遠(yuǎn)離身邊的“精子殺手”

男性的精子非常敏感和脆弱，一些在生活中被我們忽視的因素往往是它們的“大敵”。近期，美國《健康》雜志刊文提醒，以下幾種物品可能會扼殺精子的生命力。

1.罐裝食品。不少家居用品中都含有雙酚A。發(fā)表在《生殖毒理學(xué)期刊》上的研究結(jié)果顯示，雙酚A會降低精子的數(shù)量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

2.情趣用品。很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質(zhì)能讓塑料制品變得柔軟，但會降低精子質(zhì)量。用玻璃、硅酮和綠色環(huán)保材料制成的情趣用品更安全。

3.洗浴用品。鄰苯二甲酸鹽還存在于多種洗發(fā)露、除臭劑和剃須產(chǎn)品中，建議選擇植物類洗浴用品。

4.精神壓力。壓力會抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖系統(tǒng)功能紊亂。

5.烈性酒。男性喝烈性酒會造成精子數(shù)量減少。

6.收據(jù)、小票。美國密蘇里大學(xué)調(diào)查顯示，40%的收據(jù)、小票中含有雙酚A。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完東西要洗手。

7.不粘鍋。丹麥研究發(fā)現(xiàn)，制造不粘鍋時用的全氟烴基酸類化學(xué)物質(zhì)，以及防水透氣材質(zhì)和蠟紙會顯著降低男性精子數(shù)量。

8.芹菜。泰國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康的青年男性連續(xù)數(shù)日吃芹菜后，精子數(shù)量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月后，又會恢復(fù)正常。

9.廚房油煙。廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能引發(fā)細(xì)胞突變，成為精子殺手。

10.自行車，尤其是車把高度低于車座的賽車。由于騎車時人們重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫和發(fā)炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個海綿座套。

11.飲食缺鋅少硒。研究證實(shí)，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝臟、大豆和糙米等。

12.緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因?yàn)椴煌笟夂筒簧岫焕诰由妗?/p>

缺少性愛 乳房不美

文/趙金鵬

在性生活中，女人的乳房就像激情催化劑，能讓伴侶更完美地享受性愛過程。同樣，性愛對乳房健康也有著不可替代的作用。

性愛是夫妻間最全面、最親密的接觸。正常性生活中，女性進(jìn)入性興奮點(diǎn)時，乳頭會豎起、乳房表面充血，整個乳房都會脹大。到持續(xù)期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。到了性高潮期，脹大達(dá)到最高點(diǎn)。隨后，乳房充血減退，恢復(fù)原狀。這一周期性變化，與生育、哺乳一樣，是對乳腺功能的一種良好調(diào)節(jié)，有利于促進(jìn)乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。

如果女性性愛太少、性欲低下，就會缺乏這種調(diào)節(jié)，乳房長期處于抑制狀態(tài)，不發(fā)生充血、腫脹的周期性變化，患乳腺疾病的幾率便會因此增加。有研究證實(shí)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發(fā)因素。乳腺癌發(fā)病調(diào)查也表明，性功能低下者在患者群中占有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性并列成為三大高發(fā)人群。

性愛過程中，男人是女性乳腺健康最好的“醫(yī)生”和“幫手”。這時，男人只需做好一件事——按摩。適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢允婢徣榉康木o繃感，使乳房更加豐滿，避免肌膚松弛，延緩乳房衰老；溫柔的動作可以使女人因興奮而進(jìn)入乳房脹大、充血和充血減退的周期變化。性愛時，男性不妨將兩手掌交互托住伴侶乳房下方，輕輕上提，再從外側(cè)往內(nèi)撫摸。

但需要提醒男性，性愛時切忌動作粗暴。乳房是女性性敏感區(qū)之一，有的男性動作過于猛烈，對女性乳房揉捏力度太大，很可能會引起乳房的內(nèi)部損傷。另外，性愛還要有規(guī)律。現(xiàn)在很多女性乳房疼痛、發(fā)脹，摸起來感覺乳房中有小顆粒等，多與性生活頻率不正常有關(guān)。如果性愛頻率恢復(fù)正常，這些不適癥狀就會明顯改善。

最重要的是，如果沒打算要孩子，性愛時應(yīng)該避孕。因?yàn)槎啻稳斯ち鳟a(chǎn)易引發(fā)乳癌。另外，妊娠突然中止，體內(nèi)激素水平突然下降，迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復(fù)原后，更易造成乳腺腫塊和疼痛，誘發(fā)乳腺疾病。