張曉嵐 殷朋松

（山東省榮成市人民醫(yī)院，264300）

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠的中藥偏方有：

1.晚上入睡前，在枕頭旁邊放10g左右切成絲的生姜，有催人入眠的效果。

2.豬心1個，三七、蜂蜜各30g。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜，吃肉飲湯。

3.麥仁30g，大棗15枚，甘草15g。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服即可。

4.山楂核30g，炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠，胃酸過多者忌用。

5.干龍眼肉、芡實各15g，粳米100g，去心蓮子6g，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。