摘 要：《全民健身計(jì)劃》的順利開展與實(shí)施離不開體育保健學(xué)知識(shí)的保駕護(hù)航。從體育保健學(xué)角度，闡述體育保健學(xué)的定義和體育保健學(xué)知識(shí)在全民健身運(yùn)動(dòng)中的作用、意義，以及在全民健身運(yùn)動(dòng)中普及相關(guān)體育保健學(xué)知識(shí)的內(nèi)容等。指出體育保健學(xué)知識(shí)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的健康開展具有重大的指導(dǎo)作用，而且有利于提高人們的體育意識(shí)、健康意識(shí)，從而會(huì)使更多的人自覺投入到體育運(yùn)動(dòng)的行列中來，有利于提高全民族的身體素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的全民健康目標(biāo)和任務(wù)。

關(guān)鍵詞：全民健身；體育保健學(xué)；知識(shí)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2012）35-0206-02

2011年，國(guó)家根據(jù)國(guó)情制定了我國(guó)新一階段的《全民健身計(jì)劃》。全民健身與大眾身體健康和生活幸福息息相關(guān)，國(guó)民體質(zhì)的增強(qiáng)是體育強(qiáng)國(guó)和社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，也是全面建設(shè)現(xiàn)代化社會(huì)和提升國(guó)力的重要組成部分?！度窠∩碛?jì)劃》的順利開展與實(shí)施離不開體育保健學(xué)知識(shí)的保駕護(hù)航。本文從體育保健學(xué)角度，闡述體育保健學(xué)的定義、體育保健學(xué)知識(shí)在全民健身運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮的作用，在全民健身運(yùn)動(dòng)中的意義和地位，以及在全民健身運(yùn)動(dòng)中普及相關(guān)的體育保健學(xué)知識(shí)等指出體育保健學(xué)知識(shí)有利于提高人們的體育意識(shí)、健康意識(shí)，說明掌握體育保健知識(shí)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的健康開展具有重大的指導(dǎo)作用。

一、關(guān)于全民健身運(yùn)動(dòng)

國(guó)民體質(zhì)的健康水平是一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力和社會(huì)文明進(jìn)步的體現(xiàn)，是全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分。自從中華人民共和國(guó)于1949年成立之后，提升國(guó)民體質(zhì)健康水平的群眾體育運(yùn)動(dòng)受到政府重視并加以全面開展，尤其是近十年當(dāng)中發(fā)展最為迅速。隨著1995年6月國(guó)務(wù)院《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布，同年8月全國(guó)人大常委會(huì)又通過了《中華人民共和國(guó)體育法》，之后又連續(xù)出臺(tái)了一系列法規(guī)和條例，保障了群眾體育和全民健身運(yùn)動(dòng)朝著健康的方向發(fā)展。隨著大家健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，體育活動(dòng)普及和參與程度都得到了顯著提高。到2010年，《全民健身計(jì)劃綱要（1995—2010年）》規(guī)定的目標(biāo)任務(wù)已經(jīng)完成。為進(jìn)一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)，鞏固全民健身成果，根據(jù)《中華人民共和國(guó)體育法》、《全民健身?xiàng)l例》和國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展實(shí)際需要，又制定了2011—2015年的全民健身計(jì)劃。

二、體育保健學(xué)的定義

體育保健學(xué)是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施的一門綜合、應(yīng)用科學(xué)[1]。它是在醫(yī)療保健和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一門新興的綜合、交叉學(xué)科。它研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各方面的影響及人體對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性適應(yīng)。

三、體育保健學(xué)知識(shí)在全民健身運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮的作用

（一）全民健身運(yùn)動(dòng)的健康開展需要體育保健學(xué)知識(shí)保駕護(hù)航

全民健身計(jì)劃以提高全體國(guó)民的健康水平為宗旨，因此，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就必須嚴(yán)格區(qū)別于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，要以健身理論為重點(diǎn)，加強(qiáng)體育保健學(xué)知識(shí)的普及。體育保健學(xué)知識(shí)是運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)，以達(dá)到促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育；增進(jìn)身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)；防治運(yùn)動(dòng)性傷病并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高的重要作用，所以，體育保健學(xué)知識(shí)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的健康開展起著重要的指導(dǎo)作用。

（二）在全民健身運(yùn)動(dòng)中普及體育保健學(xué)知識(shí)有利于提高國(guó)民的體育意識(shí)和健身意識(shí)

體育保健學(xué)綜合了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)和相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)的基本理論、知識(shí)和技能，研究體育鍛煉參加者身體發(fā)育和健康水平，研究影響體育鍛煉參加者健康的各種外界因素，并對(duì)他們進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉者能更好地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的效果。因此，在全民健身運(yùn)動(dòng)中普及體育保健學(xué)知識(shí)可以讓國(guó)民從理論層面認(rèn)識(shí)到合理的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有益的，也能使體育運(yùn)動(dòng)與其他業(yè)余文化活動(dòng)相比更具吸引力。使更多的人在眾多的余暇活動(dòng)中選擇參加體育活動(dòng)，從而在參加過程中進(jìn)一步增強(qiáng)體育意識(shí)，豐富體育知識(shí)，使運(yùn)動(dòng)成為日常生活中的一部分。

