中國(guó)胸透使用率超英國(guó)300倍，輻射大或成致癌禍根

您的孩子在體檢或者身體檢查中會(huì)常常做胸透嗎？如果您的回答是肯定的，那么下次就要多注意了。專家提醒，懷疑孩子有肺部感染或不能確診的病變時(shí)才需要透視確診。

一次胸透的放射線量就相當(dāng)于10次X光拍片，美國(guó)、日本等大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家都已淘汰胸透檢查。在為數(shù)不多的使用國(guó)家中，英國(guó)的使用頻率僅為0.2%，而中國(guó)則高達(dá)61.8%。

醫(yī)生說(shuō)，對(duì)嬰幼兒和孕婦，盡量不要進(jìn)行胸透檢查，因?yàn)樾赝傅臅r(shí)間比照片子接觸射線量的時(shí)間要長(zhǎng)，胸透檢查需要1分鐘左右，而拍片子在0.2～0.5秒，時(shí)間更短。

專家日前提醒，胸透的放射線可致部分機(jī)體細(xì)胞受損，這些受損細(xì)胞如果沒(méi)能自我修復(fù)，就會(huì)殘存于機(jī)體里，像“定時(shí)炸彈”，在免疫力低下或促癌因素存在的情況下，開(kāi)始瘋狂復(fù)制成為癌癥病灶，所以胸透不能成為少年兒童體檢的常規(guī)檢查項(xiàng)目。還有就是孕婦，一般我們建議頭三個(gè)月最好能不做就不做，因?yàn)檫@頭三個(gè)月對(duì)周圍的環(huán)境很敏感，而且胎兒又沒(méi)成形，這時(shí)候透視的話，可能會(huì)造成胎兒畸形發(fā)育。（據(jù)中國(guó)之聲《新聞晚高峰》報(bào)道 記者 車麗）

華東醫(yī)院連續(xù)收治橫紋肌溶解癥危重患者，專家提醒：切勿短時(shí)間內(nèi)大量吃河鮮海鮮

據(jù)悉，16歲的女孩佳佳在外地食用大量海鮮后，全身酸痛，高燒不退，小便量少。華東醫(yī)院對(duì)其進(jìn)行血液學(xué)檢查后，確診為橫紋肌溶解癥，并發(fā)急性腎功能衰竭。轉(zhuǎn)入重癥監(jiān)護(hù)室后，佳佳病情持續(xù)加重，出現(xiàn)多臟器功能衰竭跡象。佳佳入院一周后，35歲的吳先生因連吃4天大閘蟹，突發(fā)劇烈腹痛，被送入華東醫(yī)院。吳先生發(fā)病后迅速出現(xiàn)急性腎衰癥狀，隨即陷入感染性休克，心、肺、肝、腎等主要臟器全線告急。

全程參與搶救的該院重癥監(jiān)護(hù)室主任宋曉華說(shuō)，橫紋肌溶解癥是因肌細(xì)胞產(chǎn)生毒性物質(zhì)而導(dǎo)致腎損害的一種疾病。通常發(fā)生在與肢體運(yùn)動(dòng)相關(guān)的骨骼肌，發(fā)病后普遍有肌肉疼痛、乏力、肌肉痙攣、肌肉腫脹及少尿、無(wú)尿等臨床表現(xiàn)。“飲食不當(dāng)、過(guò)量很可能是誘因。提醒廣大市民，海鮮蝦蟹雖味美，但食用需節(jié)制，避免短時(shí)間內(nèi)大量食用?！保ā督】祱?bào)》 記者 孫國(guó)根 通訊員 王晨瑤 左鋼）

兒童驗(yàn)血查鈣是最“坑爹”的體檢項(xiàng)目

“微量元素檢測(cè)，除了血鉛外，其他項(xiàng)目沒(méi)有一點(diǎn)價(jià)值。”據(jù)記者了解，目前國(guó)內(nèi)微量元素檢測(cè)的內(nèi)容主要包括銅、鋅、鈣、鎂、鐵、鉛。檢測(cè)的方式包括測(cè)頭發(fā)、測(cè)尿液、采指血、抽靜脈血等，其中以后兩種居多。

