【摘 要】舞蹈武功教學(xué)是中國舞表演專業(yè)不可缺少的一個(gè)學(xué)科類別。武功技巧一直是教學(xué)中的難點(diǎn)，也是劇目表演過程中吸引觀眾的亮點(diǎn)。

【關(guān)鍵詞】舞蹈;武功;教學(xué);重點(diǎn)

武功教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)的教學(xué)門類，經(jīng)過幾年的教學(xué)，總結(jié)幾個(gè)重點(diǎn)如下：

１．在教學(xué)中運(yùn)用科學(xué)方法的必要性

武功課應(yīng)用科學(xué)方法是非常必要的。

現(xiàn)代舞蹈教學(xué)中強(qiáng)調(diào)健康舞蹈的概念，也就是運(yùn)用科學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，減少學(xué)生不必要的痛苦，減少運(yùn)動損傷。

比如說壓腿，特別是面對初學(xué)者，首先保證學(xué)生體位要正確，在撕壓腿過程中不變形的情況下，用力不要過狠，并且要在抖動中撕壓，這樣可以有效的減輕學(xué)生的痛苦。學(xué)生的痛苦減小了，就會減少反用力的抵抗的情況，也就能更多的減少學(xué)生受傷的情況。在開軟度的過程中切忌過急，只能循序漸進(jìn)，學(xué)生一次受傷，嚴(yán)重的要兩個(gè)多月才能好，有個(gè)別學(xué)生因老師用力過猛，學(xué)生自己過于緊張?jiān)斐删劢瞵F(xiàn)象，這樣的情況最不好解決。曾有一名舞蹈演員因小時(shí)候腿聚筋沒能好好處理造成病變，最后截肢。學(xué)生水平參差不齊，在解決學(xué)生軟度上更應(yīng)該科學(xué)的運(yùn)用科學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。

再比如說，學(xué)生的倒立一直是武功課學(xué)生必須掌握的內(nèi)容。運(yùn)用科學(xué)方法，既能保證學(xué)生安全又能加快學(xué)生掌握速度。首先按照正常的教法，教學(xué)生蹬擺練習(xí)，學(xué)會雙腿蹬擺配合及雙手撐地。最關(guān)鍵的是第二步，讓學(xué)生坐到把桿上下腰手著地，腿上墻，先了解倒立這個(gè)結(jié)果，這樣孩子們知道倒起來身體是個(gè)什么樣子的，再作蹬擺練習(xí)打倒立的時(shí)候就事半功倍了。

在教學(xué)中，行之有效的方法就是好方法，行之有效的方法就是科學(xué)方法。如何在單位時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生有更大的進(jìn)步，是我們所必須思考的問題。

2.重視動作過程

在教學(xué)中不能只注重學(xué)生的完成情況，舞蹈本身要賦予觀眾一種美感，這就要注重動作過程，把過程中每一步都進(jìn)行美化。比如坐撐后橋這個(gè)動作中，學(xué)生從坐到起的過程應(yīng)該要求學(xué)生擺動腿直腿繃腳。坐撐后橋結(jié)束時(shí)接跪撐，再變坐撐時(shí)，應(yīng)注意跪撐的腿伸直后再轉(zhuǎn)身的過程。經(jīng)過強(qiáng)化糾正，學(xué)生在動作完成的質(zhì)量上會有明顯提高。

3.注重動作節(jié)奏

讓動作在節(jié)奏中規(guī)范。教學(xué)過程中有些老師注重動作完成的結(jié)果，不太注重節(jié)奏。我覺得，一節(jié)規(guī)范的武功課需要?jiǎng)幼饕?guī)范，動作規(guī)范就需要節(jié)奏。每個(gè)動作的起、行、止都應(yīng)該在節(jié)奏中規(guī)范。一個(gè)八拍中每個(gè)拍都是可以用來規(guī)范動作的，節(jié)奏規(guī)范了學(xué)生在課堂上才能整齊劃一。

4.注重動作分解教學(xué)

學(xué)生學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，有些難度較大的動作，不妨對其進(jìn)行分解，這樣可以有效提高學(xué)生掌握動作的速度。如前橋這個(gè)動作較難掌握，可將其分解為抄保下蹬擺腿分腿倒立和下腰起腳打腿起腰。這兩項(xiàng)學(xué)生掌握后，前橋就剩了從分腿倒立到腳落地部分了，這一部分需要在老師抄保下讓學(xué)生形成動作概念后再多加練習(xí)。這些都沒有問題了前橋動作學(xué)生也就掌握了。

5.注重培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)

