在各企業(yè)高管及老總的書柜中，有關(guān)企業(yè)管理的書籍一定必不可少。但是，在他們?yōu)槠髽I(yè)精雕細刻的同時，對自己的身體卻沒有同樣做到健康有效地管理，或者是并不知道該怎樣管理。今天，營養(yǎng)專家和資深媒體人做客《養(yǎng)生雜志》，和大家一起分享他們的心得與體會。

我們每個人都有自己的一個職場規(guī)劃，但是很少有人有一個生命規(guī)劃。其實，生涯的規(guī)劃加上生命的規(guī)劃，才等于你這一生的規(guī)劃。

有了意識還需要知識

《養(yǎng)生雜志》：對個人或人群的健康危險因素進行全面檢測、分析、評估以及預(yù)測和預(yù)防的這樣一個全過程在西方有一個名詞對其進行了概括，叫做健康管理。通過20多年的發(fā)展，已經(jīng)成為了西方醫(yī)療服務(wù)體系中不可或缺的一部分。那么在中國，兩位老師根據(jù)你們的經(jīng)驗來說，這樣一個概念的傳播程度具體是一個怎樣的情況？

單鴻雁：從現(xiàn)在來看，整個社會樹立健康意識的環(huán)境確實越來越好，因為需要越來越多。因為我們?nèi)梭w就猶如一個建筑，建筑我們?nèi)梭w需要的材料就是各種營養(yǎng)素。我們每天吃的食物就是為了轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素猶如鋼材水泥混凝土，如果這個材料弱了，那我們修出來的房子就一定是個豆腐渣工程。就好像只有一個奔馳廠才能生產(chǎn)出來一個奔馳車，一個奧拓的廠不可能生產(chǎn)出來一個奔馳的車。因為現(xiàn)在國內(nèi)也有越來越多的人有了這樣的觀念，所以他就會很主動的去找解決問題的辦法。

另外我們還要面對一個問題，那就是樹立健康管理身體的意識，有的人的懷著使命去推廣，有的人卻懷著利益心，每個人的角度不同，導(dǎo)致了現(xiàn)在的健康產(chǎn)業(yè)水品良莠不齊，再加上經(jīng)歷了張悟本的現(xiàn)象，人們也會有害怕。所以現(xiàn)在更需要大家正確正視。

徐興國：的確是這樣。尤其是張悟本這一現(xiàn)象的出現(xiàn)更反應(yīng)出了幾個問題，第一個就是可以感受到老百姓其實越來越注重自身健康。還有就是可以看出由于近年來大家看病的途徑十分困難，所以十分急切的想尋找到醫(yī)院以外的另一條調(diào)理身體健康的道路，這也從側(cè)面所以說明社會對健康的需求多了。

《養(yǎng)生雜志》：但是據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)證實，雖然在健康管理方面投入1元錢，相當(dāng)于減少3~6元醫(yī)療費用的開銷。如果加上由此產(chǎn)生的勞動生產(chǎn)率提高的回報，實際效益更是達到投入的8倍。但因為我們卻長期習(xí)慣了“生病就醫(yī)”的醫(yī)療模式，在尚未完全發(fā)病的情況下對自己的健康狀況不重視，有了意識卻做不到。據(jù)調(diào)查，企業(yè)家100人中重視健康的只有50人，但真去做的卻不到10人。徐老師您認為這是什么原因呢？

徐興國：這個是因為我們中國的百姓曾經(jīng)窮過，在我們的腦海里面我們一直在窮，缺少養(yǎng)生的理念。當(dāng)我們富起來一些人的時候，他們才開始注重身體健康，他們這時有了健康的意識，卻缺少健康的知識。所以人們在追求健康的過程中，經(jīng)常道聽途說，所以這些老板看到了保健品卻沒有看到健康的知識，也就導(dǎo)致了我們很多人知道卻做不到。