中國(guó)醫(yī)協(xié)兒童專業(yè)委員會(huì)丁宗一直言：“近20年來(lái)，國(guó)內(nèi)微量元素檢測(cè)的方式花樣百出，但檢測(cè)結(jié)果都不靠譜?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院沒(méi)有將微量元素檢測(cè)納入孩子的體檢，北京大學(xué)第一醫(yī)院自2008年7月起也取消了這一業(yè)務(wù)。

微量元素檢測(cè)的濫用，再加上“孩子不吃飯，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵”“鈣鋅同補(bǔ)，增強(qiáng)吸收”等廣告的轟炸，使部分醫(yī)生和家長(zhǎng)深陷迷局。一些臨床醫(yī)生不了解真相，過(guò)于依賴化驗(yàn)單看??；一些家長(zhǎng)主動(dòng)要求檢測(cè)微量元素，如果醫(yī)院不能測(cè)，還會(huì)認(rèn)為醫(yī)院水平差。這使得孩子濫補(bǔ)微量元素在所難免。

丁宗一也表示，家長(zhǎng)不應(yīng)太關(guān)注微量元素檢測(cè)結(jié)果是否正常，而應(yīng)多關(guān)注些以下的問(wèn)題：了解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營(yíng)養(yǎng)素，如何搭配好一日三餐。

此外，專家們還指出，相關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)管補(bǔ)充微量元素藥品、保健品的不實(shí)廣告宣傳，以免公眾被誤導(dǎo)。政府部門、社會(huì)、家庭等各方應(yīng)攜手，消除兒童成長(zhǎng)過(guò)程中人為增添的煩惱。（新華社 記者 周婷玉 張麗娜 仇逸）

傳左耳接電話減少大腦輻射，專家認(rèn)為應(yīng)左右耳輪流

是不是因?yàn)樽笥夷X分工的不同，所以接電話就要盡量用左耳呢？江蘇省人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師程雷表示，根據(jù)目前的科學(xué)常識(shí)可以知道，左半腦主理性，主要負(fù)責(zé)邏輯、推理、判斷、語(yǔ)言、五感（視、聽(tīng)、嗅、觸、味）等，右半腦主感性，主要負(fù)責(zé)直覺(jué)、想象、音樂(lè)、情感等，“人類對(duì)于自己大腦的認(rèn)識(shí)還在不斷深入，但是不管怎么樣，左右半腦的重要性是相同的，不存在哪個(gè)更重要的說(shuō)法?！?/p>

既然左右耳接電話不會(huì)對(duì)健康有太大改變，那么我們平時(shí)接電話時(shí)如何做才能減少危害呢？程雷表示，如果從手機(jī)輻射的角度來(lái)說(shuō)，顯然左右耳輪流接電話更合理一些，不讓輻射長(zhǎng)時(shí)間集中在一個(gè)局域，對(duì)大腦的整體健康而言是個(gè)較好的選擇。

以下幾種方式是最有害健康的。

一是私密電話“躲到墻角悄悄說(shuō)”。對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。

二是把手機(jī)掛在脖子上或腰間。手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。

三是撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵。手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，這時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再通話。

四是手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近。當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。這時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。 （《金陵晚報(bào)》 記者 周飛 報(bào)道）

