[摘 要] 在普通高校乒乓球課教學(xué)中，傳統(tǒng)新授課方法教師一般將示范、講解放在一起進行，復(fù)習(xí)課則主要進行有側(cè)重的指導(dǎo)，不再示范。這種教學(xué)方法，學(xué)生觀察教師示范動作時，缺乏明確的目的，對教師的講解，只是一種較淺的感性認(rèn)識，不能體會到其真正的含義。學(xué)生開始練習(xí)時由于對動作沒有操作體驗，不了解動作本身的內(nèi)在規(guī)律，所以很難及時將教師的講解要點與自身練習(xí)的實踐相聯(lián)系影響技術(shù)動作的掌握，而且學(xué)習(xí)周期較長。為了提高乒乓球課的教學(xué)質(zhì)量，本人進行了積極的探索，經(jīng)過實驗，總結(jié)出乒乓球課的“兩段五步”教學(xué)方法，取得了良好的教學(xué)效果。

[關(guān)鍵詞] 體育；乒乓球；課程教學(xué)

一、“兩段五步”教學(xué)法的內(nèi)容

在乒乓球課的教學(xué)中，將整個教學(xué)過程分為兩個階段五個步驟來完成。第一階段為示范與練習(xí)相結(jié)合的過程，通過模仿練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生自我體驗教材的基本內(nèi)容。第二階段為講解與練習(xí)相結(jié)合的過程，通過教師不同程度的講解與示范，結(jié)合學(xué)生掌握動作情況進行有所側(cè)重的練習(xí)及完整技術(shù)練習(xí)。這兩個階段通過五個步驟了完成，這五個步驟是：一是教師示范及學(xué)生體驗練習(xí)。二是交流體會——分解動作練習(xí)——完整動作的徒手模仿練習(xí)。三是示范——簡要講解——學(xué)生再練習(xí)——效果評價。四是再示范——詳細講解——鞏固完整技術(shù)練習(xí)。五是強化技術(shù)理論講解——提高及自動化階段練習(xí)。

二、“兩段五步”教學(xué)法的教學(xué)過程

1、示范與練習(xí)相結(jié)合的過程

（1）教師示范及學(xué)生體驗練習(xí)

在進行新教材的教學(xué)時，教師通過準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范，使學(xué)生獲得正確的視覺表象；教師在進行示范時，有意識地突出動作開始、結(jié)束階段的特點，要求學(xué)生觀察教師的示范動作的大體結(jié)構(gòu)和基本做法。

學(xué)生觀察教師的示范動作后，在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的視覺表象，進行技術(shù)動作的模仿練習(xí)，主要目的是讓學(xué)生逐步體會動作的肌肉用力感覺，初步建立技術(shù)動作的肢體運動軌跡及擊球感覺，形成對技術(shù)動作的整體印象。

（2）交流體會，分解動作練習(xí)，，重新體會完整技術(shù)動作練習(xí)

通過觀察教師的示范和其他同學(xué)的動作，結(jié)合自己完成動作的情況，進行交流，說說自己對動作的體會分析完成或完不成動作的原因，教師再總結(jié)，但是不作細致講解，只提醒練習(xí)的注意事項，然后進行動作的模仿練習(xí)及分解動作練習(xí)，使學(xué)生初步掌握某個階段的技術(shù)動作。

分解動作練習(xí)之后，再進行完整的技術(shù)動作練習(xí)，此時練習(xí)的目的體驗是讓學(xué)生建立完整技術(shù)動作的表象，進一步體會動作的連貫性及肌肉用力感覺和擊球感覺。

