摘 要：當前，隨著社會競爭的加劇，大學(xué)生面臨的心理壓力明顯的高于其他同齡群體，大學(xué)生的心理健康問題已成為社會各界普遍關(guān)注的問題。本文主要從分析當代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀入手，探討提升大學(xué)生心理健康教育的對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 教育 策略

知識經(jīng)濟時代，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，競爭日益激烈，人們所承受的心理壓力越來越大，心理問題日趨凸顯。大學(xué)生作為國家未來的棟梁，其身心健康關(guān)系到國家的興旺、民族的昌盛，但隨著教育教學(xué)體制的改革，社會進程的加快，就業(yè)形勢的嚴峻等多種因素的影響，其面臨的心理壓力明顯的高于其他同齡群體，長此以往發(fā)展成了心理疾病。因此，大學(xué)生的心理健康問題已成為社會各界普遍關(guān)注的問題。本文主要從分析當代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀入手，探討提升大學(xué)生心理健康教育的對策。

一、當前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.適應(yīng)問題

為了在競爭激烈的高考中取勝，學(xué)生在進入大學(xué)前專心學(xué)習(xí)，家長看重學(xué)習(xí)，教師也非常注重學(xué)習(xí)，在各方面的關(guān)心下雖然學(xué)生感到很累，但是生活的緊張而充實。進入大學(xué)后，沒有了高考的壓力，環(huán)境也寬松多了，學(xué)生離開了時刻督促自己的老師與家長，面對新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)方式，自身需要較大的調(diào)整與適應(yīng)，但很多學(xué)生會表現(xiàn)出茫然與失落，這種不良狀況在大學(xué)新生中比較普遍。

2.人際交往問題

人際交往狀況會在一定程度上影響一個人的心理狀況。由于大學(xué)生是由來自不同地方的學(xué)生匯聚成的一個社會群體，其個體在性格、情感、人格等方面存在差異，使得一些學(xué)生在交往中不可避免的存在交往障礙。在日常人際關(guān)系中，一些學(xué)生因為受到打擊，產(chǎn)生焦慮、苦悶情緒，從而進入交往困境。另外，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)受到了大學(xué)生的青睞，很多大學(xué)生喜歡上網(wǎng)，卻不愿意與身邊的朋友、同學(xué)等進行面對面的溝通，致使人際交往障礙越來越凸顯。

3.經(jīng)濟壓力問題

高校招生改革后，在校生需要交納一定的費用，但一部分家庭經(jīng)濟不好的學(xué)生無力承擔(dān)高昂的學(xué)費，在長期的壓力下，很容易出現(xiàn)自卑、偏執(zhí)、嫉妒等心理表現(xiàn)。而大學(xué)生的自我意識比較成熟，自尊心強，自尊與自卑的矛盾使他們比較敏感，因此，情緒常發(fā)生波動，這些問題都會影響到學(xué)生的心理健康，造成社會適應(yīng)能力差，缺乏積極進取精神等，不利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。

4.就業(yè)壓力問題

就業(yè)是大學(xué)生最為關(guān)心的問題，也是大學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點。隨著高校招生規(guī)模的擴大，畢業(yè)生的數(shù)量急劇增加，就業(yè)競爭越來越激烈，大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大，其心理也趨向復(fù)雜。同時由于我國就業(yè)市場發(fā)展不完善，還存在隱形的性別、地域歧視問題；部分高校由于課程設(shè)置不合理，未形成系統(tǒng)的就業(yè)指導(dǎo)體系，學(xué)生得到的就業(yè)指導(dǎo)少之又少。面對就業(yè)中出現(xiàn)的問題，理想與現(xiàn)實的巨大落差，不少學(xué)生會感覺茫然、困惑。再加上一些大學(xué)生沒有正確評估就業(yè)形勢，也沒有認清自身，過高或者過低的評估自己，盲目的求職，結(jié)果處處碰壁；還有的大學(xué)生思想觀念陳舊，對就業(yè)前景不樂觀，很容易使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、挫折感。

