高守東

新世紀(jì)以來，網(wǎng)球運動以其特有的魅力進(jìn)入我國學(xué)校體育課程，并受到學(xué)生的廣泛追捧。當(dāng)前，對學(xué)校體育中有關(guān)網(wǎng)球教材教法的理論研究和實踐經(jīng)驗的總結(jié)已經(jīng)積累了不少成果，這對我國學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)的改革與發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。然而，頗為遺憾的是，對學(xué)校體育課程尤其是小學(xué)體育課中網(wǎng)球的輔助性教法與運用的探討較少?；诖?，我們選擇小學(xué)五年級（水平三）的學(xué)生為教學(xué)對象，利用圍網(wǎng)在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)中的精心設(shè)計，幫助學(xué)生形成正確的網(wǎng)球技術(shù)動作，建立良好的擊球空間感，從而緩解教學(xué)中場地少、人數(shù)多的矛盾，增加了課堂練習(xí)密度。本文以正反手抽球技術(shù)的環(huán)式引拍和揮拍路線、拋球及其技術(shù)定型幾個方面為例進(jìn)行闡述。

一、正反手抽球教學(xué)中，利用圍網(wǎng)進(jìn)行環(huán)式引拍與揮拍的輔助練習(xí)

1.教學(xué)目標(biāo)

利用圍網(wǎng)輔助練習(xí)讓學(xué)生體會環(huán)式引拍的轉(zhuǎn)動點是肩，引拍的軌跡是由側(cè)后向前的路線；學(xué)生正反手抽球練習(xí)過程中常見的錯誤是：球拍隨揮不徹底，過早地向異側(cè)收拍。讓學(xué)生站在圍網(wǎng)的一側(cè)，迫使學(xué)生本能地向前揮拍，從而克服球拍前送不充分而過早向異側(cè)收拍的現(xiàn)象，圍網(wǎng)作為參照物，同時可以幫助學(xué)生明確不同時期的技術(shù)要求，建立良好的擊球空間感。

2.步驟與方法

隨著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)在網(wǎng)球運動中的運用，網(wǎng)球技術(shù)也愈發(fā)先進(jìn)。其中，正反手抽球技術(shù)的環(huán)式引拍代替了傳統(tǒng)的直拉式引拍，這種引拍的優(yōu)點在于手腕放松，充分利用了球拍的角動量，便于全身形成良好的節(jié)奏感。正反手環(huán)式引拍可用圍網(wǎng)進(jìn)行輔助練習(xí)，首先，學(xué)生手持拍正對圍網(wǎng)站立，兩腿自然分開，身體與圍網(wǎng)的距離約為0.5米，以肩關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動過程中手腕、肘關(guān)節(jié)盡量保持不動，引拍過程中球拍不可觸及圍網(wǎng)。其次，學(xué)生手持拍側(cè)對圍網(wǎng)站立，兩腿自然分開，身體與圍網(wǎng)的距離約為0.5米，以肩關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動過程中手腕、肘關(guān)節(jié)盡量保持不動（圖1）。正反手教學(xué)中，球拍向前隨揮的幅度增大，旨在增加擊球的力量和擊球的深度，糾正學(xué)生正反手抽球中揮拍不徹底、過早收拍的錯誤，可采用以下教法：學(xué)生背對圍網(wǎng)站立，兩腿自然分開，身體與圍網(wǎng)的距離約為0.3米，左右來回做正反手抽球的揮拍練習(xí)。

二、發(fā)球教學(xué)中利用圍網(wǎng)進(jìn)行拋球練習(xí)

1.教學(xué)目標(biāo)

借助圍網(wǎng)練習(xí)拋球：一方面可以幫助學(xué)生建立拋球的空間感，另一方面可以檢驗所拋起球的高度、前后、左右位置是否正確。

2.步驟與方法

發(fā)球質(zhì)量的好壞，70%取決于拋球。因此，拋球是發(fā)球教學(xué)中的重點所在。拋起的球相對于練習(xí)者的高度、左右、前后位置是判斷拋球質(zhì)量的三個基本要素。為此要求所拋球的高度為身高加一臂加一拍，前后的位置是支撐腳尖前0.15～0.5米，左右的位置是鼻尖正對的方向。拋球可采用圍網(wǎng)進(jìn)行練習(xí)，首先，在練習(xí)者高度為身高加一臂加一拍的圍網(wǎng)處放置一標(biāo)志物。其次，學(xué)生兩腿自然分開站立，側(cè)對圍網(wǎng)（以右手發(fā)球為例），左腳尖與圍網(wǎng)成45度角，左腳尖距離圍網(wǎng)約0.6米，右腳幾乎與圍網(wǎng)平行，學(xué)生左手持球，右手握拍練習(xí)拋球與引拍動作，所拋起球的高度大致與放置球的高度接近，左手指向拋球方向，幫助形成左側(cè)支撐并接住所拋起的球，學(xué)生按要求反復(fù)進(jìn)行拋球練習(xí)（圖2）。

三、正反手抽球、發(fā)球教學(xué)中，利用圍網(wǎng)進(jìn)行擊球練習(xí)

1.教學(xué)目標(biāo)

利用圍網(wǎng)進(jìn)行擊球練習(xí)：一方面由于圍網(wǎng)的緩沖可以減少撿球的時間，同時，緩解了教學(xué)中場地少與人數(shù)多的矛盾，從而大大地增加練習(xí)的密度。二是，避開學(xué)生因擔(dān)心擊出的球下網(wǎng)或出界而影響技術(shù)動作的發(fā)力和連貫性，從而促進(jìn)動作技能的形成。

2.步驟與方法

桑代克的練習(xí)律告訴我們，一個已形成的聯(lián)結(jié)，若加以應(yīng)用，這種聯(lián)結(jié)的力量便會增強(qiáng)知識的牢固；一個已形成的聯(lián)結(jié)不予使用（缺少練習(xí)或應(yīng)用），這種聯(lián)結(jié)的力量便會減弱知識的牢固。如何優(yōu)化增大練習(xí)密度就成為網(wǎng)球教師需要面對的問題，因而利用圍網(wǎng)進(jìn)行輔助正反手抽球、發(fā)球教學(xué)可使學(xué)習(xí)者獲得動作要領(lǐng)的應(yīng)用經(jīng)驗，加大練習(xí)密度與次數(shù)，牢固動作技能。在正反手抽球、發(fā)球初始教學(xué)中，可以讓學(xué)生對圍網(wǎng)擊球，正反手抽球練習(xí)的具體方法是：首先，在圍網(wǎng)距離地面高1.2～1.5米處放一標(biāo)志物。其次，學(xué)生站在距離圍網(wǎng)5～6米處，可采用自拋自擊或兩人一組一拋一擊的練習(xí)方式（圖3）。發(fā)球練習(xí)的具體方法是：首先，在圍網(wǎng)距離地面高1米處放一標(biāo)志物（網(wǎng)球網(wǎng)中間網(wǎng)高0.914米，兩邊網(wǎng)高1.067米）。其次，學(xué)生站在距離圍網(wǎng)12米左右處（網(wǎng)球場地長23.77米，半場距離約11.89米），可采用對網(wǎng)發(fā)球的練習(xí)方式。需要注意的是，在選用圍網(wǎng)練習(xí)時盡量遠(yuǎn)離柱子（起固定圍網(wǎng)作用），以免擊中后反彈傷人。