呂斌

中醫(yī)認為，人體萬病根源在于腹，想健康長壽就要提高腹溫。因為凡是身體疲勞，甚至有嚴重疾患、內(nèi)分泌失調(diào)、疑難雜癥的人，腹部都能從以下3個方面敏感反應(yīng)出來——

一是腹部溫度普遍下降。如人體腹溫在36℃左右，則皮膚紅潤、細膩、身材均勻、免疫力強；34℃左右，則易長斑、長痘、便秘、過敏、面色晦暗等；32℃左右，易肥胖、患痛經(jīng)等痛癥；30℃左右，易手腳冰冷，出現(xiàn)各種腫瘤結(jié)節(jié)、性冷淡和疑難雜癥；

二是腹部容易形成結(jié)節(jié)異常點。腹部先天是陰經(jīng)聚合的地方，稍不注意，腹部很快就成為脂肪、痰濕瘀毒凝聚的地方；

三是腹部越寒肚子越大。腹部受寒，脂肪凝聚堆積，把經(jīng)脈堵塞，身體就會肥胖起來。

因此，在濕氣重的時候，建議大家用艾條溫灸中脘穴（肚臍上4寸）、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處）15-20分鐘。通過溫灸這些穴位，有助于溫胃行氣，健脾祛濕。

艾灸療法是用艾絨做成大小不同的艾炷或艾條，在穴位上（或疼痛部位）熏灸，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)感傳達到溫經(jīng)通絡(luò)，祛寒除濕，回陽救逆，強壯保健等作用的一種治療方法。采用隔姜灸法效果更強。但是要注意，有實熱癥或陰虛發(fā)熱者不宜施灸，顏面部、大血管處和孕婦腹部及腰骶部不宜施灸。