一次15個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途飛行后，他暈倒在飛機(jī)上了。

近兩年來(lái)，那些南來(lái)北往的“空中飛人”們，開(kāi)始被一個(gè)時(shí)髦詞匯困擾。

經(jīng)濟(jì)艙腿又叫深層靜脈血栓，是指長(zhǎng)久地處在密閉空間如飛機(jī)內(nèi)，從而使得血液循環(huán)變慢，形成深層靜脈血栓，血栓常在大腿或腹股溝的大靜脈里發(fā)生。如果血塊移至肺部，引起肺栓塞（PE），會(huì)很快造成死亡。

腿痛能致死

林冰介紹說(shuō)，長(zhǎng)期南來(lái)北往的“空中飛人”們，因長(zhǎng)久地處在飛機(jī)機(jī)艙狹小的密閉空間內(nèi)，從而使得血液循環(huán)變慢，形成深靜脈血栓，血栓常在大腿或腹股溝的大靜脈里發(fā)生，這就是我們常見(jiàn)的靜脈血栓。如果血塊移至肺部，引起肺栓塞（PE），會(huì)很快造成死亡。通常，一個(gè)人坐飛機(jī)長(zhǎng)途飛行或長(zhǎng)時(shí)間呆在狹小空間后突然昏倒，往往就是這個(gè)原因。今年1月，美國(guó)國(guó)務(wù)卿希拉里腦血栓入院，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐飛機(jī)，她的右腿形成了深層靜脈血栓，住院治療正是該血栓移動(dòng)到腦部導(dǎo)致。近年來(lái)比較有名的其他相關(guān)相關(guān)案例還有：幾年前，當(dāng)時(shí)的美國(guó)副總統(tǒng)切尼長(zhǎng)途飛行后暈倒。美國(guó)全國(guó)廣播公司記者布盧2003年在伊拉克采訪時(shí)，連續(xù)多日呆在坦克里，結(jié)果因此死亡。

美國(guó)政府最高醫(yī)務(wù)官員曾說(shuō)，很多人把腿痛當(dāng)成一般疼痛看待，而不知自己得了致命的深層靜脈血栓征（DVT），結(jié)果釀成大禍甚至丟命。美國(guó)當(dāng)局因此展開(kāi)大規(guī)模宣傳，促請(qǐng)醫(yī)生和病人留意這潛在危機(jī)。 飛機(jī)上也要?jiǎng)?/p>

林冰提醒說(shuō)，如果長(zhǎng)途飛行，或者長(zhǎng)久處在一個(gè)狹小空間內(nèi)，能動(dòng)就動(dòng)一動(dòng)，比如用手拍拍腿，雙腿撞擊，腳后跟旋轉(zhuǎn)等小范圍活動(dòng)，其實(shí)都可以起到促進(jìn)血液流動(dòng)的作用。

經(jīng)濟(jì)艙腿不是小毛病，如果感覺(jué)到腿部腫脹、疼痛，特別是小腿痛，腿上皮膚發(fā)熱、發(fā)紅或變色，以及呼吸急促等情況時(shí)，一定要高度重視，這有可能就是經(jīng)濟(jì)艙腿的前兆了，建議及時(shí)去醫(yī)院血管外科檢查。

經(jīng)濟(jì)艙腿如果合并其他疾病，其疾病趨向往往很嚴(yán)重。林冰舉例說(shuō)，如果一個(gè)人又患有糖尿病、動(dòng)脈硬化，這時(shí)經(jīng)濟(jì)艙腿可導(dǎo)致腿部血液流動(dòng)不了，上既返回不了心臟，下又流不到腿部，進(jìn)而造成嚴(yán)重后果。韌帶勞損的人，如果合并經(jīng)濟(jì)艙腿，則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)突出變形、脫滑。近兩年來(lái)，各大醫(yī)院做人工關(guān)節(jié)置換的病人劇增，其中甚至不乏年輕患者。林冰分析說(shuō)，這些病人關(guān)節(jié)的損傷，絕大部分是由于不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的，比如不運(yùn)動(dòng)、久坐、久站，長(zhǎng)期穿高跟鞋，或者不科學(xué)地運(yùn)動(dòng)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、瑜伽過(guò)度等等。此外，長(zhǎng)途飛行后，如條件允許，應(yīng)爭(zhēng)取睡前溫水泡腳20-30分鐘，睡覺(jué)的時(shí)候，腿部墊一個(gè)小枕頭，枕頭略高過(guò)心臟，也有利于下肢血液的循環(huán)。

小配稿：

慎重接受理發(fā)店按摩

林冰特別提醒，任何人不管是頸椎腰椎還是腿腳的問(wèn)題，千萬(wàn)不要隨便接受按摩?！鞍茨ν颇貌划?dāng)，很可能反受其害（去年，一私人按摩店的60歲大爺在給一個(gè)30多歲的壯小伙進(jìn)行頸部推拿時(shí)，因用力不當(dāng)，當(dāng)場(chǎng)將小伙子的頸項(xiàng)擰斷了），一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)相關(guān)CT或核磁共振檢查確認(rèn)頸腰椎是向哪個(gè)方向突出，壓迫的是哪根神經(jīng)，哪根血管，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行專業(yè)理療按摩或綜合治療?！?/p>

現(xiàn)在很多理發(fā)店都有按摩服務(wù)，林冰提醒謹(jǐn)慎享受，尤其有頸椎類疾病的朋友最好不要接受此類非醫(yī)療專業(yè)的按摩。確實(shí)想接受按摩的，記住一點(diǎn)，判斷一切按摩是否合適的標(biāo)準(zhǔn)是舒服。

讓這些時(shí)髦病離你更遠(yuǎn)

在現(xiàn)代化、高科技、超智能的職場(chǎng)環(huán)境里，一些五年前聞所未聞的時(shí)髦病開(kāi)始頻頻闖進(jìn)我們的視線，并嚴(yán)重威脅著職場(chǎng)精英們的健康。從2013年1期開(kāi)始，我們聯(lián)合成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、四川省中醫(yī)院健康管理（體檢）中心相繼關(guān)注了焦躁心、玻璃胃和經(jīng)濟(jì)艙腿，感謝在此期間給予我們耐心指導(dǎo)的林冰主任，我們衷心希望，我們的熱情和付出，能為您的健康貢獻(xiàn)智慧。

實(shí)際上，健康風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在，我們需要做的是，怎樣面對(duì)和處置這些風(fēng)險(xiǎn)。讓時(shí)髦病遠(yuǎn)離您的生活，其實(shí)并不難，這些防控小寶典，您還記得嗎？

焦躁心

典型癥狀：莫名焦慮、易發(fā)火。

防控寶典：淡泊平和，慢字是關(guān)鍵。

玻璃胃

典型癥狀：燒心、打嗝、噯氣、早飽、腹脹、惡心、腹痛。

防控寶典：良好的飲食習(xí)慣，主動(dòng)排解壓力。

屏幕臉

典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥

防控寶典：限時(shí)使用電腦，用完電腦快洗臉，多接觸綠色植物

耳機(jī)耳

典型癥狀：聽(tīng)力下降、頭昏頭疼

防控寶典：盡量少用耳機(jī)，尤其是塞入型耳機(jī)，耳機(jī)音量能小則小

憋尿膀胱

典型癥狀：排尿困難、尿路感染

防控寶典：喝足水，及時(shí)排尿

沙發(fā)臀

典型癥狀：腹部脹大、臀部扁平（向心性肥胖）、脊椎受損

防控寶典： “坐立不安”是好事，低脂清淡飲食、“管住嘴、邁開(kāi)腿”