【摘要】自制力是兒童自我意識(shí)發(fā)展水平的一個(gè)重要成長標(biāo)志，它對于人成功地適應(yīng)社會(huì)相當(dāng)重要。兒童的自制力容易受家庭教養(yǎng)方式、作業(yè)的難度以及學(xué)習(xí)環(huán)境等多種因素的影響。自制力的缺乏對兒童日后的生活會(huì)產(chǎn)生重大影響。家庭、學(xué)校應(yīng)重視兒童自制力的培養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】自制力 學(xué)習(xí) 教育

【中圖分類號(hào)】G455 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）03-0183-01

最近，家里的姐姐一直跟我抱怨她家的孩子自制力太差，一直拖拉作業(yè)，非要死活看著逼著寫才會(huì)磨磨蹭蹭地開始做作業(yè)，一個(gè)五年級(jí)的孩子的作業(yè)竟要做到十二點(diǎn)多，有的時(shí)候逼緊了，就會(huì)哭鬧；在學(xué)校里老師也反應(yīng)上課會(huì)容易出神，思想不能集中，做事磨蹭，自制力差。

一、自制力的含義及其表現(xiàn)

自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動(dòng)。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。自制力是堅(jiān)強(qiáng)的重要標(biāo)志。與之相反的是任性。對自己持放縱態(tài)度，對自己的言行不加約束。任意妄為，不考慮行為的后果。

自制力對人走向成功起著十分重要的作用。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)取決于人的自制力。一個(gè)人要在實(shí)際的生活行動(dòng)中善于控制自己的情緒，約束好自己的言行舉止。自制力主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：一方面使自己在實(shí)際的學(xué)習(xí)、生活中努力克服不利于自己的恐懼、懶惰、猶豫不決等；另一方面應(yīng)善于在實(shí)際的行動(dòng)中抑制住自己的沖動(dòng)行為。

自制力是人的一種堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即善于控制和支配自己行動(dòng)的能力，表現(xiàn)出應(yīng)有的忍耐力。自制力強(qiáng)的人能夠做出不需要?jiǎng)e人敦促的事，不說不恰當(dāng)?shù)脑挘軌蚩刂谱约旱那榫w；自制力差的人在做出決定時(shí)會(huì)害怕猶豫，優(yōu)柔寡斷，做事容易拖拉，處理人際關(guān)系時(shí)容易感情用事，喜愛哭鬧。

二、自制力缺乏的表現(xiàn)以及出現(xiàn)的原因

自制力差的孩子長大后可能會(huì)有很多問題。最新研究表明，做事拖拉、注意力無法集中的兒童，長大后會(huì)出現(xiàn)很多麻煩，除非在成長過程中他們學(xué)會(huì)控制自己的行為。自制力低的孩子成年后會(huì)面臨很多問題，一個(gè)是生理方面的疾病，比如“牙齒疾病、超重、高血壓、呼吸困難等”；第二個(gè)是心理上的疾病，包括抽煙、酗酒，有可能成為單親父母，也容易陷入財(cái)務(wù)危機(jī)，更有可能犯罪。

對于自制力缺乏所造成的這些現(xiàn)象，可能有各種原因，但是大多數(shù)時(shí)候家長根本不會(huì)靜下來想想孩子不愿寫作業(yè)的原因，而是加以辱罵或者是教訓(xùn)，殊不知這樣會(huì)更加加劇孩子不愿意學(xué)習(xí)，孩子不愿意寫作業(yè)可能跟作業(yè)的難度，學(xué)習(xí)周圍的環(huán)境，缺乏一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)，家長應(yīng)該對自己的孩子進(jìn)行認(rèn)真的分析，找出其中的原因，然后對癥下藥，爭取孩子的學(xué)習(xí)早日進(jìn)步。孩子自制力缺乏的原因大致有以下幾點(diǎn)：

1.作業(yè)的難度。有的時(shí)候，作業(yè)的難度超過了孩子所了解的知識(shí)程度，孩子會(huì)不愿意去做相關(guān)的作業(yè)，并且作業(yè)的難度大，很大程度上會(huì)給孩子造成一定的心理壓力，長此以往，孩子會(huì)更加不喜歡做作業(yè)。

