中脘穴

溫中健胃助消食 后天之本是中脘

文/崔曉麗

中脘穴名字出處

滑伯仁說：“太倉，一名中脘。”《難經(jīng)》中又說：“府會太倉。”而這里的“府”指的就是五臟六腑中的六腑，這兩句話的意思就是說，六腑之氣都在中脘這個穴匯集。所以，我們說中脘是后天之本，所有跟脾胃有關(guān)的病癥都可以用它來改善癥狀。

中脘穴位置

歸經(jīng)：任脈（奇經(jīng)八脈系統(tǒng)）。

解剖結(jié)構(gòu)：皮下是腹白線，深層有腹壁上動脈、靜脈分布，同時也分布有第7肋間神經(jīng)前支的內(nèi)側(cè)皮支。

定位：在前正中線上，肚臍上4寸。

快速取穴法：兩肋弓交點與肚臍連線的中點（右圖）。

中脘穴功效

按摩中脘的作用

健胃消食：按摩中脘可以改善胃腑運動無力所造成的消化不良、胃口不佳、胃脹等癥狀。

降逆和胃：按摩中脘時胃氣上逆引起的呃逆、惡心、嘔吐、泛酸等，都有明顯效果。

艾灸中脘的作用

溫中健胃：艾灸中脘對于胃陽不足導(dǎo)致的胃寒、嘔吐、泛吐清水，甚至是不消化食物都有明顯作用。

貼敷中脘的作用

滋養(yǎng)胃陰：用滋養(yǎng)胃陰類藥物貼敷在中脘，可以在不刺激胃黏膜的前提下達到養(yǎng)胃陰的目的，從而解決胃部泛酸、不思飲食等問題。

中脘穴適宜的人群和使用宜忌

中脘作為擔(dān)負(fù)著后天之本任務(wù)的一個穴位，使用安全，應(yīng)用十分廣泛，但是究竟哪些人更加適合使用？不同的方法怎樣使用更合理？這都是我們要探討的問題。

哪些人群適合使用中脘

原則上，所有的人都可以使用中脘來進行保健，只是保健的方法需要有所區(qū)別。

從年齡上來說，按摩和艾灸中脘適合所有人，而中脘貼敷則主要用于成年人。

從體質(zhì)上來說，按摩中脘適合所有的人使用。艾灸中脘則主要用于胃陽不足的人，他們的特點是胃口差，飯后難消化，消化時間比一般人要長。最典型的表現(xiàn)就是喝完水后，胃部長時間有“咣當(dāng)咣當(dāng)”的振水聲，同時有胃寒、嘔吐清水，甚至是不消化食物的現(xiàn)象。在中脘進行貼敷主要適合胃陰不足的人，常常表現(xiàn)為泛酸、不思飲食等現(xiàn)象，這些人的舌頭中部一般是沒有舌苔的，嚴(yán)重的時候整個舌頭都沒有舌苔。

如何更合理地使用中脘

按摩的手法應(yīng)當(dāng)輕柔，按摩時間可以比較長，通常20-30分鐘，如果時間允許的話，最長可以按摩1小時。如果時間有限，也可以按摩到胃部微微發(fā)熱或有明顯的蠕動感，艾灸中脘一般灸20分鐘左右，時間也可以適當(dāng)延長，或者灸到整個胃部微微發(fā)熱或有明顯蠕動感為止，而在中脘貼敷沒有明顯的時間限制，一般每次貼敷的時間應(yīng)當(dāng)在8-12小時，但因為貼敷的主要是滋陰類藥物，藥效的滲透比較慢，對皮膚的刺激也比較小，所以時間可以延長到一天。每兩次貼敷之間最好間隔6小時，以便給皮膚一點兒休息和恢復(fù)的時間。

使用中脘需要注意什么

雖然中脘本身十分安全，但由于它與心臟、肺、橫膈等一些重要臟器比較接近，所以在使用時有一些問題還是需要注意的。

按摩的時候，用力的方向不要向上，而應(yīng)當(dāng)由上而下，順著整個胃的蠕動方向按摩。

使用艾灸的時候盡量避開巨闕，否則容易使人心煩。

在給嬰幼兒按摩時，一定要蘸一點兒滑石粉或痱子粉。另外，艾灸的時間也不要超過10分鐘。