嘉寶

莊子說(shuō)過(guò)：“真人無(wú)夢(mèng)?！睂?duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺(jué)，不會(huì)覺(jué)得那么累。所以，當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該自我調(diào)理或者去找醫(yī)生來(lái)調(diào)理。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在的變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。不同類型的多夢(mèng)，往往和相應(yīng)的臟器失調(diào)有關(guān)。

夢(mèng)見(jiàn)尋常事

——多是脾胃失調(diào)

比較常見(jiàn)的夢(mèng)境就是夢(mèng)到白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒(méi)什么離奇，很正常，就是那些瑣事。這說(shuō)明這些人沒(méi)有處于深度睡眠狀態(tài)，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人多是脾胃功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也就是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時(shí)候你的胃腸還在蠕動(dòng)，還在消化、吸收。很多人這方面的功能比較差，也就是說(shuō)光靠魄的工作不足以完成這個(gè)任務(wù)，所以還要調(diào)動(dòng)本應(yīng)該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產(chǎn)生了一系列的夢(mèng)境。夢(mèng)里的事歷歷在目，全能回憶起來(lái)，這種人睡覺(jué)時(shí)還有一個(gè)表現(xiàn)，就是會(huì)流口水，這也是脾胃功能不好的一個(gè)表現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)方法：針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高自己的消化和吸收功能，脾胃功能好了，多夢(mèng)的癥狀自然會(huì)逐漸消失。例如平時(shí)可以多吃一些健脾的食物，如大棗、山藥等，還可多按摩足三里穴。

總做怪夢(mèng)

——和肝臟功能有關(guān)

老做夢(mèng)，而且老做一些離奇的夢(mèng)，這種夢(mèng)跟自己的生活沒(méi)有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺(jué)得莫名其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟的功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息，而這些人是收不住血，也藏不住魂。

應(yīng)對(duì)方法：這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在藥店也有一些此類的中成藥。另外，還有一味藥，就是我們經(jīng)常用的茯苓，茯苓有安神的作用。

做噩夢(mèng)

——往往和腎有關(guān)

經(jīng)常做噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見(jiàn)一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人產(chǎn)生了一些變故。

應(yīng)對(duì)方法：對(duì)于這些人，要幫助他們祛除體內(nèi)刺激自己的陰寒，比如說(shuō)淤血和寒痰，一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和淤血，這需要醫(yī)生辨證治療。