2.學(xué)習(xí)周圍的環(huán)境。在班級(jí)里，當(dāng)孩子在認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，可能同桌的無意的打斷，或者外面的異常聲響，對于一個(gè)兒童來說，有很大的吸引力，孩子會(huì)注意干擾而忘記自己的作業(yè)；在家中，每當(dāng)孩子正努力做作業(yè)的時(shí)候，家長會(huì)不時(shí)的過來問“累不累”以及“餓不餓”這樣的話，其實(shí)無意當(dāng)中就打斷了孩子的思維，使孩子不能再接下去學(xué)習(xí)。

3.一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因?yàn)樾W(xué)生注意力的集中時(shí)間在15分鐘左右，所以孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該二十分鐘左右的時(shí)候休息一下，有的家長忽略了這個(gè)細(xì)節(jié)，只知道一味的讓孩子盡早把作業(yè)做完，而忽視了給孩子休息的時(shí)間，不會(huì)合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間。

4.體育鍛煉。體育活動(dòng)是鍛煉自制力不可或缺的一個(gè)重要組成部分。兒童堅(jiān)持參加體育鍛煉，不僅可以保證在校期間有一個(gè)強(qiáng)壯的身體更好地學(xué)習(xí)和生活，而且可以增強(qiáng)兒童的意志品質(zhì)。參加體育活動(dòng)，可以磨練堅(jiān)韌、剛強(qiáng)的品質(zhì)。參加團(tuán)體鍛煉，還可以培養(yǎng)勇敢、團(tuán)結(jié)、機(jī)智、互助等意志品質(zhì)。兒童如果能把從體育鍛煉中培養(yǎng)的堅(jiān)韌意志用到學(xué)習(xí)中去，就有百折不撓的精神去克服困難。

三、促進(jìn)兒童自制力發(fā)展的策略

由前述可知，兒童自制力的發(fā)展可塑性很強(qiáng)，這就需要學(xué)校、家庭以及兒童自己這三者之間的協(xié)同作用。在促進(jìn)兒童自制力發(fā)展的過程中，教師和家長應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：首先，必須要明確意識(shí)到，成人在兒童的社會(huì)化以及道德習(xí)慣的養(yǎng)成過程中扮演著極為重要的角色，承擔(dān)著重要的任務(wù)。其次，由于兒童言語發(fā)展比較早，語言的認(rèn)知基礎(chǔ)比較好，因此，我們可以較早地對兒童進(jìn)行社會(huì)化教育。

壞習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，要想改掉孩子自制力差的毛病也不是一天能為之的事情，糾正孩子的這個(gè)壞習(xí)慣，家長必須做好打“持久戰(zhàn)”這個(gè)心理準(zhǔn)備，大概要做到以下幾點(diǎn)：

1.長遠(yuǎn)目標(biāo)具體化。家長要想短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)孩子的自制力是不太現(xiàn)實(shí)的事情，所以家長必須給孩子設(shè)立一個(gè)大的長遠(yuǎn)的目標(biāo)，并幫助孩子將這個(gè)大的目標(biāo)具體化到每一個(gè)小步，今天做什么，明天做什么，一步一步帶領(lǐng)孩子去實(shí)現(xiàn)每一個(gè)小的目標(biāo)，在這個(gè)過程中，不管遇到多大的誘惑，都要鼓勵(lì)孩子不能放棄。

2.減少不必要的環(huán)境干擾。當(dāng)孩子在做一件事情的時(shí)候，家長需要給孩子一定的空間，不去打擾孩子，當(dāng)一件事情完成的時(shí)候，要給孩子必要的休息時(shí)間，以緩解學(xué)習(xí)帶來的勞累。

3.家長的陪伴鼓勵(lì)。其實(shí)在孩子的成長環(huán)境中，家長的陪伴是不可或缺的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。當(dāng)孩子感覺堅(jiān)持不下去的時(shí)候，需要家長的鼓勵(lì)打氣；當(dāng)孩子勝利地完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，需要家長的夸獎(jiǎng)贊揚(yáng)。家長需要參與到孩子的學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常與孩子交流談心，讓孩子知道你一直都在他身邊，給他不斷地加油打氣。

4.培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師。家長應(yīng)該在孩子平常的生活中注意觀察，從孩子感興趣的事中找出一件，讓孩子加以堅(jiān)持，也能夠幫助孩子鍛煉自制力。

家長對孩子的期望是正確的，但不應(yīng)該給予孩子太多的學(xué)習(xí)壓力，畢竟他是個(gè)孩子，他正處在一個(gè)應(yīng)該自由玩耍的年齡。家長應(yīng)該多給予孩子個(gè)人空間，多與孩子交流，少一些責(zé)罵，多一些寬容，多一些微笑，多一份未來。

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