栗鶴澤

氣血不足會(huì)影響臟腑功能，使人易衰老，免疫力下降，出現(xiàn)身體瘦弱、頭暈耳鳴、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、失眠健忘、精神恍惚等癥狀。尤其女性，特別容易出現(xiàn)氣血不足的狀況。不少女性朋友因此常自行購(gòu)買人參、黃芪、當(dāng)歸等來(lái)補(bǔ)氣血，但往往并沒(méi)有收到療效，反而出現(xiàn)消化不良等癥狀，這是為什么呢？

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。氣血的生發(fā)以及生命活動(dòng)的維持都離不開(kāi)脾胃。脾胃虛弱，人體就無(wú)法從食物中攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)并將其轉(zhuǎn)化為人體必需的物質(zhì)，從而發(fā)生氣血不足的病癥?？梢?jiàn)，氣血不足通常只是表象，脾胃功能失調(diào)才是真正的內(nèi)因。許多疾病會(huì)損傷脾胃功能從而導(dǎo)致氣血不足，但是通過(guò)調(diào)理脾胃，增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，氣血生發(fā)能力得到提升，病癥也相應(yīng)消退。因此，若出現(xiàn)氣血不足，首先需要調(diào)脾胃。

需要提醒的是，補(bǔ)血藥物的特性是比較滋膩，脾胃功能弱的人很難將其消化，這不僅造成了藥物的大量浪費(fèi)，還會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹瀉。

因此，胃腸功能不全者，必須先治療胃腸疾病，再行補(bǔ)益。補(bǔ)益脾胃的藥物很多，大多數(shù)甘味的中藥都有健脾之功效，例如山藥、大棗等。最常用的中成藥是四君子丸（由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草4味藥組成，藥店有售），它有健脾益氣、調(diào)理脾胃的功效。食物中，粳米、小米、桂圓、紅糖、蜂蜜、豆?jié){等都有健脾作用。而西瓜、梨子等寒性食物容易損害脾胃，脾胃虛弱的人應(yīng)盡量少食。