王靖博

自2008年始，國(guó)家體育總局武術(shù)研究院聘請(qǐng)了一百多位有代表性的民間武術(shù)傳承人和專家學(xué)者，創(chuàng)編以青少年為使用主體的以技術(shù)要素為核心、以練打結(jié)合為模式的《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程》（以下簡(jiǎn)稱《教程》）。首批編寫了長(zhǎng)拳、少林拳、太極拳（陳、楊、武、吳、孫、和六式）、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳腳、翻子拳、八極拳、螳螂拳、五祖拳、詠春拳等12個(gè)拳種的17冊(cè)教程，以及不受拳種限制的《趣味武術(shù)（武術(shù)段前級(jí)教程）》、《武術(shù)功法教程》、《自衛(wèi)防身術(shù)教程》和劍術(shù)、短棍、二節(jié)棍三種器械教程。

《教程》中的拳術(shù)和器械分冊(cè)均以五種技術(shù)元素為基礎(chǔ)，通過(guò)逐段增加新技術(shù)元素的方式，創(chuàng)編1段至五段的技術(shù)內(nèi)容，六段則是對(duì)上述五種技術(shù)元素的綜合。在逐段增加技術(shù)元素的同時(shí)，循序漸進(jìn)地增加動(dòng)作數(shù)量。《教程》在編排過(guò)程中，依據(jù)武術(shù)內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，將“既可單練、又可對(duì)打、還能實(shí)戰(zhàn)”的中華傳統(tǒng)武術(shù)演練式，確立為技術(shù)內(nèi)容的結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)。即每一段技術(shù)內(nèi)容的單練套路技能單練，拆分后又能進(jìn)行對(duì)打練習(xí)，還能以拆招的形式體現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)技法，突出了傳統(tǒng)武術(shù)“練打結(jié)合”的特色，體現(xiàn)了武術(shù)以攻防動(dòng)作作為運(yùn)動(dòng)素材和健身手段的本質(zhì)，使習(xí)練者既掌握了動(dòng)作的演練方法，又懂得了動(dòng)作的攻防含義。

《教程》之和式太極拳是式太極拳習(xí)練者考取中國(guó)武術(shù)段位制的規(guī)定考試用書，依照和式太極拳技術(shù)特點(diǎn)、圍繞和式太極拳段位技術(shù)考評(píng)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，由和有祿老師執(zhí)筆編寫。主要內(nèi)容包括和式太極拳概述和一至六段段位技術(shù)的基本形態(tài)、單練套路、對(duì)打套路和拆招技法的講解。

和式太極拳段位制教程套路的編排依然高度的體現(xiàn)出了和式太極拳輕靈圓活的特點(diǎn)，從一段到六段每段套路動(dòng)作編排合理，動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接非常之合理，套路練起來(lái)連貫性強(qiáng)。最主要一點(diǎn)體現(xiàn)出了和式太極拳“化打合一”的特點(diǎn)，既一個(gè)動(dòng)作不光能攻擊也能防守，也就是我們常說(shuō)的，你用什么動(dòng)作打我我再用什么動(dòng)作還給你，“要啥給啥，吃啥還啥”。

和式太極拳段位制教程教學(xué)方法主要分為常規(guī)教學(xué)方法與特色教學(xué)方法兩種。和式太極拳段位制套路較之傳統(tǒng)72式來(lái)說(shuō)，還是比較容易學(xué)的，因而在教段位制套路時(shí)教學(xué)方法可以靈活多變?？梢圆捎皿w育教學(xué)的共性教學(xué)方法，比如，模仿示范法、講解解惑法、練習(xí)體悟等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。在做示范動(dòng)作時(shí)注意示范方位的選擇，要讓所有的學(xué)生都能看到自己的動(dòng)作，剛開始教學(xué)的時(shí)候可以采用鏡面示范動(dòng)作，這樣學(xué)生容易看清動(dòng)作，等學(xué)習(xí)差不多了可以采用背面示范帶著大家一起練習(xí)。