婚姻專家：和小三結(jié)婚的人，絕大多數(shù)不幸福

最近隨著潘粵明和董潔這對(duì)曾被認(rèn)為模范夫妻的明星離婚，很多人又發(fā)出“我又不相信愛(ài)情”的感嘆。

因相愛(ài)步入婚姻殿堂的夫妻，如何才能將幸福長(zhǎng)久維持下去？夫妻間從以往的七年之癢到現(xiàn)在的一年之癢，該如何跨過(guò)這道檻？昨日，我國(guó)著名婚姻家庭研究輔導(dǎo)和青少年教育專家陳一筠教授講了一個(gè)她接手的案例：一個(gè)在美國(guó)讀了碩士、拿到綠卡，開(kāi)起公司的男人，離了3次婚換了4個(gè)老婆，思來(lái)想去，還是原配妻子最讓他懷念。

陳教授認(rèn)為，如今夫妻感情出問(wèn)題有很多原因，除了已經(jīng)沒(méi)有修復(fù)余地的，她還是建議先修復(fù)糾正。她說(shuō)，美好的婚姻不是選擇出來(lái)的，而是創(chuàng)造出來(lái)的；幸福的婚姻不是沒(méi)有問(wèn)題的婚姻，而是善于解決問(wèn)題的婚姻。那些白頭偕老的金婚夫妻，絕大多數(shù)都是曾經(jīng)在不斷地面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題、經(jīng)歷坎坷中攜手走過(guò)來(lái)的。（《重慶晚報(bào)》 記者 張水紅）

中國(guó)超四成女性“性福感”不足，多避談性愛(ài)感受

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，伴侶間的關(guān)系（尤其是兩性關(guān)系）是影響家庭幸福的最重要因素，受訪女性認(rèn)為完美的兩性關(guān)系可以很大程度促進(jìn)伴侶關(guān)系、保持愉悅心情、提升工作狀態(tài)。但是調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn)，中國(guó)女性在兩性關(guān)系較為保守、被動(dòng)，57.6%的女性基本不會(huì)和另一半坦誠(chéng)地談?wù)撔陨畹母惺芑騿?wèn)題，近70%的女性在性知識(shí)方面屬于被動(dòng)接受型。此外，“擔(dān)心意外懷孕、男性主導(dǎo)避孕方式”等成為受訪女性“性福感”偏低的重要原因。

這次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在兩性生活中，很多女性因?yàn)槿狈φ_的避孕知識(shí)，從而擔(dān)心自己會(huì)意外懷孕，并且有超過(guò)半數(shù)的女性曾經(jīng)有過(guò)意外懷孕的經(jīng)歷。中華醫(yī)學(xué)會(huì)計(jì)劃生育學(xué)分會(huì)副主任委員顧向應(yīng)教授認(rèn)為：“未采取避孕措施或者避孕方法使用不當(dāng)，是我國(guó)人工流產(chǎn)人數(shù)居高不下的主要原因?！鳖櫧淌谡J(rèn)為，隨著現(xiàn)代女性獨(dú)立性和幸福感的不斷上升，對(duì)于避孕方式的要求也越來(lái)越高。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，短效口服避孕藥的使用率達(dá)到30%～50%。它可以讓現(xiàn)代女性在不傷害身體的情況下，充分享受兩性生活。

與此同時(shí)，著名心理學(xué)家、情商研究專家張怡筠博士則表示：“女性應(yīng)經(jīng)常與伴侶溝通，坦誠(chéng)地交流、相互理解是伴侶間幸福生活堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。相互理解不僅僅體現(xiàn)在工作、生活、情感等方面，‘性?！残枰獌蓚€(gè)人相互理解，才能經(jīng)營(yíng)出彼此滿意的幸福關(guān)系?！保ā侗本┏繄?bào)》 張曉莉）

長(zhǎng)期單肩背包可誘發(fā)頸椎病

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)理療科主任鄔敬平表示，長(zhǎng)時(shí)間單肩背較重的包，不僅會(huì)造成肩部肌肉疲勞損傷、高低肩，更有可能引發(fā)頸椎病等疾病。

鄔敬平解釋：“側(cè)背單肩包，重力壓迫一邊肩膀肌肉，脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，椎間盤發(fā)生移位，引發(fā)頸椎病?！?/p>

