生活中是有這樣一種人，口口聲聲地抱怨生活太累，要么是干不完的工作，忙不完的應(yīng)酬，操不完的心；要么就是伴侶不管家，孩子不聽話，什么事都自己一個(gè)人擔(dān)著，心力交瘁，身心疲累……其實(shí)，無論是工作還是家庭生活，如果一個(gè)人過度消耗自己的體力或心力，本質(zhì)上是一種自我虐待。

說穿了，這種忙碌和疲累并不是別人或環(huán)境所逼迫，而是自己潛意識(shí)所選擇的結(jié)果，因?yàn)闈撘庾R(shí)中有一種自虐的需要。而自虐是因?yàn)閮?nèi)疚感和恐懼感。

誰都知道，蘋果的創(chuàng)始人喬布斯實(shí)際上是被累死的，這么一個(gè)成功的人竟然過勞死，真是讓人匪夷所思。從現(xiàn)實(shí)的層面來看，喬布斯的確是一個(gè)了不起的人，也是一個(gè)很成功的人，但是從一個(gè)人的內(nèi)在生命來理解，他無法從這些外在所取得的成功和榮譽(yù)中得到他真正想要的內(nèi)心安全和自由。按照馬斯洛的需要層次理論，作為一個(gè)人最高層面的需要，如自我實(shí)現(xiàn)、被尊重以及家庭帶給他的歸屬感，其實(shí)都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，但是作為一個(gè)人最基礎(chǔ)的安全感他無法找到。終其一生，他都無法接受親生父親對(duì)他的拋棄，直到去世前他也沒有去見他的父親。這種被遺棄的恐懼和痛苦才是喬布斯真正的絕癥。從外在的世界中去尋找安全感，注定是一場(chǎng)必輸?shù)馁€注，而喬布斯就累死在了這場(chǎng)賭注的中途。

再來看內(nèi)疚。例如一個(gè)女孩子來到這個(gè)世界之前就已經(jīng)被期待是一個(gè)男孩，或者一個(gè)男孩子被期待成一個(gè)女孩子，或者一個(gè)孩子生下來只是因?yàn)楦改感枰疹櫮莻€(gè)身有殘疾的哥哥或者姐姐，這些生命有一個(gè)名字叫做“替代兒童”，當(dāng)這樣的孩子長(zhǎng)大成人后，他們無法按照自己的意愿而成為自己，只能成為別人或父母期待的替身。一旦他們想做自己想做的事情，或者想按照自己的意愿去選擇生活時(shí)，他們就會(huì)感到內(nèi)疚和罪惡感，這種內(nèi)疚和罪惡感讓他們只能去做那些自己并不愿意去做的工作，去維系那些自己并不愿意維系的關(guān)系。在這樣的狀態(tài)下的生活和工作，內(nèi)心必然存在著一個(gè)巨大的空洞感和不存在感。為了抵御這種內(nèi)在的空虛和黑洞，一個(gè)人就只能忙個(gè)不停。瘋狂李陽就是一個(gè)典型的例子，瘋狂的粉絲們不要真的認(rèn)為這位導(dǎo)師有多么熱愛英語，英語不過是他抵御內(nèi)心巨大的空洞和恐懼的工具罷了。

然而，一個(gè)人只有成為他自己，擁有自由選擇的安全感和自信心，按照他自己真實(shí)的意愿來工作和生活，并發(fā)自內(nèi)心地享受他的工作和生活，他才可能不陷入這種盲目的、可能把一個(gè)人的心力消耗一空的狀態(tài)中，自然他也就不會(huì)抱怨自己忙碌，抱怨自己疲累，抱怨生活把自己困住了。如果是發(fā)自內(nèi)心喜歡的生活，所有的忙和累都是真實(shí)而自然的，忙碌和疲累之后應(yīng)該是滿足和喜悅，而不是抱怨。

當(dāng)你深陷一個(gè)不能承受的、快要崩潰的工作時(shí)，那是你自己的選擇，而你是完全自由的，并沒有任何人捆住你；當(dāng)你深陷一個(gè)痛苦的關(guān)系時(shí)，那也同樣是你自己的選擇，而你是完全自由的，并沒有任何人把你捆在這個(gè)痛苦中。疲累，只不過是一種自我虐待的結(jié)果。如果你不想這么對(duì)待自己也是完全可能的，因?yàn)椴]有任何人逼迫你必須這么忙，這么疲累，這么無奈。

現(xiàn)代人的疲累，說穿了，也不過是一種自我虐待的結(jié)果。因?yàn)檎f到底，沒有任何人逼迫你必須成為一個(gè)優(yōu)秀的人，沒有任何人逼迫你必須事事拿第一，沒有任何人逼迫你必須買大房子、必須買名牌車，也沒有任何人逼迫你必須選擇離開舒適的家園要在北上廣這樣競(jìng)爭(zhēng)激烈的大都市中占據(jù)一席之地……任何“不得不”付出的疲累的代價(jià)，就是對(duì)自我的無盡消耗和剝削，直到精疲力竭。