武功技巧在舞蹈專業(yè)課訓(xùn)練中是一門特殊的技巧。由于它的復(fù)雜，動作難度大，對學(xué)生的身體素質(zhì)條件要求高。所以，要學(xué)好武功就必須重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練。身體素質(zhì)包括柔韌性（軟開度）、力量（能力）和協(xié)調(diào)性三個(gè)方面。在柔韌性中要注重主動拉伸（不加外力通過自身力量進(jìn)行拉長和伸展）和被動拉伸（用外力來帶動拉長和伸展，如教師幫助學(xué)生壓腿、搬腿等）兩個(gè)方面。力量訓(xùn)練中要重視絕對力量和暴發(fā)力量的訓(xùn)練，要重視全身力量整體發(fā)展。協(xié)調(diào)訓(xùn)練中可讓學(xué)生多學(xué)小技巧組合，反復(fù)練習(xí)。柔韌、力量和協(xié)調(diào)性三個(gè)方面可采用動作組合的方式結(jié)合在一起進(jìn)行訓(xùn)練，使幾個(gè)方面的素質(zhì)都能得到均衡的發(fā)展。為更好地學(xué)習(xí)武功技巧，培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈人才，打好全面的身體素質(zhì)基礎(chǔ)是非常重要的。

6.科學(xué)安排學(xué)習(xí)進(jìn)度，抓好每個(gè)階段的動作規(guī)范

學(xué)生學(xué)習(xí)動作是有先后順序的，要有嚴(yán)格規(guī)范的步驟，并且想要質(zhì)量好的動作，就要在每個(gè)階段都要重視動作規(guī)范。如掌握側(cè)空翻這個(gè)動作，需要先學(xué)習(xí)倒立，然后是趨步和側(cè)手翻，再然后是行進(jìn)間跑吊起來的側(cè)手翻，最后經(jīng)過老師抄把側(cè)空翻，直至能夠獨(dú)立完成。這個(gè)順序不能顛倒，前面的每個(gè)步驟都是為后面鋪墊。那么想要一個(gè)質(zhì)量好的側(cè)空翻，就需要前面學(xué)習(xí)的每項(xiàng)都達(dá)到規(guī)范。要是倒立不能做好，側(cè)手翻就會不正，側(cè)手翻不正，抄出來的的側(cè)空翻就不會很正，抄出來的側(cè)空翻不正，將來自己完成的時(shí)候肯定就不會美觀。

7.注重培養(yǎng)學(xué)生動作連接能力

單個(gè)的動作就像是詞，一連串的動作就像是句子。特別是高班的學(xué)生，應(yīng)更多的培養(yǎng)學(xué)生的動作造句能力。如飛腳片腿蠻子就是一個(gè)經(jīng)典的小組和。前橋接踹燕，后橋變身后橋，絞柱接倒踢紫金冠等等這些組合都能很好的鍛煉學(xué)生的能力。這就需要老師在日常的教學(xué)過程中注意給學(xué)生編排一些能夠連在一起做的動作組合。通過練習(xí)有效提高學(xué)生動作連接能力。

8.武功課的抄保

武功技巧課的特點(diǎn)，是以人體翻騰技巧為主，其課程訓(xùn)練主體對象多是從兒童時(shí)期開始，這就決定了教學(xué)中運(yùn)用特殊的教學(xué)手段，即對學(xué)生進(jìn)行保護(hù)和幫助，習(xí)慣上稱為抄保。武功課技巧中抄保手法和注意事項(xiàng)是很重要的。他是訓(xùn)練中不可缺少的重要教學(xué)手段。一方面為避免學(xué)生在練習(xí)動作時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動損傷，在保證學(xué)生安全方面起到良好的保護(hù)作用；另一方面是起到助力的作用，幫助學(xué)生完成技巧動作，使學(xué)生建立正確的動作意識，促進(jìn)其在中樞神經(jīng)系統(tǒng)下支配身體的運(yùn)動能力。因?yàn)槲涔φn的特點(diǎn)，存在很多安全問題，學(xué)生每個(gè)工作都是需要老師手把手的抄保，學(xué)生和老師之間要建立充分的信任，在動作完成過程中好多動作學(xué)生都是以命相托，正確的抄保能給學(xué)生減輕心理、生理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生正確理解動作要領(lǐng)，幫助他們糾正錯(cuò)誤的技術(shù)動作，防止出現(xiàn)運(yùn)動損傷，縮短學(xué)生訓(xùn)練的泛化、分化階段，較快達(dá)到武功技巧訓(xùn)練的自動化程度。教師的抄保水平，會直接影響到教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平的高低。所以掌握正確的抄保方法是必要的。

9.結(jié)語

舞蹈武功教學(xué)訓(xùn)練是一項(xiàng)十分復(fù)雜而細(xì)致的工作，是通過教師組織學(xué)生進(jìn)行有效的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)的。我們應(yīng)該按照技巧訓(xùn)練的特有規(guī)律，結(jié)合教學(xué)對象的實(shí)際情況，做好教學(xué)工作。雖然教學(xué)訓(xùn)練中涉及到許多方面的問題，各自訓(xùn)練中采用的方法也不盡相同，學(xué)生每個(gè)人的體驗(yàn)也有差異。以上這些重點(diǎn)是在日常工作中漸漸積累而得，也有不足之處和待考究的內(nèi)容。 [科]

【參考文獻(xiàn)】

［１］潘志濤，曹錦榮.中國舞蹈武功技巧.北京：文化藝術(shù)出版社，ISBN 7-5039-2586-8/G·428，2004，10.