好的情緒是一粒靈藥。在這繁雜紛擾的時(shí)代里，在那些平靜沉穩(wěn)的面容下，或許，掩藏的是一顆或躁動(dòng)不安、或寂寞無助、或狂放不羈的心靈。我們可能已經(jīng)意識(shí)到自己脆弱的情緒，卻不懂如何修飾、控制它。此刻，這些書也許能幫助你。

《自控術(shù)：如何管住自己的生活心理學(xué)》

作者：菲尼克 出版時(shí)間：2013年2月

也許你有以下問題：晚上不肯睡，早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網(wǎng)游控或微博控；一網(wǎng)購就Hold不??；月光一族；購物狂、信用卡“負(fù)翁”；怯場(chǎng)、怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……一切顯示，你正在失控！

失控，是一種對(duì)時(shí)間和生活失去自主能力的心理病變。它會(huì)蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會(huì)摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴(yán)重。

本書運(yùn)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與神經(jīng)學(xué)的方法，幫助你認(rèn)識(shí)住在身體里的七個(gè)分身，同時(shí)激發(fā)正能量，遠(yuǎn)離負(fù)面小情緒。讀完本書，你會(huì)明白，其實(shí)，每個(gè)人都可以無比強(qiáng)大。

《只想靜下來》

作者：弗洛沃斯 出版時(shí)間：2013年1月

走得太快，想得太多，心也累了。是時(shí)候靜下來，一個(gè)人，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，然后，清醒地走下去。每天，都有無數(shù)種聲音左右著我們；每天，我們都有大量的能量被白白消耗。因此，我們必須要從吵鬧的世界中后退一步，讓內(nèi)心回到安靜的狀態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)是什么阻礙了自己，才能正確使用自己的心力。

本書不僅用優(yōu)美的文字帶給你罕見的、安靜的閱讀體驗(yàn)，更為你提供了許多簡單、易學(xué)的靜心小訣竅?？梢哉f，這本書從里到外都充滿了安靜的氣息，它本身就是一件使人安靜的“法器”。

還等什么？送自己一顆安靜的心，世界就會(huì)與你共鳴，給你重新開始的機(jī)會(huì)。

《誰偷走了你的快樂？》

作者：徐國芳 出版時(shí)間：2012年12月

人生歸根結(jié)底的兩大追求是信仰與快樂。有信仰無快樂，信仰就是半吊子；有快樂無信仰，快樂就是傻高興。作者從英國《太陽報(bào)》問卷調(diào)查得出的快樂四大源泉——成就感、童心、責(zé)任心和專業(yè)技能談起，結(jié)合中國人的性格特點(diǎn)，結(jié)合自己的人生體驗(yàn)，深入淺出地剖析中國人不快樂的原因。作為一名企業(yè)工作者，作者對(duì)中國商業(yè)與管理界的怪現(xiàn)狀提出了獨(dú)到見解，并給職場(chǎng)人士以最觸及心扉、最淋漓盡致的系統(tǒng)性建議與忠告。

本書既注重實(shí)用性，又注重可讀性，故事多，細(xì)節(jié)豐富，且緊密聯(lián)系當(dāng)下熱點(diǎn)，如高房價(jià)問題、富二代問題、教育問題、慈善問題等，書中都有精彩論述。為滿足當(dāng)下流行的快閱讀需求，本書文章短小精悍，書中配有近五十幅漫畫，生動(dòng)活潑又不失深度，給人以不少啟迪。

《淡定：做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》

作者：卡耐基 出版時(shí)間：2013年1月

拿起一張紙，疊成一只小船放進(jìn)身邊的小溪，小船不聲不響地駛向了遠(yuǎn)方……你覺得不可能做到，是因?yàn)槟悴粔虻ā５ㄊ莾?nèi)心的一種安詳，它如葉生樹梢般安然，面對(duì)世事既能寵辱不驚，又能不卑不亢；既能不為一切所累，又能不為蜚語所左右。只有擁有淡定的心態(tài)，才能在粗茶淡飯中享受天倫之樂；只有具有淡定的心態(tài)，才能在喧囂浮躁的世間保持一份“眾人皆醉我獨(dú)醒”的非凡境界。

淡定既是一種心境，又是一種灑脫。只有淡定，才能避免在物欲橫流的社會(huì)隨波逐流。淡定不是無所追求，而是在追求中保持一種恬淡，正所謂“物來則應(yīng)，物去皆靜”。這恰恰是一本讓你重新認(rèn)知自己，教你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活，控制起伏不定的情緒，使你的人際關(guān)系順暢，使你的生活走向坦途的書。合上本書，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心地感慨：其實(shí)看透了，也就淡定了。

編輯 陳陟 czmochou@163.com