對于女性而言，30歲不僅是一個數(shù)字，更是一道關卡。要面對事業(yè)上的壓力和年齡增長的憂愁，皮膚變得脆弱，色斑、皺紋跟著來了，林心如卻一如既往地享受著溫婉醉人的美麗。美人自有保養(yǎng)的一套獨家妙法，下面我們一起來看看這位美麗公主的保養(yǎng)秘訣吧。

身體保養(yǎng)篇

1.深層清潔排毒

林心如：“公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時候都要化妝，因此妝前護理和妝后清潔工作很重要，平時能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細膩年輕，大部分女性也會選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個不錯的選擇。”

2.杜絕黑頭

林心如對于皮膚的清潔十分看重，因為如果清潔沒有做好的話，很容易就在額頭和鼻子等部位出現(xiàn)一個一個的小黑頭。而且，這些堵塞在毛孔的污垢也很容易就誘發(fā)痘痘問題。因此，林心如平時會注意使用深層清潔面膜來潔面，保證臉上每一個毛孔都干干凈凈，杜絕黑頭問題。

3.一個部位只用一種保養(yǎng)品

林心如認為，保養(yǎng)品的使用應該盡量簡約，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實會讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護膚品使用就可以了。

4.素面朝天最動人

林心如自稱是個很懶的人，不工作的時候絕對不會化妝，“可能大家都希望每天打扮得漂漂亮亮的，可是我真的很懶，化妝太麻煩了，出門前搞半天，然后出油什么的還要補妝。”和那些出去丟垃圾也要涂脂抹粉的女星不同，生活中的林心如習慣“素面朝天”，“我把工作和生活分得很開，生活中我就喜歡簡簡單單，不加修飾?！?/p>

一定要化妝的日子里，林心如則會特別注意卸妝和保養(yǎng)?！靶秺y一定要徹底，眼睛和臉分別要用專屬的卸妝油。卸干凈之后，要用溫水與潔面乳洗臉。切忌用熱水洗臉，那樣皮膚會變得松弛，洗干凈之后再用冷水洗一遍，促進毛孔收縮。在所有步驟完成之后，再涂上日常的保養(yǎng)品?！?/p>

素面朝天是林心如保養(yǎng)漂亮臉蛋的訣竅，做一名淡妝出發(fā)的清水佳人，當然美得心無雜塵。她說：“不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜，這樣才不會傷害皮膚。而且卸妝時更是不能馬虎，我一般會多花點時間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護理也不錯?！?/p>

5.保持身材曲線有訣竅

十幾年來，不變的除了年輕的臉龐還有曼妙的身材，雖然拍戲的工作很忙，但是有兩件事，心如一定會堅持：一個是在疲憊的工作之后泡個澡緩解壓力，另一個就是把未開封的礦泉水當啞鈴來舉以起到纖細手臂的效果?？吹叫娜鐑?yōu)美的曲線就知道這個方法很好啦。

飲食保養(yǎng)篇

1.飲食少食多餐

為了窈窕的外形，曾經，林心如嘗試過各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過減肥藥物，對于這點，她毫不掩飾?！拔冶容^喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康?；蛟S當下效果會很明顯，瘦得很快，但是過一段時間就會明顯感覺身體機能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺自己的心臟也不舒服?！爆F(xiàn)在的林心如不會再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習慣，做到少食多餐，“每頓飯我不會把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進餐時間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺?！?/p>

2.多吃美容食品

林心如自認在美容飲食方面調整得還不夠合理，因為她喜歡吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。所以，她也建議大家不要學她，應該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是林媽媽卻是很懂得照顧心如的肌膚，時刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。

生活保養(yǎng)篇

1.注意補水

要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對于防干燥，林心如還有一個不錯的DIY方法。如果要對付手肘及關節(jié)這些最容易干燥的部位，要用檸檬或是橘子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱，皮膚會變得光滑；此外也可以用紗布，把檸檬、柚子或橘子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維生素C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。

2.工作之余全身放輕松

因為經常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期會泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時她還可以給朋友打電話、看書、看雜志。像很多普通女孩一樣，林心如也熱衷于減肥，雖然她試用過許多種減肥方法，但是由于懶惰都沒有堅持下去。不過繁忙的工作似乎就是最好的減肥良方，所以林心如一直很苗條。

3.運動生活瑜伽相隨

既有塑形功效又能舒解壓力的瑜伽是許多女明星鐘愛的健身項目，林心如也不例外，“其實健身卡已經辦了很久，但一直沒有堅持去。但是，越是懶惰，越是應該逼自己去做運動。”趁著錄專輯時生活相對規(guī)律，林心如翻出了那張幾乎被遺忘的健身卡，每天錄音之前將自己的身體調整到最佳狀態(tài)，“錄音一般都是下午和晚上，有時下午開始錄音，我就會睡到那個時間起來，錄完回去又不睡，日復一日，自己被搞得很累?！?/p>

為了糾正自己的不良作息習慣，每天林心如逼自己上午起床去會所做瑜伽，然后洗個澡、吃點東西，再去錄音，“那時候的生活挺規(guī)律的，整個人的狀態(tài)都很好?！辈贿^，連軸轉的宣傳工作開始后，林心如就無法準時去會所報到，當她再次踏進瑜伽教室時，“隔壁阿姨的骨頭都比我軟！”林心如笑著說。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜歡的運動。她還特意買了跑步機放在家中，空閑下來偶爾跑上幾十分鐘，“我特別羨慕那些有肌肉線條的女孩，有時我也在會所里練練力量，那樣的美才健康?！?/p>