身邊的“皮格馬利翁效應(yīng)”

文/肖娜

古希臘神話里的國王皮格馬利翁，愛上了自己雕塑的少女像，并真誠期望自己的愛能被接受。這深切的情感終于感動了愛神維納斯，便賦予了雕像以生命。這只是個神話傳說，但現(xiàn)實生活中，由于期望而使事物發(fā)生變化的例子卻不少見。

心理學(xué)中稱之為皮格馬利翁效應(yīng)，是指人們會不自覺地接受自己喜歡和信任的人的影響和暗示，形象地說就是：“說你行，你就行；說你不行，你就不行”這一效應(yīng)告訴我們，要想使人更好地發(fā)展，就應(yīng)該向他傳遞積極期望，當(dāng)然這種期望一定是真誠的。

在中國，老人們教育孩子都喜歡用激將法，“你看人家對門的孩子和你同班，總是考第一，你就不能也考個第一名，拿回來給我看看。”“還不練鋼琴，水平真是越來越差了?！逼鋵?，這是十分錯誤的方法，由于家長總是用消極埋怨的言詞來對待孩子，孩子只會越來越自卑。積極期望能使人向好的方向發(fā)展，消極則只會使人發(fā)展更差。美國心理學(xué)家曾做過一項實驗：他們提供給學(xué)校一份學(xué)生名單，并告訴校方這幾名是天才學(xué)生，其實只是隨意抽取的，但在期末測試中，這些學(xué)生成績真比其它學(xué)生高出很多。這就是期望的影響，教師認為這些是天才，因而寄予了更大期望，通過各種方式向?qū)W生們傳達“你很優(yōu)秀”的信息，學(xué)生感受到了關(guān)注和激勵，學(xué)習(xí)時便會加倍努力，因而取得了好成績。

由此可見，積極期望對人行為的影響有多大。相信他的能力，被期待者感受到期待者對自己特殊的關(guān)懷和鼓勵，并接受這種愛心和幫助，做出相應(yīng)努力，就能把內(nèi)在潛能激發(fā)出來，達到所期望的結(jié)果。所以，如果您希望身邊的人能夠更出色的話，請不要吝嗇您的贊美，多說幾句“你真棒”會有非常明顯的好效果。

危害心臟的人為因素

文/劉丹

心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和其他功能。極度或持續(xù)性緊張、勞累、焦慮、悲痛等人為因素會危及心臟的健康，常成為心律失?；蛞鹦呐K病發(fā)作的誘因。

猛 從靜態(tài)中突然發(fā)力，會使血壓在一瞬間迅速升高，心血管承受的壓力也會隨之劇增，導(dǎo)致已動脈硬化的血管破裂。老人用力不能過猛，動作盡量和緩，避免需要突然發(fā)力的活動。

累 患有血管病變、冠心病、主動脈瘤等心臟疾病的人群，勞累勢必導(dǎo)致短時間內(nèi)血壓急劇升高，從而導(dǎo)致心臟供血不足，引發(fā)猝死。老人既不要在家務(wù)事上勞累，也應(yīng)注意不要因鍛煉身體而過度勞累。

急 發(fā)脾氣時心跳急劇加快，血壓驟升，心肌耗氧量倍增，尤其是有高血壓、冠心病、心梗、糖尿病等基礎(chǔ)病的人，受外界刺激影響，會誘發(fā)猝死，造成生命危險。

悲 悲傷會使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，令心跳加劇、血壓升高，冠狀動脈出現(xiàn)痙攣，心肌耗氧增加，也會使冠狀動脈閉塞，造成心室纖顫，引起心臟驟停。

心臟病人凡事應(yīng)該三思而后行，做事時不要風(fēng)風(fēng)火火，辦事要有章程，正確對待各種應(yīng)激事件，控制情緒過分波動變化。