在和式太極拳段位制教程教學(xué)過(guò)程中，既要運(yùn)用規(guī)教學(xué)方法的同時(shí)，還要探索特色教學(xué)方法?？茖W(xué)的教學(xué)方法是教師有效完成武術(shù)教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵所在，合理的、豐富的運(yùn)用各種教學(xué)方法可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)他們的興趣。因此我們要改變現(xiàn)有的傳統(tǒng)教學(xué)模式“教師教，學(xué)生一味模仿”，改革創(chuàng)新教學(xué)方法，積極迎合學(xué)生的心理特性，讓學(xué)生主動(dòng)去學(xué)習(xí)武術(shù)，消除學(xué)生們“喜歡武術(shù)而不喜歡上武術(shù)課”的現(xiàn)象。

既然是學(xué)習(xí)武術(shù)，我們就應(yīng)該采用有武術(shù)特色的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，把武術(shù)的特色體現(xiàn)在教學(xué)過(guò)程中。武術(shù)的本質(zhì)特征就是技擊，有了技擊就有攻防，因而在選擇教學(xué)方法時(shí)我們可以體現(xiàn)出武術(shù)的攻防特色。

段位制套路是按照“打、踢、拿、靠、摔”五種技術(shù)元素進(jìn)行編排的，那么我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)就應(yīng)該把這五種技術(shù)元素體現(xiàn)出來(lái)。例如在學(xué)習(xí)打的動(dòng)作時(shí)，等動(dòng)作熟練后教師可以給學(xué)生喂招，讓學(xué)生自己思考該用怎樣的動(dòng)作去化解，這樣的話就可以加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶以及理解。另外這樣的訓(xùn)練方法也可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生們很愿意去學(xué)習(xí)套路。這樣一來(lái)，同學(xué)們學(xué)起對(duì)練來(lái)就非常容易了。

和式太極拳又被稱為“耍拳”，如兒童玩耍般那樣輕松自如，因而我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中也可以采用游戲法來(lái)進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中我們可以采用說(shuō)招引導(dǎo)，不用做動(dòng)作，教師隨口說(shuō)出一個(gè)動(dòng)作，學(xué)生就應(yīng)該立馬說(shuō)出一個(gè)與之相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，對(duì)不上的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行處罰。等熟練以后就要加上動(dòng)作，喊個(gè)名字做個(gè)動(dòng)作，對(duì)方也要相應(yīng)的做出與之對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，這樣的話兩個(gè)人的動(dòng)作就對(duì)上了，形成了對(duì)練，在娛樂(lè)中同樣也學(xué)習(xí)了對(duì)練，加深了動(dòng)作的記憶以及理解了動(dòng)作的攻防含義。

另外，也可以采用以禮明德、由表及里、潛移默化教學(xué)法，增強(qiáng)與弘揚(yáng)學(xué)生民族傳統(tǒng)文化精神建設(shè)。中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是中國(guó)傳統(tǒng)文化中一顆璀璨的明珠，武術(shù)歷史悠久，有著豐富的文化內(nèi)涵，是最富有民族特色的體育文化。教師在教武術(shù)課的同時(shí)，更應(yīng)該穿插一些武術(shù)禮儀、武術(shù)文化進(jìn)課堂，這樣我們?cè)趯W(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)也就學(xué)習(xí)了我們中國(guó)的傳統(tǒng)文化，通過(guò)在“表面”上禮儀規(guī)范的學(xué)習(xí)達(dá)到道德思想的提高，思想覺(jué)悟得到升華。

在進(jìn)行和式太極拳段位制套路教學(xué)時(shí)，我們不光要采用常規(guī)的教學(xué)方法來(lái)進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)我們也可以結(jié)合特色教學(xué)方法來(lái)提高對(duì)動(dòng)作的記憶。一味的采取常規(guī)教學(xué)方法既枯燥單調(diào)，又不能體現(xiàn)出武術(shù)的攻防特色，采用特色教學(xué)方法不僅可以提高學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性并且充實(shí)了課堂內(nèi)容，還可以讓同學(xué)們?cè)趭蕵?lè)中熟記動(dòng)作。