自修（47.1%），睡大覺（40.5%）是大學(xué)生最經(jīng)常從事的五項(xiàng)活動(dòng)。近五成的學(xué)生分不清大學(xué)學(xué)習(xí)生活中各類事情的輕重緩急，有近一成的學(xué)生壓根就沒考慮過相關(guān)問題，更談不上進(jìn)行正確的時(shí)間分配[6]。大學(xué)生的平均可自由支配時(shí)間至少為4.6小時(shí)；大學(xué)生平均每天花在學(xué)習(xí)上的課外時(shí)間大約是2.4 小時(shí)，在娛樂方面用時(shí)最多，其后依次為學(xué)習(xí)、工作、社交[7]。對(duì)大學(xué)生生活享受方式調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所占比率從高到低為“享樂型”、“自由型”、“交友型”、“學(xué)習(xí)型”、“電腦網(wǎng)絡(luò)型”[4]。55%的同學(xué)能將大部分課余時(shí)間用于自習(xí)，64%的同學(xué)在課余時(shí)間經(jīng)?；蚺紶柟浣稚暇W(wǎng)睡覺。46%的同學(xué)課余時(shí)間能堅(jiān)持2～4小時(shí)的學(xué)習(xí)，42%的同學(xué)課余學(xué)習(xí)時(shí)間不到2個(gè)小時(shí)[8]。

由此可見，大學(xué)生閑暇時(shí)間的使用情況存在一定的問題。閑暇時(shí)間較充裕，但時(shí)間使用存在不合理現(xiàn)象。閑暇活動(dòng)具有多樣性、娛樂性特點(diǎn)。應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生特點(diǎn)及其發(fā)展需要，給予指導(dǎo)和建議，使閑暇時(shí)間的使用更加有效，提高大學(xué)生的時(shí)間管理能力。

二、大學(xué)生閑暇時(shí)間運(yùn)用的特點(diǎn)與原因

美國(guó)學(xué)者納什把閑暇分為六個(gè)水平層次：創(chuàng)造性參與活動(dòng)，如發(fā)明等；積極參與活動(dòng)本身，如運(yùn)動(dòng)等；情感投入觀看活動(dòng)，如看演出等；被動(dòng)消極觀看活動(dòng)，打發(fā)時(shí)間，如聽音樂，翻看小說等；純官能享受型活動(dòng)，如賭博、沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲等；犯罪等反社會(huì)行為[9]。從對(duì)大學(xué)生閑暇時(shí)間運(yùn)用情況看，大學(xué)生閑暇時(shí)間運(yùn)用質(zhì)量不高，屬于較中低層次閑暇活動(dòng)。

大學(xué)生在閑暇時(shí)間運(yùn)用方面普遍存在從眾心理，大家做什么就跟著做什么。少數(shù)還存在閑暇失范現(xiàn)象，如網(wǎng)絡(luò)成癮。這與缺乏時(shí)間管理、閑暇時(shí)間教育有關(guān)，學(xué)生從小真正擁有的自由時(shí)間并不多，老師和家長(zhǎng)管得太死。一旦學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，反而不知道該怎么合理利用屬于自己的時(shí)間和管理自己的生活。

三、加強(qiáng)大學(xué)生閑暇時(shí)間運(yùn)用能力的建議

1.提高認(rèn)識(shí)，重視時(shí)間管理能力的培養(yǎng)教育。有研究表明[10]，時(shí)間管理能力影響應(yīng)試的心理狀態(tài)，與心理健康水平相關(guān)，還與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)顯著相關(guān)?？茖W(xué)有效地管理時(shí)間可以增強(qiáng)大學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)。時(shí)間管理傾向越差越容易網(wǎng)絡(luò)成癮，時(shí)間管理越好越不容易網(wǎng)絡(luò)成癮[11]。時(shí)間管理水平較高的大學(xué)生，對(duì)各種事情能夠合理有序的規(guī)劃，能夠避開網(wǎng)絡(luò)依賴等不良誘惑，心理健康狀況較好[12]。不會(huì)管理時(shí)間的大學(xué)生被試，睡眠質(zhì)量越差[13]。越善于管理時(shí)間的大學(xué)生，其焦慮程度就越低[14]。由此可見，時(shí)間管理與大學(xué)生常見的網(wǎng)癮問題、考試焦慮、壓力、心理健康水平、睡眠問題、成就動(dòng)機(jī)等有密切的關(guān)系。因此學(xué)校和學(xué)生都應(yīng)該提高對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理培訓(xùn)和建議。

