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日常生活中如何保護(hù)心臟？心臟病與哪些疾病相關(guān)？看心血管科醫(yī)生時(shí)該注意哪些問(wèn)題？美國(guó)《讀者文摘》載文刊出多位心臟病專(zhuān)家提出的護(hù)心忠告。

真正危害心臟的除了脂肪還有食糖。過(guò)量食用精糖會(huì)產(chǎn)生對(duì)血管壁有毒的胰島素反應(yīng)。大多數(shù)醫(yī)生和患者只關(guān)注血脂問(wèn)題，醫(yī)生應(yīng)該檢查患者的胰島素及糖化血紅蛋白（A1c）水平，因?yàn)樘悄虿★L(fēng)險(xiǎn)與心臟健康密切相關(guān)。

護(hù)心食物不能過(guò)量攝入。有人認(rèn)為，喝紅葡萄酒有益心臟健康，因此每天都會(huì)來(lái)上幾杯，但飲酒過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。

你和配偶的睡眠問(wèn)題要告訴醫(yī)生。睡眠呼吸暫停是心臟病發(fā)作、心臟驟停和腦卒中的一大主因，如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停的問(wèn)題，應(yīng)該如實(shí)告訴醫(yī)生。如果你的配偶總是抱怨你睡覺(jué)打鼾，這也是一個(gè)重要信號(hào)。

改善情緒比吃藥更重要。抑郁、心碎（悲傷過(guò)度）和怒火失控等不良情緒是心臟病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。高明的專(zhuān)家一眼就可以看出患者是否有情緒問(wèn)題，然而很多醫(yī)生把大部分精力都放在對(duì)疾病的治療上，而對(duì)患者整體治療不足。

口腔衛(wèi)生事關(guān)心臟健康?？谇谎装Y多是全身炎癥反應(yīng)的一大信號(hào)，牙病患者患心臟病危險(xiǎn)也更大。

帶著家屬去看病。醫(yī)生在門(mén)診看病，最關(guān)注問(wèn)病史的那幾分鐘。除了患者自己描述的不適癥狀，有時(shí)陪伴他們就診的家人或朋友也會(huì)提供一些重要信息。這些都有助醫(yī)生做出正確診斷。

好好在家測(cè)血壓，這很重要。我接診過(guò)很多“白大衣高血壓”（在醫(yī)院血壓升高，但是在家血壓正常），而在家測(cè)得的血壓對(duì)疾病診斷更有參考價(jià)值。

你懷孕時(shí)有無(wú)高血壓、蛋白尿，是否發(fā)生過(guò)子癇，這些都要告訴醫(yī)生。先兆子癇是早期心臟病的一個(gè)潛在危險(xiǎn)，該病可能預(yù)示血管在幾十年后出現(xiàn)問(wèn)題。女性要關(guān)注自己孕期出現(xiàn)的異常情況。大多數(shù)醫(yī)生會(huì)忘記問(wèn)50歲的女性患者，25年前是否得過(guò)先兆子癇、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或紅斑狼瘡等，但這都是重要信息。

如果你有勃起功能障礙（ED），一定要告訴醫(yī)生。ED也是血管疾病的標(biāo)志。小血管是大血管問(wèn)題的晴雨表，男性如果突然出現(xiàn)勃起問(wèn)題，可能預(yù)示心臟血管會(huì)出問(wèn)題。

（摘自《華興時(shí)報(bào)》）