2、講解與練習(xí)相結(jié)合的過程

（1）示范與簡要講解，學(xué)生再練習(xí)，效果評價

學(xué)生觀察教師示范后，經(jīng)過體驗練習(xí)，分解動作模仿練習(xí)和完整動作初步練習(xí)，對動作過程和結(jié)構(gòu)有了初步了解，對動作也有了成功或失敗的體驗，此時教師再進行正確的示范動作，學(xué)生能夠結(jié)合自己的體會，準(zhǔn)確、細致地觀察教師示范動作的特點，注意指向動作完成的主要細節(jié)，形成精細而協(xié)調(diào)的運動表象；教師進行動作的初步講解時，學(xué)生能從自身練習(xí)的感受，有意識地傾聽，記憶動作要領(lǐng)，并能理解動作要領(lǐng)的內(nèi)在含義。此時的示范和初步講解主要強調(diào)動作的開始和結(jié)束階段的技術(shù)環(huán)節(jié)，中間的擊球技術(shù)環(huán)節(jié)只做提示注意。

教師進行示范與初步講解之后，學(xué)生的練習(xí)主要是在完整技術(shù)練習(xí)中鞏固提高中間的擊球環(huán)節(jié)的技術(shù)感受，這一階段的教學(xué)，應(yīng)對動作的細節(jié)嚴(yán)格要求，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。此階段學(xué)生練習(xí)時，能有意識地去體會動作要領(lǐng)，能有意識地進行自我調(diào)整和改進動作，并能用語言來表達自己的練習(xí)情況。教學(xué)中要通過看：讓學(xué)生觀察教師的示范和其他同學(xué)的動作完成情況；要通過想：讓學(xué)生結(jié)合要領(lǐng)去分析、評價自己和其他同學(xué)的動作完成情況；要通過練：讓學(xué)生根據(jù)自己的分析和評價有意識地改進自己動作的不足，提高練習(xí)效果，培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、分析、評價技術(shù)動作的能力。

（2）示范，詳細講解，鞏固完整技術(shù)練習(xí)

學(xué)生經(jīng)過以上階段的學(xué)習(xí)和練習(xí)，對動作的內(nèi)在規(guī)律有更深的理解和掌握，并初步建立起動力定型。此時教師的示范主要演示整個動作完成的節(jié)奏及和步法配合，講解主要側(cè)重于整個技術(shù)動作要求。此階段的練習(xí)中，抓住完整動作中的不足，及時提示糾正，不斷強化動作細節(jié)，在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下，進一步提高動作質(zhì)量，使動力定型及時得到鞏固和提高。

（3）技術(shù)理論講解，提高及自動化階段練習(xí)

技術(shù)動作建立動力定型之后，講解動作的結(jié)構(gòu)特點，進行技術(shù)動作的生物力學(xué)分析，指出完成動作的重點與難點，使學(xué)生對技術(shù)動作的認(rèn)識上升到理性認(rèn)識的高度，培養(yǎng)學(xué)生理論思維的能力，提高學(xué)生運用技術(shù)理論指導(dǎo)自己動作實踐的能力。

通過理論講解，學(xué)生對所學(xué)動作的內(nèi)在規(guī)律有了充分的認(rèn)識，注意能指向所有技術(shù)細節(jié)，達到自動化。但此時還應(yīng)該不斷地加強練習(xí)，由熟生巧，巧才能生變，不斷提高，注意動作質(zhì)量，使技能不斷地發(fā)展與創(chuàng)新。此階段，學(xué)生練習(xí)的目的以鞏固自動化和提高學(xué)生的理論思維，讓學(xué)生在練習(xí)中強化動作，分析并思考自己對動作內(nèi)容的理解，提出完成動作的好方法、好意見，提高練習(xí)效果，豐富教材教法，以使師生教學(xué)相長。

三、“兩段五步”教學(xué)法的效果評價

1、“兩段五步”教學(xué)法，通過在完整練習(xí)中提高各階段的技術(shù)動作，達到整體動作和局部動作同步提高的效果，較好地解決了完整練習(xí)和分解練習(xí)的脫節(jié)問題。

2、真正體現(xiàn)學(xué)生為主體的原則，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主動性，培養(yǎng)學(xué)生分析、觀察、解決問題的能力。

3、符合運動技能的形成規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知的心理特點，調(diào)動師生雙邊活動的積極性，為完成教學(xué)內(nèi)容，縮短學(xué)習(xí)周期，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提供了新的可行依據(jù)。

作者簡介：郝加泰，山東煙臺，煙臺大學(xué)體教部，研究方向：體育教學(xué)。