四、從全民健身角度出發(fā)，普及相關(guān)體育保健學(xué)知識(shí)

從全民健身角度出發(fā)，普及體育保健學(xué)知識(shí)體系中以下內(nèi)容。

（一）體育衛(wèi)生知識(shí)

體育衛(wèi)生是指為達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的，改善和創(chuàng)造合乎生理要求的體育鍛煉條件和環(huán)境所應(yīng)采取的衛(wèi)生措施和要求。違反體育衛(wèi)生原則和要求而盲目地進(jìn)行體育鍛煉，不但不能起到良好的鍛煉效果，而且會(huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)傷病，損害人體健康。體育衛(wèi)生包括人體衛(wèi)生、精神衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生以及兒童、女子及中老年人體育衛(wèi)生等。

（二）醫(yī)務(wù)監(jiān)督知識(shí)

醫(yī)務(wù)監(jiān)督是指用醫(yī)學(xué)的知識(shí)和方法，對(duì)體育參加者的健康和機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對(duì)身體造成的危害，督導(dǎo)和協(xié)助科學(xué)的鍛煉和訓(xùn)練，使之符合人體生理和機(jī)能發(fā)展規(guī)律。內(nèi)容涵蓋人體形態(tài)和機(jī)能檢查、測(cè)定的方法、指標(biāo)與評(píng)定，運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防和處理。開展醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義在于通過醫(yī)務(wù)監(jiān)督，能更有效地運(yùn)用體育的手段，促進(jìn)體育參加者的身體發(fā)育，增進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；能培養(yǎng)科學(xué)的體育鍛煉方法，避免與減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，保證體育鍛煉的順利進(jìn)行，使人們從中受益，獲得更大成效。

（三）運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)

運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。損傷的主要原因是：運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不夠，身體素質(zhì)差，動(dòng)作不正確，缺乏自我保護(hù)能力；運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體狀態(tài)不佳，缺乏適應(yīng)環(huán)境的鍛煉。運(yùn)動(dòng)損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)、不及時(shí)或過早參加運(yùn)動(dòng)鍛煉等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)應(yīng)重點(diǎn)向大家普及運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理；人體各部位運(yùn)動(dòng)損傷的原因、癥狀、治療及預(yù)防。

（四）運(yùn)動(dòng)按摩知識(shí)

體育與衛(wèi)生相結(jié)合，兩者必將相互促進(jìn)和發(fā)展，按摩在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運(yùn)動(dòng)按摩。運(yùn)動(dòng)按摩是以調(diào)整和保護(hù)運(yùn)動(dòng)參加者良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增進(jìn)和發(fā)展其潛在體能，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)為其目的。通過按摩可以有助于消除運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的疲勞，加速體能恢復(fù)。有關(guān)運(yùn)動(dòng)按摩的知識(shí)應(yīng)向大家普及按摩的基本手法和在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的具體應(yīng)用，常用穴位和穴位按摩法。

（五）醫(yī)療體育知識(shí)

醫(yī)療體育，又稱康復(fù)體育，是指病患者為了配合治愈某些疾病而進(jìn)行的身體鍛煉，是運(yùn)用各種體育運(yùn)動(dòng)方法治療創(chuàng)傷和疾病的學(xué)科。醫(yī)療體育的內(nèi)容，即根據(jù)疾病性質(zhì)相應(yīng)采取的手段。一般采用動(dòng)作輕緩、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小的散步、慢跑、太極拳、氣功、按摩、保健操等。為提高康復(fù)效果、縮短療程而與藥物治療相結(jié)合，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行定量鍛煉。醫(yī)療體育不僅治療疾病，同時(shí)，還能促進(jìn)各種臟器機(jī)能的恢復(fù)，既對(duì)全身有積極影響，又對(duì)局部器官產(chǎn)生強(qiáng)有力的作用。醫(yī)學(xué)界把用體育運(yùn)動(dòng)治病的方法稱為體育療法。醫(yī)療體育知識(shí)的普及內(nèi)容應(yīng)放在醫(yī)療體育的原理、一般傷病后的體療方法、體療的注意事項(xiàng)及禁忌癥。

結(jié)語(yǔ)

全民健身運(yùn)動(dòng)離不開體育保健學(xué)知識(shí)的指導(dǎo)，體育保健學(xué)知識(shí)應(yīng)用于全民健身運(yùn)動(dòng)中又是其價(jià)值的最佳體現(xiàn)。體育保健學(xué)知識(shí)在全民健身運(yùn)動(dòng)中普及和運(yùn)用，不僅能使國(guó)民進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，而且會(huì)使更多的人自覺投入到體育運(yùn)動(dòng)的行列中來，為社會(huì)輸送了合格的體育健身參與者，從而提高了全民族的身體素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的全民健康目標(biāo)和任務(wù)。