蔣萃

（鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院，河南鄭州450046）

試論大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀及其干預(yù)研究

蔣萃

（鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院，河南鄭州450046）

伴隨著互聯(lián)網(wǎng)被廣泛的運(yùn)用，大學(xué)生逐漸成為了使用網(wǎng)絡(luò)的主力大軍，但是也有一個(gè)非常嚴(yán)重的社會(huì)問題擺在眼前，那就是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮.大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的產(chǎn)生是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)功能的優(yōu)勢(shì)、個(gè)人的人格特征以及大學(xué)生在群體里特殊的心理的共同作用而產(chǎn)生的結(jié)果.所以對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象要把預(yù)防措施加大，并且找到治療、干預(yù)的策略就顯得非常重要.

大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；現(xiàn)狀；干預(yù)

高等教育被網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展速度和特有的優(yōu)勢(shì)帶進(jìn)了一個(gè)全新的網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代.但是，它也是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響也很重大，造成一些學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生一種依賴的傾向，形成了網(wǎng)癮，也叫做“病理性網(wǎng)絡(luò)使用”，主要表現(xiàn)為因?yàn)檫^度的使用互聯(lián)網(wǎng)從而導(dǎo)致了個(gè)體的明顯社會(huì)心理功能的損害.在許多網(wǎng)絡(luò)成癮的患者里，大學(xué)生是高發(fā)的一類人群.正處于人生的戰(zhàn)略機(jī)遇時(shí)期的大學(xué)生讓網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)了很負(fù)面的影響效果，不但直接影響了他們的生活和學(xué)習(xí)，而且也嚴(yán)重?fù)p害大學(xué)生的身心健康.所以，認(rèn)真探究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的因素，而且找到干預(yù)、預(yù)防和治療網(wǎng)癮的方法就顯得非常重要.

1 網(wǎng)絡(luò)成癮的概念以及危害

1.1 網(wǎng)癮的定義

網(wǎng)絡(luò)成癮按世界衛(wèi)生組織的定義來(lái)講，指的是因?yàn)檫^度的使用網(wǎng)絡(luò)從而導(dǎo)致的一種周期性或者慢性的著迷的狀態(tài)，并對(duì)再次使用的欲望難以抗拒.同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生想要加長(zhǎng)使用的時(shí)間、出現(xiàn)戒斷反應(yīng)和耐受性提高等一些現(xiàn)象，會(huì)對(duì)上網(wǎng)而帶來(lái)的快感一直有生理上和心理的依賴.

1.2 網(wǎng)絡(luò)成癮的一些危害

網(wǎng)絡(luò)成癮的患者有一些身體的癥狀，如心煩、頭暈、胸悶氣憋、懶散等，和朋友、家人的交流會(huì)越來(lái)越少，下了網(wǎng)后變得失落并且不愿和別人交流，并且?guī)в猩镧娢蓙y的現(xiàn)象.由此可見，網(wǎng)癮會(huì)對(duì)大學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、人格發(fā)展、人際交往、情感交流、角色定位等一些方面產(chǎn)生負(fù)面的影響.[1]

2 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的一些主要因素及相關(guān)原因

2.1 游戲成癮

對(duì)于大學(xué)生上網(wǎng)的目的，我們的調(diào)查顯示：玩游戲是多數(shù)大學(xué)生上網(wǎng)的首要目的,它所占據(jù)的份額達(dá)到了50%甚至更多.然而，吸引我們大學(xué)生參與進(jìn)來(lái)的還是智力性、挑戰(zhàn)性、互動(dòng)性和趣味性等網(wǎng)絡(luò)游戲本身所具有的特性.大學(xué)生的眼光被網(wǎng)絡(luò)游戲中美妙的視覺畫面和動(dòng)聽的聽覺效果所吸引.另外，網(wǎng)絡(luò)游戲也讓大學(xué)生的好奇心理得到了滿足.例如：大學(xué)生的尋求刺激、相互競(jìng)爭(zhēng)、宣泄情緒和獲得成就等心理需要能夠在充滿血腥、暴力與升級(jí)的帶給大學(xué)生不一樣的感覺的網(wǎng)絡(luò)游戲中得到了滿足,所以大學(xué)生不想舍棄它們.

