便秘使人體代謝物不能及時(shí)排出體外，易引起自身中毒?；颊呖涩F(xiàn)神情淡漠、頭暈、惡心等癥，還可并發(fā)各種肛門(mén)疾病。所以，別不把便秘當(dāng)回事。

引起便秘的原因很多，如老年人肌肉收縮力下降；慢性腸道疾病患者的腸黏膜對(duì)刺激的反應(yīng)降低，心力衰竭，肝硬化可使患者排便反射的敏感性下降；B族維生素缺乏者腸蠕動(dòng)減弱；纖維素少食者消化功能減弱；長(zhǎng)期使用鈣劑、鐵劑使腸道水分丟失引起便秘等等。

便秘患者應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，如散步、打太極拳，以提高肌體排便肌的收縮力，按摩腹部并做下蹲動(dòng)作；養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣；平時(shí)多吃水果和纖維素多的食物；每天清晨飲用適量的淡鹽水和蜂蜜水，便秘嚴(yán)重者可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露或液體石蠟、甘油等。