2.根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)開展時(shí)間管理教育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)[15]，大一年級(jí)學(xué)生在時(shí)間管理傾向總分及其三個(gè)維度上均低于其他三個(gè)年級(jí)，而考試焦慮得分則相反，一年級(jí)學(xué)生高于其他年級(jí)學(xué)生。自修是大學(xué)生經(jīng)常的活動(dòng)，占據(jù)47.1%，在閑暇時(shí)間選擇“自修”的多是一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生，二三年級(jí)的很少。大學(xué)生時(shí)間管理傾向隨年級(jí)升高存在明顯年級(jí)差異。男女大學(xué)生時(shí)間管理傾向總體上沒有差異，而獨(dú)生子女大學(xué)生時(shí)間管理傾向明顯低于非獨(dú)生子女大學(xué)生。對(duì)所學(xué)專業(yè)滿意、學(xué)習(xí)態(tài)度積極的學(xué)生，時(shí)間管理傾向總分及各緯度得分明顯高于對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意、學(xué)習(xí)態(tài)度不積極的學(xué)生[16]。調(diào)查表明[5]，二年級(jí)學(xué)生時(shí)間浪費(fèi)最嚴(yán)重。大四學(xué)生在閑暇時(shí)間的失范現(xiàn)象最明顯，畢業(yè)前一段時(shí)期的酗酒、打架、砸公物、游戲式的“黃昏戀”成為校園一道令人頭疼的“風(fēng)景線” [3]。

對(duì)于大學(xué)新生，要注意到新生一方面對(duì)大學(xué)生活充滿期待，學(xué)習(xí)熱情高，另一方面還沒有脫離高考的慣性，學(xué)習(xí)習(xí)慣、方法沒有轉(zhuǎn)變的特點(diǎn)。如何從緊張、緊湊的高中生活過渡到以自主學(xué)習(xí)、自我管理為主的大學(xué)生活中，對(duì)他們進(jìn)行時(shí)間管理與閑暇活動(dòng)指導(dǎo)尤為重要。

大部分四年級(jí)的大學(xué)生由于考研和就業(yè)的壓力，還有對(duì)大學(xué)生活的反思與留戀，反而會(huì)更珍惜時(shí)間。對(duì)于部分浪費(fèi)時(shí)間的高年級(jí)學(xué)生應(yīng)該及時(shí)給予關(guān)懷和引導(dǎo)。相對(duì)而言，應(yīng)該關(guān)注二三年級(jí)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的心理困惑和現(xiàn)實(shí)問題，如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃、戀愛等成長(zhǎng)問題，開展心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)的訓(xùn)練等，舒緩和解決學(xué)生的問題，從而引導(dǎo)學(xué)生重視和關(guān)注自己的時(shí)間管理能力，不虛度時(shí)光，為將來進(jìn)入社會(huì)做好準(zhǔn)備。

3.對(duì)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理技能訓(xùn)練。學(xué)校通過開設(shè)選修課等，向?qū)W生傳授時(shí)間管理的知識(shí)和進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練。在生活中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生不會(huì)分辨事情的優(yōu)先級(jí)，當(dāng)同時(shí)面臨幾件事情要處理時(shí)，不知怎樣取舍。讓學(xué)生了解并逐漸遵循和運(yùn)用時(shí)間管理的原則，如艾森豪威爾原則，該原則可以幫助有效克服每日或每周的混亂，以便區(qū)分事項(xiàng)類型，決定事項(xiàng)的優(yōu)先順序，是否安排他人或刪減。引導(dǎo)學(xué)生了解自己的生物鐘與行為方式，每個(gè)人的生理狀態(tài)在一天之內(nèi)有高峰與低谷。根據(jù)自己的生理規(guī)律，制訂高效率的時(shí)間計(jì)劃[7]。

尤其應(yīng)該關(guān)注到現(xiàn)代社會(huì)大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的大量使用，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間的合理安排和支配要重視，應(yīng)通過培養(yǎng)大學(xué)生良好的時(shí)間管理傾向減弱網(wǎng)絡(luò)所帶來的負(fù)面影響，防控大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)北京大學(xué)、清華大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)等十余所高校調(diào)查表明，76.8%的學(xué)生日上網(wǎng)時(shí)間在4小時(shí)以內(nèi)。28.1%的大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的在于娛樂，其后26.2%為學(xué)習(xí)、22.1%網(wǎng)上聊天交友。大學(xué)生更主要是將互聯(lián)網(wǎng)作為休閑娛樂工具，而將其作為學(xué)習(xí)工具的比例相對(duì)較低。說明如今的大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴性更強(qiáng)，閑暇活動(dòng)更多地選擇網(wǎng)絡(luò)也是值得擔(dān)心的地方[17]。

通過加強(qiáng)大學(xué)生時(shí)間管理技能的培養(yǎng)，讓大學(xué)生懂得時(shí)間的特點(diǎn)及價(jià)值，增強(qiáng)其時(shí)間意識(shí)和培養(yǎng)其良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣來訓(xùn)練其時(shí)間管理技能。讓大學(xué)生通過設(shè)置目標(biāo)、認(rèn)真計(jì)劃、分配時(shí)間及對(duì)時(shí)間的利用和浪費(fèi)進(jìn)行總結(jié)，來培養(yǎng)大學(xué)生良好的時(shí)間管理行為[18]。

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[責(zé)任編輯 陳 鶴]