摘要：素質(zhì)教育是以培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才為主要目標的。學校體育作為教學的重要組成部分，也是實施素質(zhì)教育的基本途徑之一。跆拳道不僅是一項體育運動，還是東方精神文化的重要組成部分，把它作為推廣素質(zhì)教育的媒介，對于提高學生整體素質(zhì)具有重要的促進作用。

關鍵詞：跆拳道；青少年；素質(zhì)教育

目前在我國青少年中絕大多數(shù)的人是獨生子女，部分獨生子女真是家中的“皇帝”或“公主”，這些溫室中長大的花朵在遇到困難和挫折時不能夠獨立解決問題，不具備頑強的意志品質(zhì)，達不到素質(zhì)教育的效果。而跆拳道的練習可以全面的培養(yǎng)和鍛煉學習者的意志品質(zhì)。練習跆拳道可以讓練習者養(yǎng)成自信、堅強以及積極向上、堅韌不拔的意志和認真刻苦的精神。隨著社會的快速發(fā)展，跆拳道運動已風靡世界，現(xiàn)今我國各級教育培訓機構(gòu)已不同程度地開展跆拳道的教學培訓工作，而素育教育已成為當今教育的重點，文章從跆拳道教學中素育教育的目的任務以及在跆拳道教學中實施素育教育的特點和途徑等方面進行闡述，主要采用了訪談法和文獻法進行研究，對濟南市銳武跆拳道俱樂部學員家長以及教練進行訪談交流，并且通過查閱圖書館資料，另外經(jīng)過三年的跆拳道訓練的教學與管理，學習了許多關于跆拳道素質(zhì)教育的知識，以期為跆拳道教學中的素育教育提供參考依據(jù)。

下面從這十二個字中詳細談一下：

1.跆拳道對于青少年道德教育的促進作用

跆拳道德育教育可以從跆拳道運動的精神中體現(xiàn)出來，訓練時要求練習者以“禮義廉恥，百折不屈，忍耐克己”為宗旨。[1]這十二個字看似簡單，能悟出真實道理，不是一朝一夕的事，必須從跆拳道練習中或者練習后體會出來。跆拳道學員要互敬、友愛。跆拳道的練習場所內(nèi)應懸掛五星紅旗，每天參加跆拳道訓練和學習的教練、學員在上下課之前，都要在國旗下整隊向國旗行禮、宣誓。通過嚴格、規(guī)范的考勤考核制度，加強組織紀律性，加強課前課后的禮儀教育，通過這些課堂常規(guī)的貫徹使學員逐步養(yǎng)成遵守規(guī)章制度的習慣和熱愛祖國、熱愛集體的良好道德品質(zhì)。每次上課和下課學員都要向館長或教練行禮致敬，每次訓練不遲到等這些都是起碼的禮儀規(guī)范。以此可見跆拳道運動可以培養(yǎng)青少年形成堅韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)和自信、果斷、堅毅、頑強、吃苦耐勞的精神，養(yǎng)成謙遜禮讓，寬厚待人的傳統(tǒng)美德。

2.跆拳道對于青少年體質(zhì)的促進作用

人在青少年時期，對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分，成為骨骺。骨骺和骨干之間有一層軟骨叫骺軟骨。隨著年齡的增加，骺軟骨可以不斷的增殖生長，并不斷的由軟骨變?yōu)楣?，這一過程稱為骨化。人體身高的增長主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現(xiàn)的。當骺軟骨完全骨化成骨以后，人體的身高就不再增長了。跆拳道促進長高的原因：

適當?shù)捏w育鍛煉可以提高生長激素的分泌量。之前已有研究表明，適量的體育活動可以提高生長激素的分泌量1.5-2倍。[2]適當?shù)倪\動對于青少年身高的增長有很明顯的促進作用，由于青少年的器官尚未發(fā)育成熟，過度的運動反而會減少生長激素的分泌量進而不利于身高的增長，體育鍛煉的強度和時間應該在合理的范圍內(nèi)以便得到最好的效果。跆拳道學習的過程恰好能夠滿足適度的鍛煉強度。