如果能夠做到每20分鐘就輪換一次，那么就能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。

如放下背包后，出現(xiàn)手臂麻痛、肩胛酸痛且這種癥狀持續(xù)半小時(shí)以上，就應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)檢查。（《羊城晚報(bào)》 記者 謝哲 通訊員 游華玲）

男童為長(zhǎng)高“進(jìn)補(bǔ)”致頻流鼻血，專家稱不如多跳繩

5歲的孩子身高比同齡的孩子矮10來(lái)厘米，家里的老人聽(tīng)說(shuō)冬季進(jìn)補(bǔ)能幫助孩子增高，便變著花樣給孩子進(jìn)補(bǔ)，高麗參雞湯、黃芪黨參菌湯、筒子骨枸杞湯……甚至去一些中醫(yī)院咨詢，要為孩子特制膏方。入冬以來(lái)，在飲食的重點(diǎn)照顧下，孩子身高沒(méi)變，體重陡然增加了兩三公斤多，并且最近幾天孩子頻繁地流鼻血。

南京市婦幼保健院兒保專家毛辰主任說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)您的小孩身材矮小、長(zhǎng)速緩慢或者停長(zhǎng)了，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)或使用一些所謂的偏方，方法不當(dāng)很容易造成孩子過(guò)早發(fā)育或者骨齡更快老化閉合，反而失去最佳的調(diào)整時(shí)期。孩子長(zhǎng)不高大多是由于營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩、過(guò)早發(fā)育、生長(zhǎng)激素分泌不足等原因引起的?，F(xiàn)在的內(nèi)分泌科學(xué)已經(jīng)證明，只要不是一些實(shí)質(zhì)性的疾病引起的個(gè)子矮小，都可以通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)整。

毛主任介紹，孩子一年四季都遵循長(zhǎng)高規(guī)律。冬季氣溫低、活動(dòng)少，孩子身高增長(zhǎng)緩慢，但只要采取科學(xué)助長(zhǎng)措施，就能讓孩子身高正常速度增長(zhǎng)。冬季對(duì)孩子長(zhǎng)高也起著關(guān)鍵作用，是孩子儲(chǔ)備骨骼營(yíng)養(yǎng)，為長(zhǎng)高打基礎(chǔ)的關(guān)鍵期，科學(xué)把握，將會(huì)增進(jìn)孩子來(lái)年春天的長(zhǎng)高速度。但很多家庭在冬天擔(dān)心孩子受凍，讓孩子穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，孩子的手腳根本施展不開(kāi)。這樣，孩子行動(dòng)不方便就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少了，自然食欲就會(huì)減退，以致影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)于冬季想長(zhǎng)得更高的孩子，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，每天有8到10個(gè)小時(shí)的睡眠就可以了；對(duì)于運(yùn)動(dòng)，毛主任則推薦一項(xiàng)簡(jiǎn)單高效的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩就可以有效訓(xùn)練彈跳能力，刺激骨骼生長(zhǎng)。（《揚(yáng)子晚報(bào)》 通訊員 孔曉明 記者 于丹丹）

