彥吉

孩子夏天特別愛出汗，一會兒衣服就濕透了；一年四季都汗多，一活動就大汗淋漓；睡覺時常常出汗?jié)裢刚斫怼@些出汗是正常的嗎？

汗是由皮膚汗腺分泌的，出汗是人體皮膚調(diào)節(jié)體溫的重要功能之一。孩子由于新陳代謝旺盛，加之活潑好動，尤其是皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。

正常多汗的秘密

多數(shù)情況下孩子汗多是一種正常生理現(xiàn)象，一般都可以找到明顯的外部原因或誘因。

天熱多汗：夏季炎熱，體溫與環(huán)境溫差較小，散發(fā)同樣的熱量就需要更多的汗水，所以氣溫越高，出汗越多。

代謝旺盛：正處于生長發(fā)育階段，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，生理代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)熱較多，需要多出汗散發(fā)熱量，維持體溫的恒定；

植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能因素：出汗主要由植物神經(jīng)調(diào)節(jié)，孩子植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，易興奮激動，促使汗腺分泌，剛?cè)胨瘯r，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，出汗較多；深睡后交感神經(jīng)受抑制，出汗量逐漸減少，故孩子入睡后1～2個小時出汗多是正?，F(xiàn)象；

運動量過大：孩子大多好動，孩子游戲、跑跳后出汗多；

衣被太多：大人沒有隨室溫、環(huán)境改變而相應(yīng)地增減孩子的衣被，使得孩子過熱而出汗多。

應(yīng)對方法：

1. 及時補充水分。讓孩子多飲水，補充流失的體液?？蛇m量喂孩子一些淡鹽水（汗液含鹽量約為生理鹽水的一半），淡鹽水可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

2. 及時調(diào)整衣被多少。衣服穿得寬松一些，衣服和被子不可太厚。內(nèi)衣最好選擇透氣性好、吸水性強的棉質(zhì)衣料。

3. 經(jīng)常開窗換氣。家里各個房間每天早、中、晚要堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘，保持室內(nèi)溫度在28℃以下，濕度在40%～60%。

4. 補充微量元素。需要有意識地補充含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足孩子生長發(fā)育的需要。如果孩子出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，孩子更容易吸收。要注意的是，鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收，因此要避免鋅劑與鈣劑同時服用。

異常多汗的秘密

在排除上述生理性原因出汗后，則要考慮病理性出汗的可能。

盜汗秘密：睡時出汗，醒后即止。孩子入睡后不久，頭、胸、背等處會出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。盜汗有一個共同特點，就是盜汗只是在夜里12點前（就是前半夜）出汗，到后半夜就會停止。中醫(yī)認為這是因為孩子陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時就會出汗，到了后半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內(nèi)的陽氣外越。

應(yīng)對方法

1.該多給孩子吃一些養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等：水果、蔬菜應(yīng)多吃，特別是含維生素多的果類。少吃煎、炸、烤、熏、油膩不化和辛辣的食物。

2.如果孩子出現(xiàn)消瘦、大便干燥、小便黃、情緒煩躁等其他癥狀時，可以帶孩子求助醫(yī)生。因為盜汗可見于交感神經(jīng)興奮性增高的疾病，如佝僂病、結(jié)核病、甲亢、先天性心臟病等。

缺鈣秘密：這是孩子多汗最常見的原因，煩躁好哭、睡眠不安，尤其是入睡后頭部及上半身出汗，伴有睡眠不實、夜驚，還有骨骼的畸形，應(yīng)考慮有佝僂病的可能。

應(yīng)對方法：

佝僂病多汗的孩子首先需要治療佝僂病，才能解決多汗的問題。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行維生素D和鈣劑治療，完成療程后再進行預(yù)防佝僂病的措施，如給孩子添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、奶制品等。

肥胖癥多汗秘密：肥胖孩子愛出汗，稍有活動或走走路也會大汗淋漓。胖孩子同時可伴有不愿活動、易疲勞、呼吸短促，下肢不同程度浮腫等，出現(xiàn)行動困難，動則氣短、乏力，還會出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩。

應(yīng)對方法：

肥胖多汗的孩子，應(yīng)該給予特殊關(guān)照，需要限量高脂肪高能量的食物，加大運動量等幫助他們控制體重。

交感神經(jīng)失調(diào)秘密：安靜狀態(tài)下也出汗；晚上一入睡后就出很多汗，但一醒汗就止。多

見于交感神經(jīng)興奮性增高的疾病，如結(jié)核病、甲亢、先天性心臟病等。

應(yīng)對方法：

發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀應(yīng)及早看醫(yī)生，及早診斷，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行正規(guī)治療。

特別提示：還有一些疾病引起多汗，所以除了出汗多以外，還要觀察其他疾病表現(xiàn)。父母需帶孩子去醫(yī)院就醫(yī)，進一步做有關(guān)的檢查。