王新志

肩周炎就是一塊“冰”，這塊“冰”在肩膀那兒，把這里的血、氣及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都給凍著了，它們往前走不了，堵在那兒了。中醫(yī)說(shuō)痛則不通，通則不痛，所以，要讓這塊兒不痛，就要把“冰”給化掉。

動(dòng)能生陽(yáng)，人一運(yùn)動(dòng)起來(lái)，陽(yáng)氣生發(fā)，“冰”也跟著融化了。所以治療肩周炎，我們就要從小范圍開(kāi)始甩胳膊畫圓圈，讓陽(yáng)氣慢慢地把肩膀里的“冰”給融化掉?！氨被?，氣、血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能往前走了，疼痛自然就消失了。甩胳膊時(shí)從甩小圈開(kāi)始，每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過(guò)要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了，痛了，就停下來(lái)。這種方法很簡(jiǎn)單，無(wú)論是走路還是看電視，都可以做。

（摘自《燕趙老年報(bào)》）