輸液過(guò)濫比“玻璃渣”更可怕

“經(jīng)常輸液的孩子，血管上有很多玻璃渣。”近日，這句話在微博上被大量轉(zhuǎn)發(fā)，引起不少家長(zhǎng)恐慌。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院護(hù)理部副主任邵樂(lè)文表示，這是有可能的，“我們有一個(gè)專用名詞叫‘輸液微?！?，用來(lái)稱呼這些現(xiàn)象。輸液微粒可來(lái)源于多方面，如藥液在生產(chǎn)過(guò)程中或出廠前未嚴(yán)格把關(guān)，達(dá)不到藥典規(guī)定的限量標(biāo)準(zhǔn)，就可能造成微粒污染；輸液器具的生產(chǎn)環(huán)節(jié)也可產(chǎn)生微粒污染；還有多種藥物的配伍造成的結(jié)晶性微粒；另外，輸液操作過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生很多微粒，比如加藥過(guò)程及輸液器針頭插入橡皮塞瓶口時(shí)產(chǎn)生的橡皮微粒，加安瓿類藥物時(shí)產(chǎn)生的玻璃屑微粒，棉簽消毒瓶口、安瓿時(shí)遺留在瓶塞或安瓿頸上，通過(guò)加藥過(guò)程進(jìn)入瓶?jī)?nèi)的棉纖維微粒，加藥過(guò)程中污染藥液產(chǎn)生的細(xì)菌微粒等。這些微粒都是肉眼看不到的，它一旦進(jìn)入人體，就終身存在于體內(nèi)，積累到一定量時(shí)會(huì)給病人帶來(lái)危害，如發(fā)生血管栓塞、誘發(fā)靜脈炎、引發(fā)輸液反應(yīng)等?！鄙蹣?lè)文說(shuō)，這應(yīng)該算作靜脈輸液的風(fēng)險(xiǎn)。

北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科新生兒病房主任馮琪教授曾對(duì)記者說(shuō)，她很少讓自己家的孩子輸液或使用抗生素，畢竟“是藥三分毒”，輸液風(fēng)險(xiǎn)大，可是很遺憾，這些觀念并沒(méi)有真正被大眾接受。

“實(shí)際上，現(xiàn)在許多口服藥的生物利用率已經(jīng)達(dá)到100%，并不比靜脈輸注吸收差。除此之外，能外用解決問(wèn)題的不要口服、能口服的不要輸液，能不用藥就不要用，這一用藥的基本原則還需持續(xù)宣傳。”周穎說(shuō)，“只有把大家都動(dòng)員起來(lái)，抵制不合理用藥，才能有利于全民健康素質(zhì)的提高?！保ā督】祱?bào)》 記者 孫夢(mèng)）

孕婦大量吸煙會(huì)影響孩子的閱讀能力

美國(guó)耶魯大學(xué)和加拿大布羅克大學(xué)的研究人員分析了上世紀(jì)90年代參與英國(guó)一項(xiàng)大型研究的5000多名智力水平正常兒童的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，如果女性懷孕期間大量吸煙，其子女入學(xué)后在研究人員組織的朗讀和理解能力測(cè)試中表現(xiàn)普遍不佳。（新華社 記者 任海軍）

老眼昏花可能是糖尿病性視網(wǎng)膜病變

糖尿病患者一般以中老年人居多，很多患者眼睛出了問(wèn)題，就以為年齡大了，老眼昏花是正常的。江蘇省人民醫(yī)院眼科主任劉慶淮說(shuō)，這往往是糖尿病性視網(wǎng)膜病變（簡(jiǎn)稱糖網(wǎng)），很多人因此延誤了治療時(shí)機(jī)。

劉慶淮主任提醒說(shuō)，如果患有糖尿病，一定要警惕糖網(wǎng)。據(jù)我國(guó)糖尿病普查顯示，49%～58%的糖尿病患者都會(huì)發(fā)生糖尿病性視網(wǎng)膜病變。糖尿病性視網(wǎng)膜病變雖然可導(dǎo)致視力下降甚至失明，但卻是可以預(yù)防和治療的。早期積極而有效地治療糖尿病，可以延緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。

為了早發(fā)現(xiàn)、早治療糖尿病引起的眼部病變，無(wú)論有無(wú)視力改變，均應(yīng)定期接受眼部檢查。等到視力下降后才就診，視網(wǎng)膜病變的程度可能已經(jīng)較重了。劉慶淮主任建議，血糖控制穩(wěn)定者，每半年散瞳檢查一次眼底；血糖控制不穩(wěn)定的，則每3個(gè)月檢查一次。妊娠、眼部有過(guò)內(nèi)眼手術(shù)史（白內(nèi)障手術(shù)、青光眼手術(shù)、玻璃體切割手術(shù)等）及眼底已有病變的糖尿病患者，眼部檢查的間隔時(shí)間應(yīng)縮短或遵醫(yī)囑復(fù)查。（《健康報(bào)》 宮丹丹）

