入春以來，李哥辦公時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)或輕或重地感覺氣短胸悶，脖子發(fā)木，肩膀隱隱作痛，放下手中工作，到室外活動(dòng)會(huì)兒就好了。“這是‘辦公室綜合征’！”好友張大夫告訴他。

人坐在辦公桌前，頭部長(zhǎng)時(shí)間前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動(dòng)脈受壓，缺血缺氧，或壓迫動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)引起血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降等種種癥狀，簡(jiǎn)單講就是所謂的頸椎病、肩周炎之類的職業(yè)病綜合而成。

聽張大夫這么說，李哥嚇了一大跳。好在張大夫接下來的話，讓他揪著的心輕松了些?！安贿^鑒于你的癥狀非常輕微，算不上‘病’。重視日常保健，工作上科學(xué)調(diào)整，就會(huì)慢慢好起來的?！崩罡缙疵攸c(diǎn)頭，可是如何保健呢？他撓撓腦袋，顯得毫無頭緒。

張大夫望了眼窗外的春色，建議道：“現(xiàn)在春暖花開，草長(zhǎng)鶯飛，去放風(fēng)箏吧，它可是辦公室綜合征的‘克星’！”

放風(fēng)箏時(shí)需要?jiǎng)佑檬?、腕、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位，使全身得到鍛煉。從放飛風(fēng)箏開始，機(jī)體各部位都在不停地運(yùn)動(dòng)著，你需要奔跑、拉線、左右擺動(dòng)……這些運(yùn)動(dòng)都能使身體的相關(guān)部位得到充分的舒展。

放風(fēng)箏時(shí)需要我們不斷地仰頭，觀察飛在高空的風(fēng)箏。這個(gè)動(dòng)作和我們平時(shí)低頭辦公的姿勢(shì)正好相反，由于脖子不斷上抬，能有效地使頸部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)。

放風(fēng)箏還有益視力健康。放風(fēng)箏時(shí)需要極目遠(yuǎn)眺，因而可以調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼睛疲勞，達(dá)到保護(hù)和增強(qiáng)視力的目的。

放風(fēng)箏時(shí)可以感到心情舒暢，精神愉快，這就使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和（腦）血管放松。大腦皮層得到休息，血管得到舒緩，改善神經(jīng)衰弱，降低血壓。

李哥聽后十分興奮，出了張大夫家，就徑直買風(fēng)箏去了。從此以后，郊野經(jīng)?？梢钥吹嚼罡绶棚L(fēng)箏的身影。再見張大夫，李哥感激萬分，如今他脖子發(fā)木的感覺消失了，由于需要不斷伸出胳膊拉扯引線，左右晃動(dòng)，肩關(guān)節(jié)也得到鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)，肩膀隱隱作痛的毛病也不治而愈了。李哥還說，郊野空氣新鮮，負(fù)離子含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于市區(qū)和室內(nèi)，自己經(jīng)常大量呼吸清新空氣，感到精神振奮、心曠神怡，哪里還會(huì)有氣短胸悶的感覺呢！