網(wǎng)絡(luò)游戲不僅給予了大學(xué)生娛樂功能也給了大學(xué)生一定的成就感.在一個(gè)領(lǐng)域能得到能力感和勝任感是每個(gè)人都希望的.而網(wǎng)絡(luò)游戲又是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的游戲，還可以提供給玩家一個(gè)不斷的超越極限的平臺(tái).比如，大學(xué)生的滿足感、成就感、自尊感在現(xiàn)實(shí)生活中可能無(wú)法得到滿足，但在游戲中，通過積分的方式，不斷提升自己的等級(jí)，從而在競(jìng)爭(zhēng)中打敗玩家，獲得競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗的快感，并得到其他朋友的認(rèn)可和接受.對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的大學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)上，他們很少去投入時(shí)間以及精力，他們?nèi)狈崆椤⑿判暮蛯W(xué)習(xí)的積極性，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)一般都處于中下等.對(duì)于一個(gè)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是我們的首要目的，我們能夠在學(xué)習(xí)上獲得成功和喜悅，得到老師和同學(xué)們的尊重.然而他們卻把對(duì)成就感和自我實(shí)現(xiàn)的希望寄托在網(wǎng)絡(luò)游戲上，從網(wǎng)絡(luò)游戲上獲得心理上的滿足和平衡.為了學(xué)習(xí)和掌握更多的技巧，他們?cè)谟螒蛏匣ㄙM(fèi)了更多的時(shí)間，更多的精力.可是在游戲結(jié)束后，他們又會(huì)感到心靈的空虛，然后繼續(xù)回到游戲中去，甚至投入他們更多的時(shí)間和精力，長(zhǎng)此以往，這種惡性循環(huán)就會(huì)產(chǎn)生.[2]

2.2 網(wǎng)絡(luò)中交際上癮

對(duì)于很多上網(wǎng)的人來(lái)說(shuō)，虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間的聊天室會(huì)代替他們現(xiàn)實(shí)中的親戚和朋友，他們的人際交流往往都是通過各種各樣的聊天的軟件與聊天室來(lái)進(jìn)行的.上網(wǎng)可以讓大學(xué)生不用出門就結(jié)交到更多的來(lái)自五湖四海的朋友，并且使他們有更多的時(shí)間和空間來(lái)交流.在網(wǎng)上，他們可以與很多人聊天，發(fā)展友誼甚至開展網(wǎng)戀.

每個(gè)個(gè)體都會(huì)有害怕孤單,希望和他人一起建立起友好關(guān)系的心理需求，個(gè)體的這些基本的需求因?yàn)樽约翰辉敢馊ジ鷦e人交往所以漸漸的和他人疏離了，這種現(xiàn)象就讓他們得不到想要的東西，于是他們就把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)，希望通過網(wǎng)絡(luò)來(lái)滿足他們內(nèi)心的需要.一些網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實(shí)生活里性格都很內(nèi)向，不擅長(zhǎng)跟別人交流，交際面很窄，這樣就使他們覺得應(yīng)該是自己的家庭不富有、人長(zhǎng)的不好看等一些原因才導(dǎo)致了這一狀況，從而有了自卑感，網(wǎng)絡(luò)沒有現(xiàn)實(shí)生活里那么復(fù)雜，網(wǎng)絡(luò)所具有的一些特性可以將在現(xiàn)實(shí)生活交往中遇到的困難很容易的就解決，讓他們運(yùn)用自如，不用怕人家覺得自己相貌不好看，給自己不好的評(píng)價(jià)，這樣就讓網(wǎng)絡(luò)交際成癮的患者覺得網(wǎng)絡(luò)交際比現(xiàn)實(shí)的交往容易的多，從而使他們陷進(jìn)去不能自拔.再就是，在一項(xiàng)研究里發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮情況和網(wǎng)絡(luò)使用者的憂慮傾向的程度成正比，其中，有很嚴(yán)重的抑郁癥的人覺得身邊的親戚朋友們都不了解自己，不能體會(huì)自己的感受無(wú)法和他們溝通，因?yàn)樵诰W(wǎng)上可以暢所欲言，所以就可以結(jié)交許多知己，這就讓他們本來(lái)自備的心的到了安慰，這種真情實(shí)感是在現(xiàn)實(shí)里親戚朋友都給不了的，這就感動(dòng)了他們，于是就把知己當(dāng)成了自己人無(wú)所不談，對(duì)知己過度依賴，這樣就會(huì)讓網(wǎng)癮患者的癥狀得不到緩解而且越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樗麄冇X得現(xiàn)實(shí)讓他們傷心，上網(wǎng)讓他們覺得快樂，所以為了得到快樂他們就漸漸沉迷其中了.