專家稱我國(guó)不孕人群占比達(dá)10%，7成與人流有關(guān)

記者從中國(guó)第14屆輔助生殖培訓(xùn)會(huì)獲悉：中國(guó)不孕人群比例已約達(dá)10%?？部狼笞颖澈蟮闹饕?zhǔn)?，正是不?guī)范和頻繁的人流造成的以輸卵管堵塞為主要因素的系列后遺癥。

重慶市婦幼保健院生殖中心知名專家劉東云告訴記者， 2004年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，不孕癥中約70%以上的患者與接受過(guò)人流手術(shù)有直接關(guān)系。而頻繁和不規(guī)范的人流會(huì)給子宮和輸卵管造成極大的傷害，特別是輸卵管堵塞，這也是造成女性不孕的最主要和常見(jiàn)的原因。男性則大多因?yàn)轱嬍场h(huán)境和壓力等問(wèn)題容易造成不育，這些都需要引起現(xiàn)代人高度重視。（《重慶商報(bào)》）

專家稱浴霸藍(lán)光或損嬰兒眼，iPad等玩具是殺手

不久前，一則“浴霸下洗澡2個(gè)月致嬰兒失明”的新聞，讓不少“新上任”的爸媽慌了起來(lái)。除了浴霸的光，其他還有什么光線會(huì)灼傷孩子的眼睛？記者就此走訪了相關(guān)眼科專家。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科黃仲委告訴《新快報(bào)》記者，嬰幼兒時(shí)期，由于晶狀體、角膜清澈透明，光線容易透到眼底，而且視網(wǎng)膜比較嬌嫩，是眼睛最容易發(fā)生光損傷的時(shí)期。另一方面，嬰幼兒對(duì)光亮的東西比較好奇，喜愛(ài)追逐、凝視光源，更增加了光損傷的機(jī)會(huì)?？梢哉f(shuō)，年齡愈小的嬰兒受強(qiáng)光損害眼睛的機(jī)會(huì)愈大。

“很多家長(zhǎng)為了讓孩子安靜下來(lái)，經(jīng)常會(huì)買各種閃光玩具給孩子玩，給孩子看ipad、手機(jī)里的動(dòng)畫(huà)片，對(duì)著強(qiáng)光看萬(wàn)花筒等。這些高亮度‘玩具’對(duì)眼睛的損傷是逐漸積累形成的，剛開(kāi)始接觸并沒(méi)那么刺激，但也正因?yàn)檫@樣，從光譜分析來(lái)看，除紅外線、紫外線外，藍(lán)光傷眼的機(jī)會(huì)更大?！?/p>

生活中，可能造成寶寶光損傷的危險(xiǎn)因素還有：白天大廈炫目的玻璃幕墻，晚間閃爍的霓虹燈、室內(nèi)豪華的燈飾、高亮度的電腦電視屏幕、照相機(jī)的閃光燈……

“2歲內(nèi)的嬰幼兒，視網(wǎng)膜發(fā)育還沒(méi)完善，特別是6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，最好不要看電視、手機(jī)屏幕；兩三歲嬰幼兒，玩ipad、智能手機(jī)或看電腦電視等高亮度電子產(chǎn)品，一次最好不要超過(guò)15分鐘?！秉S仲委說(shuō)。 （《新快報(bào)》 記者 余錦境 通訊員 張秋霞）

對(duì)抗自由基，遠(yuǎn)離心腦血管病

日前發(fā)表在Neurology上的研究表明，食用番茄及番茄制品可以降低卒中風(fēng)險(xiǎn)，血液中抗氧化劑番茄紅素水平最高者比最低者的卒中風(fēng)險(xiǎn)低55%?？寡趸瘎┎粌H有助預(yù)防卒中，對(duì)冠心病也同樣有效。

