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        夏季消暑以熱止熱法

        2013-04-06 19:45:17■贏
        時代農(nóng)機 2013年6期
        關鍵詞:秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽熱茶

        ■贏 尋

        “春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。中醫(yī)認為,夏季五臟六腑陽氣相對較少,盛夏消暑,不要貪涼飲冷而耗傷陽氣。陽氣釋放過多,會使內(nèi)臟虛寒而生病,比如腹瀉、咳嗽、關節(jié)疼痛、怕冷等。食用綠豆湯或冰鎮(zhèn)西瓜、喝冰鎮(zhèn)啤酒或冷飲、在空調環(huán)境中工作或休息,是一種消暑的方式,但不要過度,一旦阻遏體內(nèi)陽氣,會出現(xiàn)胸悶等不適感覺。夏日還有另一種消暑好辦法就是以熱止熱,常用的方法有:熱毛巾擦身,及時擦汗可促使皮膚透氣,人體降溫節(jié)律;洗熱水澡,洗冷水澡會使皮膚收縮洗后反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利于機體排熱;熱水洗腳,古人云“睡前洗腳,勝似補藥”,盛夏也可堅持熱水洗腳;喝熱茶,冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低。

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