為自己做一個生命規(guī)劃

《養(yǎng)生雜志》：單老師您認為我們的企業(yè)家除了缺少很多的健康知識外，還有哪些方面存在欠缺呢？

單鴻雁：我曾和一個營養(yǎng)學(xué)家朋友談起，我們每個人都有自己的一個職場規(guī)劃，但是很少有人有一個生命規(guī)劃。為什么很多人只相信儀器儀表查出來的東西，是因為她們不知道每個階段會面臨什么。所以到了這種時候，綠豆就成了救命稻草。我們更多的是要認識自己，我們認識了太多外在的東西，卻沒有認識自己的小宇宙。生涯的規(guī)劃加上生命的規(guī)劃，才等于你這一生的規(guī)劃。

《養(yǎng)生雜志》：不過讓人感到欣喜的是，現(xiàn)在越來越多的知名企業(yè)家開始對健康有了重新的認識。巨人網(wǎng)絡(luò)董事長兼CEO史玉柱曾在微博上發(fā)文，聯(lián)合阿里巴巴馬云、萬通馮侖等企業(yè)家集體舉辦一場追悼會，每個人給自己致悼詞，以此“結(jié)束過去、開始未來”。對于該舉動，史玉柱在微博中解釋：“從此每活一天就凈賺24小時，為此將珍惜每一天，充實每一天，快樂每一天?！蹦敲葱旖淌?，您認為對于身體的健康管理，除了心態(tài)上的正確認知以外，我們的企業(yè)家可以有些什么樣的具體方法？

徐興國：我覺得一個人的健康、情商是來源于你良好的生活習(xí)慣，把良好的習(xí)慣做好了，人就健康了。而不是我今天吃的什么有營養(yǎng)的東西就可以成為健康的保障。另外我們還要有正確的健康意識，像廣州這面的人煲湯喜歡放西洋參，但他們很多人根本不知道西洋參有什么具體功效就放，這樣就是不對的。所以只有從樹立正確的意識開始，才能擁有健康的知識。

單鴻雁：天津現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了一個營養(yǎng)學(xué)院，你去了之后，它會給你開一個很厚的藥方，但里面的內(nèi)容是教你怎么吃飯、怎么睡覺，根據(jù)你身體的具體情況，告訴你一年四季怎么去養(yǎng)生。它給你開出的就是養(yǎng)生方。

失去健康等于失去一切

《養(yǎng)生雜志》：蘋果CEO喬布斯在世時，他的身體狀況就與蘋果股價聯(lián)系緊密。在喬布斯幾次被宣布病情惡化時，蘋果股價應(yīng)聲大跌。當(dāng)喬布斯離世之后，蘋果公司也緊接著迎來了它們的“大考”。 興國老師是否認為，對于現(xiàn)在的企業(yè)家們來說，他們的身體健康，有著牽一發(fā)而動全身的微妙作用？

徐興國：喬布斯死了之后我當(dāng)時很震驚，我覺得喬布斯死了，對全世界是一種傷害。因為他的存在會讓世界前進，蘋果的出現(xiàn)讓所有的IT行業(yè)都在往上走，如果喬布斯多活十年，全球的IT行業(yè)更要上兩個臺階。所以我覺得全世界的企業(yè)家應(yīng)該意識到，健康已不僅僅是他個人的問題，所以也希望媒體一定要呼吁企業(yè)家注重健康，也希望因為企業(yè)家的重視從而帶動整個社會對身體健康管理的重視。

《養(yǎng)生雜志》：現(xiàn)在許多企業(yè)家都很注重對企業(yè)的管理，將它看成是一門藝術(shù)，那么兩位老師你們是否認為把對身體健康的管理也可以看做是一門藝術(shù)？

單鴻雁：我記得有一次盡頭牙出問題了，疼得我一個晚上都睡不著覺，疼了一個星期。在這一個星期當(dāng)中，我的人生目標(biāo)就只有這一顆牙。所以應(yīng)該說身體的管理是高于藝術(shù)的管理，人的器官很奇怪，當(dāng)你沒病的時候它不存在，當(dāng)你有病了，它就存在了。當(dāng)時什么理想、社會公益都抵不過我這一顆牙，那時候也就沒有了什么詩情畫意，所有的一切都是在為這顆牙奮斗。所以我覺得健康管理是高于藝術(shù)的藝術(shù)。