同時，跆拳道訓練能夠有效的促進人體各部位的血液循環(huán)，加快新陳代謝的速率，改善血液循環(huán)，特別是改善骺軟骨附近的血液循環(huán)，使得更多的營養(yǎng)物質(zhì)能夠向骺軟骨運輸，為其細胞的分裂增長提供充分的養(yǎng)料。

此外，跆拳道運動注重舒展性和柔韌性的練習，這兩種練習方式有助于提高肌肉的伸展性，能夠有效的保護肌肉對骨和關節(jié)過強的拉伸，從而減少肌肉力量骨骼生長的束縛。

3.跆拳道對于青少年智力及綜合素質(zhì)發(fā)展的促進作用

3.1跆拳道對青少年智力發(fā)展的促進作用

跆拳道實戰(zhàn)要求跆拳道練習者靈活、快速、敏捷、多變的手法與步法，因此，跆拳道練習者必須集中精力，細致觀察，認真思考對方的—舉一動，這樣才能夠“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。

3.2跆拳道對青少年學員心理素質(zhì)的促迸作用

跆拳道是—項運用拳和腳進行搏擊的對抗性運動，在比賽或者練習過程中，練習者每—個動作的完成往往伴隨著大聲的發(fā)聲。大聲的發(fā)聲能引起大腦的神經(jīng)中樞興奮，刺激機體迅速進入對抗狀態(tài)。同時大聲的喊叫還能分散對手的注意力，增加自信心，使他們在比賽中更好的掌控好自己的情緒，保持沉著冷靜的頭腦，進而更快、更準、更有效的攻擊對手，增加獲勝的幾率。

在跆拳道訓練過程中，若發(fā)現(xiàn)有隊員自信心不足的情況，當他做的稍微出色的動作的時候，教練員應該馬上指出，并且在全體學員中表揚鼓勵，或者給與表揚暗示，例如輕輕點頭，豎起大拇指，甚至拍拍肩膀，都可以給學員建立自信。

3.3跆拳道對青少年學員美育素質(zhì)的促進作用

近年來跆拳道在高校的開展越來越來快，跆拳道優(yōu)美舒展的腿法，備受國人的親睞。而現(xiàn)代的跆拳道運動時刻與現(xiàn)代社會發(fā)展保持一致，集競技、健身、娛樂、表演和個人晉級為—體，由此可見跆拳道表演具有很強的藝術感，跆拳道的學習可以培養(yǎng)練習者美育素質(zhì)，包括鑒賞美、表現(xiàn)美、熱愛美、創(chuàng)造美的能力。這樣練習者不僅獲得了外在形體美的感受，還能夠陶冶自己的藝術情操。所以跆拳道運動也為美育素質(zhì)教育提供了基礎。[3]

結(jié)論

對于青少年的素質(zhì)教育體現(xiàn)在跆拳道教學中，關鍵要把握核心點，根據(jù)青少年的身體和心理特點，結(jié)合青少年身心實際情況的同時，靈活多樣，因勢利導，這樣自然會收到預期的效果。在教育過程中，教練員或者教師要以身作則，做出表率，因材施教，細致耐心，也要做到以理服人，以情感人，講求實效。作為跆拳道教練，在加強自身修養(yǎng)的同時，更要勇于探索，從而在跆拳道教學過程中造就具有高尚情操，體魄健美，身心和諧發(fā)展的專業(yè)人才。

最后，感謝濟南銳武跆拳道俱樂部學員家長對論文寫作的支持與幫助。

參考文獻：

[1]高誼.陳立人跆拳道[M].北京：北京體育大學出版社.1998：19—20

[2]曾世華.論武術在學校素質(zhì)教育中的作用與貫徹途徑[J].湖北體育科技，2003

[3]鄒師，馮火紅.我國普通高校體育俱樂部的類型與特色研究[J].北京體育大學學報，2003，26（1）：70-73