亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        多事之“秋”常食橘子益處多

        2012-12-31 00:00:00董紹軍
        藥物與人 2012年11期

        丹桂飄香,秋風(fēng)送爽。充滿著豐收意蘊(yùn)的秋季又一次如約而至,各種新鮮的時(shí)令水果也陸續(xù)搶“鮮”登陸城市的各大賣(mài)場(chǎng),營(yíng)養(yǎng)豐富、口味甘甜的橘子就是其中的主角之一,在多事之“秋”,常吃橘子能夠得到更多更全面的保健效果。

        橘子味甘酸、性溫,入肺、胃經(jīng):具有開(kāi)胃理氣,止渴潤(rùn)肺的功效;主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富,1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物,其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì),具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力,對(duì)胃癌有預(yù)防作用。

        橘皮含有豐富的B族維生素,能維持毛細(xì)血管的韌性,可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合,可增加維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果。橘子中一種名為“橘霉”的抗生素,對(duì)多種病菌有良好的抑制作用。橘子中含有大量的維生素C,吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣,因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高,而且和其他成分有協(xié)同作用。維生素c在體內(nèi)的抗氧化作用,對(duì)減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。此外,橘子還有抗電腦輻射的作用,橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素,能保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。實(shí)屬電腦一族的保健佳品。

        橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多。如果吃些橘子,有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng),而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外,橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用,產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí),除可引起乳汁減少外,還可發(fā)生急性乳腺炎,影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng),吃橘子有助于避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

        在臥室里放一個(gè)橘子,它清新的氣味,能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,也能清除污濁的空氣,美化室內(nèi)的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),橘子具有的芳香味,又可以化濕、醒脾、避穢、開(kāi)竅。橘子除了具有醒腦開(kāi)竅作用外,當(dāng)感覺(jué)乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時(shí),適當(dāng)聞聞橘子的清香,還可以緩解不適。橘子芳香的氣味,還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,而橘子柔和的色彩,會(huì)給人溫暖的感覺(jué),所以說(shuō)把橘子放在床頭,還有利于促進(jìn)睡眠。所以,用鼻子“吃”橘子,不失為一種時(shí)尚的健康之選。

        橘子雖好,也不宜多食。每人每天所需的維生素C吃3個(gè)橘子就已足夠,吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸,為避免其對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適,因此,最好不要空腹吃橘子。

        橘子忌與黃瓜和蘿卜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素,使橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。蘿卜在體內(nèi)會(huì)代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)——硫氰酸,若與橘子同食,橘子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸而加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發(fā)甲狀腺腫。此外,橘子含有豐富的果酸和維生素C,胃潰瘍病人食后會(huì)使胃酸濃度增加。服用維生素K、磺胺類(lèi)藥物、安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橘子。

        国产69精品久久久久久久| 国产无套粉嫩白浆内精| 日本精品一区二区三区在线观看| 精品国际久久久久999波多野| 午夜丰满少妇性开放视频| av少妇偷窃癖在线观看| av一区二区三区有码| 电影内射视频免费观看| 国内揄拍国内精品人妻浪潮av | 亚洲精品国产精品国自产| 丰满爆乳无码一区二区三区| 亚洲欧美日韩精品香蕉| 久久夜色精品国产噜噜噜亚洲av| 亚洲精品中文字幕乱码三区| 国产免费又色又爽又黄软件| 中文国产成人精品久久一区| 国产一区二区三区 在线观看 | 视频在线观看一区二区三区| 视频一区中文字幕日韩| 2018天天躁夜夜躁狠狠躁| 久久人人妻人人做人人爽| 国产三级精品美女三级| 蜜臀av一区二区三区| 美女露内裤扒开腿让男人桶无遮挡| 国产内射合集颜射| 青青手机在线视频观看| 国产日韩精品中文字幕| 少妇无码吹潮| 久久国产国内精品对话对白| 中文字幕日本av网站| 国产精品无码一区二区在线观一| 日韩精品大片在线观看| 日本高清一区二区在线观看 | 亚洲中文字幕无码中文字| 国产v视频| 国产视频一区二区三区在线看| 亚洲av无码国产精品色软件| 日韩乱码人妻无码中文字幕视频| 国产精品女同久久免费观看 | 亚洲欧洲成人a∨在线观看| 久久久久久久无码高潮|