菜頭

唇紅齒白，呵氣如蘭。

這早已被古人列入美人的標準之中，現(xiàn)代也不例外。擁有清新的口氣和潔白的牙齒不僅是為了給人留下好印象，也是為了給自己增添幾分自信。

擁有清新的口氣

美有很多種，保持清新的口氣也是美麗的要素之一?？跉獾男纬蓮碗s多樣，找出根本原因?qū)ΠY下藥，就能擁有清新的口氣。

少吃辛辣刺激的食物

假如你是辛辣刺激食物的愛好者，那么在吃了帶有大蒜、洋蔥等氣味濃重的食物后，可以通過喝牛奶或咀嚼茶葉等方法，弱化口中難聞的氣味。

少吸煙

因為長期吸煙而產(chǎn)生的口氣問題，可通過減少吸煙來改善口中的氣味。想吸煙時，用水果、口香糖等物來代替。

及時修補蛀牙

食物殘渣是引起口氣的罪魁禍首，除了養(yǎng)成在進食后漱口的習慣，還要注意蛀牙的修復，假如蛀牙問題無法得到改善，進食后的食物殘渣很容易堆積在牙洞里，不便于清理，日復一日就形成了難聞的口氣。

清理過厚的舌苔

舌苔由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑組成。在正常情況下，僅表現(xiàn)為薄白的一層，若是舌苔過厚便會引起口氣，可用刮舌苔器輕輕地刮掉一些，不宜用牙刷直接清理。

檢查腸胃是否健康

由腸胃引起的口氣問題大多數(shù)屬于脾胃濕熱，這時應(yīng)該針對具體問題對腸胃進行調(diào)養(yǎng)，從根源治療才是告別口氣的良方。

擁有潔白的牙齒

愛笑的女孩子運氣一定不會太差，但一笑就露出大黃牙就難說了。笑不露齒的年代早已遠去，笑時露八顆牙的標準笑容已深入人心，可是還有很多人被一笑便露大黃牙的囧況困擾著，找到正確的解決方法，就能擁有潔白的貝齒。

美白牙膏

各大牙膏品牌都有推出美白系列牙膏，對于偏黃的牙色堅持使用都是有效的。

牙白素

這是價廉物美之選，對輕微的煙垢、茶垢、咖啡漬和飲食漬能起到有效的清除作用。使用方法也如使用牙膏般簡便，但不宜連續(xù)使用。

美白牙貼

美白牙貼的主要功能是讓牙齒脫色，使黃牙、黑牙的顏色變淺，瞬間達到美白的效果。切記，一般只作為臨時性的牙齒化妝品，就像口紅一樣，通常在宴會前使用。

冷光美白

冷光美白技術(shù)是目前國際上最新流行的牙齒美白技術(shù)，采用科學美白原理，通過冷光美白機過濾后的冷光照射牙齒，與涂在牙齒表面的藥物發(fā)生化學反應(yīng)，在60分鐘內(nèi)即可輕輕松松地擁有一副潔白美觀的牙齒。

烤瓷貼面

牙髓壞死、牙外傷、先天性牙釉質(zhì)發(fā)育不全、氟斑牙及四環(huán)素牙等都可能導致牙齒變色。這些病變不僅造成許多病痛，還會影響到牙齒的美觀。

烤瓷貼面是一種可用于前牙的美容方式，它不僅可以恢復牙的生理形態(tài)及功能，而且能夠滿足各種美觀要求?？敬少N面指由瓷粉經(jīng)高溫燒結(jié)而成的貼面。其特點是顏色、外形、透明度和光澤都接近自然牙。

提醒：

嚴重的牙周病患者和孕婦都不宜做牙齒美白。

牙齒美白不能只考慮效果，一定要依據(jù)自己的牙齒狀況選擇適合自己的美白方法。

口腔健康小貼士

1. 飯后及時漱口，可讓口氣清新。

2. 早晚刷牙，定期洗牙，可預防牙垢和牙結(jié)石的形成，防治口腔疾患。

3. 避免使用牙簽剔牙，改用牙線，可防止牙縫變大。

4. 多食粗糙富含纖維素的食物并細嚼慢咽，有潔牙和按摩的作用，可預防牙齦過早萎縮。

5. 少吸煙，改變長期飲濃茶、喝咖啡的習慣，常喝白開水，有助于保持牙齒的正常色澤。

6. 避免用牙齒咬酒瓶蓋、核桃等硬物，保持牙齒平整。