5.情緒情感問題

大學(xué)生正處在青春期，生理發(fā)育基本成熟，但由于缺少生活閱歷，經(jīng)驗不足，對人生與社會中出現(xiàn)的問題不能正確認識，很容易出現(xiàn)各種各樣的矛盾心理，也容易受外界的影響，常會因為一點點進步就沾沾自喜，也會因為偶爾的失敗就灰心喪氣，自我調(diào)控能力比較弱，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題加劇。另外，一些學(xué)生隨著性心理的成熟，渴望愛情，但由于把男女之間的情感看得過于簡單，在戀愛的過程中常會伴隨著矛盾沖突。

二、提升大學(xué)生心理健康教育的對策

1.建立完善的心理健康教育環(huán)境

高校要做好大學(xué)生心理健康教育工作，必須要進行統(tǒng)一的規(guī)劃，構(gòu)建與之相適應(yīng)的教育環(huán)境，以承擔(dān)起學(xué)生的心理健康教育、咨詢等工作，確保心理健康教育的開展。首先，在各院系班級設(shè)立班級心理委員，建立班級心理互動小組，從而深入心理健康教育。其次，加大建立大學(xué)生心理協(xié)會工作，充分發(fā)揮大學(xué)生參與心理協(xié)會工作的積極性，通過相應(yīng)的活動，促進其他學(xué)生的心理健康。再次，建立學(xué)生心理健康咨詢機構(gòu)，有計劃的開展大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究。最后，建立學(xué)生心理檔案，定期開展心理健康評價活動，針對學(xué)生存在的心理問題，加以積極敢于，從而有效控制學(xué)生的心理問題。另外，高校思想政治教育重要滲入心理健康教育課程，改革心理健康教育課程模式，并根據(jù)學(xué)生的心理特點，針對性的選擇心理健康教育內(nèi)容。

2.創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育途徑

目前，傳統(tǒng)心理健康教育模式比較之后，不能滿足新形勢的需求。心理健康教育要結(jié)合學(xué)生的不同需求，開展包括健康心理、人際關(guān)系、壓力管理、學(xué)習(xí)策略、情感處理等方面的心理輔導(dǎo)課程。樹立高校學(xué)生心理健康教育的新理念，積極構(gòu)建主動服務(wù)的教育體系。同時，學(xué)校的心理健康教育機構(gòu)要以疏導(dǎo)和維護學(xué)生的心理為工作重心，采取“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的方針，促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

3.營造有利于學(xué)生身心發(fā)展的文化氛圍

大學(xué)生的心理健康教育是一項系統(tǒng)的工程，需要長期的逐步推進，這需要社會、家庭、學(xué)校緊密配合，共同努力完成。校園文化是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，對大學(xué)生的影響是非常大的。積極向上的校園文化能有效促進學(xué)校的思想政治教育工作，能促進生生之間、師生之間的交流、支持，使人際交往更為和諧，從而促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。加強校園文化建設(shè)，為學(xué)生營造良好的環(huán)境，同時寓思想政治工作與校園文化活動中，提高校園文化層次，引領(lǐng)學(xué)生心理健康發(fā)展。大學(xué)生心理問題除了受學(xué)校影響外，還受社會因素的影響，社會各界都要為學(xué)生的心理健康成長營造有利的輿論、社會文化環(huán)境，為大學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)機會。

4.加強專兼職教師隊伍建設(shè)

學(xué)生的心理健康教育專業(yè)性較強，要順利推進高校學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，沒有過硬的專業(yè)基礎(chǔ)知識，僅憑熱情與愛心是很難勝任的，因此必須加強師資隊伍建設(shè)，提高教師隊伍的專業(yè)化水平。首先，培養(yǎng)一支以心理健康教育專家為骨干的，高素質(zhì)高能力的心理健康教育教師為成員的專業(yè)隊伍，通過專題講座、案例分析等多種途徑對教師進行系統(tǒng)的培訓(xùn)。其次，大力開展輔導(dǎo)員等教師隊伍的培訓(xùn)活動，有計劃地對輔導(dǎo)員、班主任定期進行心理健康教育的系統(tǒng)培訓(xùn)。

參考文獻：

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