2.3 網(wǎng)上收集信息上癮

意思是因?yàn)樽约禾^于追求完美，所以在各個(gè)方面都要求自己能知道的更多，所以就會(huì)時(shí)刻擔(dān)心怕自己所知道的資料不夠，不足以讓自己滿意，從而就沒完沒了的在網(wǎng)上搜羅各種有用或者沒用的資料，想用此方法來(lái)充實(shí)自己，讓自己知道的更多，這種長(zhǎng)期的不滿足感就會(huì)讓患者處于一種憂郁的狀態(tài)，只要有一點(diǎn)他們不知道，就會(huì)讓他們的心情很失落，雖然一些信息是現(xiàn)在用不著的，但他們?yōu)榱说玫阶晕业臐M足感和成就感，就會(huì)拼命的通過各種方法讓自己覺得滿意，這樣就導(dǎo)致了他們不能自控的將大量的時(shí)間放到網(wǎng)絡(luò)中去，從而漸漸形成習(xí)慣.[3]

3 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)策略

大學(xué)生想要增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑的免疫力就要先從教育開始，這也是如今對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)最常見的辦法，所以說(shuō)，我們就需要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，從而讓大學(xué)生有在心理上有一種對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑的免疫力.這是高校工作的有效途徑

3.1 讓大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的利弊有更深層次的認(rèn)識(shí)，規(guī)范大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣

同過老師平常的網(wǎng)絡(luò)授課還有講座讓大學(xué)生知道如何正確的利用網(wǎng)絡(luò)資源來(lái)提高自身的修養(yǎng)和增長(zhǎng)自己的見識(shí)，從而為社會(huì)做貢獻(xiàn)，學(xué)會(huì)控制好自己的上網(wǎng)時(shí)間，讓學(xué)習(xí)生活兩不誤，提高自身的素質(zhì).

3.2 培養(yǎng)健全人格是大學(xué)生提高自覺性的關(guān)鍵

應(yīng)付各種誘惑與挑戰(zhàn)的關(guān)鍵就是要培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格,想要有健全的人格就得學(xué)會(huì)自控，所以說(shuō)學(xué)會(huì)自控室是培養(yǎng)大學(xué)生健全人格的關(guān)鍵.除此之外,針對(duì)大學(xué)生因?yàn)椴荒芎芎玫倪m應(yīng)生活從而導(dǎo)致的一些比較偏見的心理展開調(diào)查，慢慢的培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，消除消極的觀念，保持清醒的頭腦，讓大學(xué)生在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境里可以時(shí)刻保持清醒的頭腦，并且做出正確的選擇和判斷.

3.3 增強(qiáng)大學(xué)生人際交往能力

想要心理健康就要會(huì)正確的進(jìn)行人際交流,也是人們確立安全感和價(jià)值感的必要條件.現(xiàn)實(shí)生活里大學(xué)生為了讓自己有價(jià)值感，就需要親戚朋友們來(lái)深刻的了解自己，知道自己喜歡什么不喜歡什么，開心的時(shí)候可以和大家分享快樂，傷心的時(shí)候身邊的人可以安慰自己，身上的優(yōu)點(diǎn)可以充分的展示給大家，這就需要人際交往要好，沒有好的人際交往能力這些就不可能從別人那里得到，所以說(shuō)加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往能力對(duì)于一個(gè)大學(xué)生去擴(kuò)寬自己的人脈、增進(jìn)和家人朋友的感情來(lái)說(shuō)至關(guān)重要.

4 大學(xué)生網(wǎng)癮的治療

能夠找尋到有效的治療網(wǎng)癮的方法，是學(xué)生管理者和學(xué)校心理輔導(dǎo)師的重要任務(wù).目前，心理治療大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的技術(shù)成為國(guó)內(nèi)外專家在該領(lǐng)域研究的重要的內(nèi)容:

4.1 行為上的治療

傳統(tǒng)的心理治療網(wǎng)癮的過程中,主要是用行為矯正法，它的基本原理是:對(duì)于一個(gè)環(huán)境能不能夠很好的去適應(yīng)是需要在生活中自己去學(xué)習(xí)的，所以可以消弱對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)性，以此來(lái)訓(xùn)練并強(qiáng)化有適應(yīng)性的行為，具體來(lái)說(shuō)可以分為下面幾個(gè)步驟：

4.1.1 定目標(biāo).定制一個(gè)有規(guī)律的上網(wǎng)時(shí)間表，將上網(wǎng)的內(nèi)容和時(shí)間都要表明，這樣就避免了沒事兒干從而沒目標(biāo)的到處亂看，有的目的，才會(huì)去行動(dòng)，而且到了上網(wǎng)規(guī)定的時(shí)間就要提醒自己改關(guān)電腦了，最有效的就是給自己定個(gè)鬧鐘，這樣就可以很好的提醒自己什么時(shí)候下機(jī)了，避免上網(wǎng)就忘了時(shí)間.