平衡膳食的原則包括控制總能量的攝入，增加抗氧化成分的攝入量，食物多樣化，科學(xué)飲水及減少致癌物質(zhì)的攝入等。其中，增加抗氧化成分?jǐn)z入能降低冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，可促進(jìn)免疫功能的恢復(fù)，有助于降低腫瘤發(fā)生，延緩衰老、美容養(yǎng)顏等。

抗氧化成分主要包括胡蘿卜素、維生素C、維生素E、多酚、花色苷、類胡蘿卜素等。因此，可適量攝入果蔬或葡萄籽等抗氧化成分，有助于降低冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（《健康報(bào)》中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品與營(yíng)養(yǎng)學(xué)系主任 何計(jì)國(guó)）

骨質(zhì)疏松不能只補(bǔ)鈣

提起骨質(zhì)疏松，很多人認(rèn)為是由于缺鈣引起的，其實(shí)維生素D缺乏才是老年人骨質(zhì)疏松的重要原因。數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)50歲以上骨質(zhì)疏松癥患者約有6944萬(wàn)人，其中女性人數(shù)約為男性的3倍，且由此帶來(lái)的骨折、疼痛、脊柱畸形的發(fā)病率日益上升。

中老年人該如何維持骨量，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生呢？我們做過(guò)一項(xiàng)研究證明，1087名骨質(zhì)疏松患者中的993名維生素D水平降低，137名骨質(zhì)疏松性骨折患者維生素D嚴(yán)重缺乏。維生素D可促進(jìn)骨礦化和骨形成，增加腸道、腎臟對(duì)鈣的重吸收，改善人體的平衡能力，且有免疫調(diào)節(jié)作用。此外，維生素D參與鈣磷代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)、發(fā)育和增殖，對(duì)維持骨量有著至關(guān)重要的作用。維生素D的來(lái)源主要有內(nèi)源性和外源性兩種途徑。皮膚在日光或紫外線照射下，經(jīng)光化學(xué)反應(yīng)合成維生素D，是人類內(nèi)源性維生素D的主要來(lái)源。外源性維生素D可從食物中獲得，其主要來(lái)源于海產(chǎn)品。因此，老年人、缺少日照、缺乏戶外活動(dòng)者及患有影響維生素D吸收的病人、常年居住在高緯度地區(qū)的人群，均應(yīng)注意維生素D的補(bǔ)充。（《健康報(bào)》吉林大學(xué)第四醫(yī)院骨質(zhì)疏松研究所 張萌萌 李曉峰整理）

吃飯咬破舌頭怎么辦

吃飯時(shí)不小心咬到舌頭、摔倒時(shí)磕破嘴唇，可以用茶包敷傷口，有助于傷口愈合。近日，美國(guó)“健康兒童”網(wǎng)站刊文，教你舌頭破了的時(shí)候怎么處理。

嘴唇內(nèi)部、牙齦等處流血時(shí)，不要把嘴唇翻過(guò)來(lái)看，否則會(huì)拉扯到傷口，加重流血?？捎孟炯啿蓟蚋蓛舻牟及醋×餮课?0分鐘止血。對(duì)舌頭、嘴唇等部位持續(xù)、輕微流血的情況，可用濕茶包按壓患處10分鐘，茶葉中含有的丹寧酸可起到止血的作用。止血后可以用冰塊或冰棒冷敷傷口20分鐘。需要提醒的是，受傷后要保證飲水量，以防脫水；同時(shí)避免頻繁咀嚼食物，盡量吃些軟的東西；少吃咸的或柑橘類食物，以防刺痛傷口；餐后還應(yīng)立即用溫水沖洗傷口。（《生命時(shí)報(bào)》 龔蕊）