徐興國：這個要根據(jù)具體情況來判斷。我有一個朋友，70年代是部隊的營養(yǎng)師，80年代是空軍的高級干部，在全國很出名，發(fā)表了很多論文。后來骨頭壞死，眼睛掉了下來，他做完手術(shù)我去看他時他給我講，讓我跟所有要來看他的人講，不要去看他，他為什么不給別人打電話講而是要給我打電話講呢？是因為其他人不懂為什么不去看他。他當(dāng)時做完手術(shù)以后，因為眼睛已經(jīng)疼痛到他無法控制自己的情緒，那個時候沒有藝術(shù)可談，沒有情商可談，沒有情感可談，只有發(fā)泄可談。因此對于健康管理藝術(shù)而言，是要看人具體處在哪一個環(huán)節(jié)。

《養(yǎng)生雜志》：單老師您作為媒體人，平時接觸了很多的企業(yè)家，那你覺得是否現(xiàn)在有更多的人開始認同健康才是人一生最大的財富這樣一個觀點？

單鴻雁：的確是這樣。因為健康是我們?nèi)松鞣矫婢C合的一個載體，比如你要盡孝，沒有健康就會讓父母白發(fā)人送黑發(fā)人，這就是最大的不孝順；朋友要盡責(zé)，如果身體是泥菩薩，你都倒了，又怎么渡人呢？對子女你要教育，你天天躺在病床上，她看到的只是痛苦，不會有快樂的人生。對社會如果你倒了，你不會盡到一個企業(yè)掌門人的職責(zé)，做不到一個社會公民的義務(wù)；所以有句話，健康不是一切，失去健康你就一定失去一切。

嘉賓觀點分享（字號小，用貼士的格式哈，每個人都配照片）

本期《養(yǎng)生雜志》的訪談錄現(xiàn)場有些特別，處在5月養(yǎng)生沙龍活動的一隅，訪談過程中，不斷有此話題感興趣的朋友加入進來，分享了一些他們自己的觀點。

單鴻雁 資深媒體人

稻盛和夫曾說他人生的終極目標(biāo)是60歲以后開始修煉靈魂，帶著比來到這個世界之初更高尚的靈魂看世界。他可以在78歲高齡時再重新出山，去執(zhí)掌日航，不僅是因為他有一個良好的身體基礎(chǔ)，更是因為他有精神和內(nèi)核。所以我們的企業(yè)家看似是對健康的缺乏，實際上是對健康系統(tǒng)學(xué)習(xí)的缺乏，也是內(nèi)心修煉的缺乏。

徐興國 全國著名營養(yǎng)專家

其實知道身體的健康管理和真正去做到是需要一個環(huán)境影響的，需要社會很多的群體來容納、來接納，更需要媒體去推廣。很多做營養(yǎng)品的并沒有把營養(yǎng)品和營養(yǎng)知識結(jié)合起來通過媒體去向社會溝通，如果他們能夠做到在推廣保健產(chǎn)品的基礎(chǔ)上，在不斷的去增強環(huán)境的影響力，讓更多的人愿意把自己的一些閑暇時間拿來學(xué)些營養(yǎng)知識，豐富自己，那么肯定會有更好的社會效益，也是十分有意義的一件事情。

熊九萌 投資界知名人士

在投資界有一個名詞，叫做“盡職調(diào)查”。就是我們所有的投資人投資一個項目的時候，要組建一個專業(yè)的團隊，需要花很長的時間，要做一個全面的調(diào)查，甚至于你的單位、你的愛好。但在這個過程中，投資家也好、企業(yè)家也好，往往忽視了自己和家人的“盡職調(diào)查”。所以企業(yè)家需要一個“喚醒工程”，樹立起對自己身體健康管理的意識。

劉瑜 《養(yǎng)生雜志》執(zhí)行社長

今天我們做這樣一個投資健康的主題，就是希望大家不要把你的身家性命放在醫(yī)院，而是投資自己，自己讓自己強壯起來，自己讓自己營養(yǎng)起來。只有達到一種身、心、靈平衡的生活方式，才是真正的養(yǎng)生。多做少活等于少活，所以我們要少做多活，活得越長，能做的事兒才能越多。