4.1.2 懲罰分明.人都有一種習(xí)慣，就是當(dāng)做了一件事之后都會(huì)得到一個(gè)結(jié)果，結(jié)果無(wú)非好壞兩種，得到好的結(jié)果了那么這個(gè)行為以后就會(huì)一直持續(xù)，得到壞的結(jié)果了以后就會(huì)盡力去避免這么做，所以通過這個(gè)原理可以給自己一些小小的懲罰或者獎(jiǎng)勵(lì),當(dāng)履行了自己制定的生活計(jì)劃后就給自己獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)沒有按時(shí)執(zhí)行自己的上網(wǎng)計(jì)劃就給自己一些懲罰，但是注意獎(jiǎng)懲的內(nèi)容應(yīng)該和上網(wǎng)無(wú)關(guān).獎(jiǎng)懲可以請(qǐng)同學(xué)幫忙協(xié)助執(zhí)行，也可以由成癮患者自己執(zhí)行.

4.1.3 代替法.通過組織各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)來(lái)增加大學(xué)生對(duì)于課外活動(dòng)的興趣，從而讓大學(xué)生將自己的課余時(shí)間的精力放在課外活動(dòng)上，擠掉上網(wǎng)的時(shí)間，當(dāng)閑下來(lái)有空的時(shí)候可以打打球，聽聽音樂等等，通過這些活動(dòng)來(lái)代替上網(wǎng)，就會(huì)找到更好的解壓方式，減小大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴，網(wǎng)癮患者因?yàn)楸贿@些有意義的課余生活充實(shí)了，感受到了生活帶給他們的樂趣，就會(huì)更少的在課余時(shí)間去考慮上網(wǎng).

4.2 家庭治療法

完整家庭治療法比較特殊，它對(duì)于家庭氛圍的要求很高，所以家庭成員之間的互動(dòng)關(guān)系就顯得尤為重要，它的定義就是把將一個(gè)家庭當(dāng)做一個(gè)系統(tǒng)，通過系統(tǒng)內(nèi)部的互相調(diào)節(jié)來(lái)發(fā)揮治療的作用，操作原理就是改變與理解一個(gè)家庭的構(gòu)造.一個(gè)人表現(xiàn)出來(lái)的精神和心理問題很大程度上來(lái)源與家庭成員的影響，所以說(shuō)要根治大學(xué)生的不良習(xí)慣就需要家長(zhǎng)的配合，加上患者自己的努力才行，系統(tǒng)的家庭治療的實(shí)施方法可以分下面幾個(gè)步驟:

4.2.1 溝通性談話.良好的醫(yī)患關(guān)系是治療的基礎(chǔ)，建立好了醫(yī)患關(guān)系，治療師才可以順利的和家人溝通，了解一個(gè)家庭的構(gòu)造，并且達(dá)成協(xié)議.

4.2.2 初步治療.充分了解患者網(wǎng)癮形成的一些關(guān)鍵性的因素，治病就要從病根治起，然后利用家庭的自身資源讓患者自身得到轉(zhuǎn)變.

4.2.3 深度治療.布置一定量的家庭作業(yè)，讓家庭成員共同配合完成，通過任務(wù)來(lái)達(dá)到每次治療的目的，了解治療之后給家庭帶來(lái)的改變，為下一步的治療做準(zhǔn)備.

4.2.4 后期治療.認(rèn)真檢查布置作業(yè)后的完成度，讓家庭成員交流自己的想法和感受，了解家庭里有沒有什么變化，了解家庭成員對(duì)以后的期望，對(duì)新的問題進(jìn)行分析和解決，一起探討，在制定解決方案.[4]

5 總結(jié)

因?yàn)闀r(shí)代的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境正在快速的發(fā)展，未來(lái)，不論什么空間里都會(huì)有網(wǎng)絡(luò)的存在.這就要求人們的心理素質(zhì)可以達(dá)到時(shí)代進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)，可以適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展，所以對(duì)大學(xué)生的心理健康教育的關(guān)注，在這樣一種環(huán)境背景下就顯得尤為重要.通過對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中高校學(xué)生心理健康培養(yǎng)體系的構(gòu)建，可以讓大學(xué)生在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，顯得更加淡定、從容，知道自己什么不能做，什么能做.但是發(fā)展的過程里，肯定會(huì)存在一些不完善的地方，所以只有不斷地進(jìn)步，不斷地更新，才能夠去適應(yīng)形勢(shì)的要求，從而不斷地向前發(fā)展.

〔1〕王建國(guó)，張國(guó)富，祁富生，劉素芳，余志中，徐彩霞.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的影響因素分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2010（02）.

〔2〕謝守付，李奕，姜季妍，張葉，張亮，顧廣中.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮心理社會(huì)因素研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2011（01）.

〔3〕趙靜，齊玉龍，梅翠竹.低年級(jí)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及成癮傾向狀況調(diào)查[J].蚌埠醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（01）.

〔4〕王慧琳.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理行為特點(diǎn)與干預(yù)策略[A].二十年“心”之探索——高校心理健康教育理論與方法研究[C].2010.

B844.2

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1673-260X（2013）06-0110-03

本文為河南省科技廳2012年度軟科學(xué)研究課題（122400450564）研究成果