《自愈力》

作者：【美】安德魯?韋爾

譯者：荀壽溫

聞名世界的醫(yī)學權(quán)威安德魯?韋爾通過搜集世界各地的眾多自愈病例告訴人們：自愈不是奇跡，自愈力是人體與生俱來的能力。我們的身體天生擁有康復系統(tǒng)，可以及時自我診斷、自我修復、自我維護，不僅能使疾病好轉(zhuǎn)，更能保護身體免受侵害。無論你現(xiàn)在受困于何種疑難雜癥，只要相信身體的自愈力，改變生活方式，并積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。

《睡眠忠告》

作者：黃席珍

安寢乃人生之樂。然而，世界上有近一半的人受到各種睡眠問題的困擾。我們每天都要睡眠，但我們對睡眠本身幾乎沒有什么了解。 黃席珍教授的這本書，從睡眠醫(yī)學專業(yè)的角度，用通俗簡潔的文筆，對睡眠的生理機能、睡眠醫(yī)學的基本原理進行了引人入勝的闡述。這本書還介紹了睡眠醫(yī)學的先進觀念，澄清了民間流行的一些對睡眠的認識誤區(qū)，同時從日常生活入手，提出了一系列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾患的方法。

《好好修養(yǎng)愛》

作者：素黑

小編推薦語

“愛是修養(yǎng)生命的旅程。”素黑在書中分享了她對于生命和愛的勇氣、信念、行動和自療的見證，全書的核心在于啟發(fā)讀者學會反思和處理頗具深遠意義的人生課題——唯有懂得自愛和大愛，發(fā)現(xiàn)自己原有的力量，才能回歸自己，從愛中成長。

有一種愛叫素黑，她能陪伴你，帶你澄明地張看遠景，給你不慌不忙、堅定前行的力量，幫你找回本來就屬于你的強大。

● 愛是為了生命能好好共依存而出現(xiàn)的，明白這個后，我們便不用浪費心神，亂想太多關(guān)于愛的迷思，我們只記住，愛是為優(yōu)化生命便足夠，這是很好的指標，讓我們別沉溺在愛的多余想法里，自尋煩惱。

● 先懂得為自己尋找一條路，安放好自己，追求在戀愛以外其他有意義的事情，你的心才能強壯起來，才能處理萬變，才有條件和本錢去戀愛。

● 兩性在處理愛的力度上存在頗大的偏差。女人傾向過分努力，費盡心神地去付出，容易沉溺、上癮而制造壓迫感；男人則傾向過分懶散或理性地處理感情關(guān)系，對不能理解的感情需要無法投入和花心思，結(jié)果讓女方覺得他懶惰不夠努力，她總是付出比較多。

● 我們太在意個人滿足，也太在意付出后的回報。心雖然在想愛應該是無條件的付出，可實際上，誰都在暗算什么時候會有回報，得到回報才算得到真正的幸福。難怪，愛到最后大家都感覺不到幸福。

● 原諒是最大的愛，先放過別人的錯，接受自己也有犯錯時候，再接受別人也一樣的事實，感謝傷痛帶來更大的愛的追求和決心。

● 說“請你相信我”，需要先提供具體的被信任條件，而不是先要求別人無條件相信自己。要求被信任前，先問自己，到底有什么值得被信任。

● 放好，就像我們把不舍得扔掉的東西找個地方先藏好，和它重建關(guān)系，但不太親近，讓時間流過，待彼此都有所經(jīng)歷，大家都會改變，到時事過境遷，心態(tài)不一樣了，放下便容易得多。

● 我們太重視情緒上的安慰、口欲上的滿足，狠狠忽略了照顧和關(guān)愛身體，不管每個器官向我們發(fā)出的信號，叫我們停下來休息，站起來活動，痛了要醫(yī)治，傷了要修補。我們都以殘害身體為慣性，埋怨沒有人愛自己。這是人生最荒謬不過的假可憐。

● 自愛的意義并不在保證自己不再犯錯，而是讓我們保持覺知，看到自己的問題，愿意接受自己，以行動改善，一步一步向前走。