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        健康DIY 港式蘿卜糕

        2013-03-27 10:15:46吳茗
        初中生世界·七年級 2013年1期
        關鍵詞:籠屜港式蔥頭

        吳茗

        冬吃蘿卜夏吃姜,不請醫(yī)生開處方。這句諺語告訴我們冬季吃蘿卜對人體健康有多種益處。蘿卜的吃法很多,最簡單的就是生吃,但把蘿卜做成各種美味小吃是不是更有情調(diào)一些呢?蘿卜糕就是一種經(jīng)常在餐桌上出現(xiàn)的港式點心,由糯米做成,有濃郁的蘿卜香氣。它的做法并不是非常復雜,家庭制作也并非難事,這一次,就讓我們一起來嘗試自制美味蘿卜糕吧。

        配料

        白蘿卜750g、粘米粉和澄粉各50g、干香菇5朵、小紅蔥頭3粒、小海米50g、豬肉餡100g、油5湯匙、醬油1湯匙、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2湯匙、糖1茶匙、臘肉末。

        做法

        1. 粘米粉和澄粉各50g加清水攪拌均勻,調(diào)成漿汁備用(漿汁的濃度跟燒菜時勾的芡相同)。(圖1)

        2. 白蘿卜用擦絲器擦成絲;干香菇用溫水泡發(fā)后去掉蒂,切絲備用;小紅蔥頭去皮,切成碎末;小海米用熱水泡軟備用。(圖2)

        3. 大火加熱炒鍋中的油,待微微冒出油煙時調(diào)成中火,放入紅蔥頭碎末煸炒至散發(fā)出香味。加入豬肉餡和準備好的香菇絲、小海米翻炒至肉餡全部變色。將所有的蘿卜絲加入剛才的炒鍋中,用中火繼續(xù)翻炒至蘿卜絲變軟,然后加入冷水、醬油、鹽、白胡椒粉、糖,煮沸后繼續(xù)加蓋燜煮5分鐘。(圖3)

        4. 把攪打好的米漿攪拌均勻,炒鍋的火調(diào)成小火,一邊攪拌鍋中的材料,一邊慢慢把米漿注入鍋中,讓米漿凝結(jié)成濃稠的面糊,全部攪拌均勻后制成蘿卜糕糊,熄火備用。(圖4)

        5. 把保鮮膜平鋪在籠屜內(nèi),多余的部分向外翻折。將準備好的蘿卜糕糊盛入籠屜,裝入7至8成滿,然后抹平表面。(圖5)在表面撒上剩余的海米和臘肉末。用中大火蒸約50分鐘即可。

        6. 蒸好的蘿卜糕需放至不燙手,從籠屜中取出,切塊裝盤即可食用。(圖6)

        (吳 茗 整理)

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