喧囂的城市環(huán)境、巨大的工作壓力、緊巴巴的荷包、火箭般躥升的房價，電價、菜價、肉價聲聲喊漲……連自行車存車費都5毛了——你在柴米油鹽中是不是也經(jīng)常這樣感慨：唉，這城市里的日子不好過?。∑鋵?，咱們大可不必這樣怨天尤人，就算你所在的城市沒能入選“幸福之城”，你的幸福也完全可以由自己來打造。

鏈接：2012年，“CCTV經(jīng)濟生活大調(diào)查（2011-2012）”公布了中國十大“幸福之城”，它們分別是：拉薩、太原、合肥、天津、長沙、呼和浩特、石家莊、濟南、銀川、重慶。本次調(diào)查顯示，宜居、良好的城市環(huán)境，低碳、樂觀積極的生活態(tài)度，是衡量一個城市居民幸福感的重要因素。

一、城市里的各色生活

Part1都市的繁華去不掉我心里的煩惱

顧鑫 29歲 某公司研發(fā)部員工

晚上8點半，辦公大樓依然燈火通明。我揉揉酸澀的眼睛，周圍的同事仍在目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，像一臺臺不知疲倦的永動機。在這個多數(shù)人都已經(jīng)吃過晚飯在樓下散步的時間里加班，對于我們這些搞IT的人來說，早就不是什么新鮮事。

還沒走出公司，老公的電話就打來了：“豆豆上雙語幼兒園那事我問了，每個月要2000多，還上么？”我咬咬牙，“上！不能讓孩子輸在起跑線?。　睊焱觌娫?，眼圈有點發(fā)紅。這年頭公立幼兒園擠破頭，私立幼兒園每月收費動輒上千，小區(qū)的媽媽們每次討論起來都是孩子所在的幼兒園多么厲害，把孩子教得多么好，我怎么舍得讓我的豆豆輸給了他們呢？

生豆豆那會兒，我和景濤簡直可以說是“傾家蕩產(chǎn)”，孩子還沒出生的時候得吃葉酸，還要穿連身防輻射服，1000多元一件。那時準母親還流行吃DHA，每天一粒，一粒6元，整個孕期280天，1000多元又這么出去了。生了孩子之后，我們又擔心國內(nèi)奶粉質(zhì)量不過關(guān)，專門托人去香港買進口奶粉，再加上雜七雜八的費用，銀行卡很快就透了支。

房貸更像個緊箍咒一樣，逼得你時刻不敢松懈；還有日?；ㄤN，不當家不知柴米貴，以前嬌生慣養(yǎng)的我，現(xiàn)在也會為了便宜幾毛錢就多跑幾個市場。偏偏前幾天大學同學來電話，說家鄉(xiāng)舉辦畢業(yè)10年同學會，我的腦子立即自動運轉(zhuǎn)：請假要扣工資和全勤獎，來回火車票得700多，買身好行頭也得好幾千……想到這里一陣發(fā)憷，趕緊推辭掉了。

那天晚上就接到了爸媽的電話，也是問我同學會的事情，“還想著你能回來，讓我們看看呢?！眿尩穆曇粲悬c失落。我鼻子一酸，想起上次回家還是生豆豆那會兒，雖然每月都省下錢給家里打過去，但我知道，爸媽最希望的，還是我常回家看看??！可是要在這繁華的都市里站住腳，我卻不得不犧牲掉屬于自己的時間和生活。

想到這里，不免委屈起來，看看身上的衣服，已經(jīng)是前年的舊款，才想起自己有很久沒舍得買新款時裝了。我嘆了口氣，忽然覺得好累。遠方的霓虹閃爍著，可這個城市在我的心里卻是一片灰暗，看不到前進的方向。

點睛：城市生活的壓力像一張無形的網(wǎng)，籠罩著奔波的人群，但壓力再大，也抵不過人們內(nèi)心的堅強。走得出困境，就看得見曙光。

Part2生活進步中的幸福

劉雯 45歲 公司會計

那天中午，兒子回到家，把簡歷隨手往沙發(fā)上一扔，就坐下來悶頭吃飯。我看他那一臉陰郁的樣子，就知道他又沒找到稱心的工作。他爸忍不住說他，“那么大的招聘會就沒你中意的工作？”得，這話一說，我就知道一場激辯是免不了了，果然，兒子放下碗，從就業(yè)形勢講到房貸壓力，從職場潛規(guī)則講到生活成本，全是他們80后常有的“憤青”論調(diào)。最后兒子總結(jié)說，“我們這一代人真苦”。

“你們苦？”我都氣笑了，這些孩子真是身在福中不知福。晚上，我拿著一本相冊敲開了兒子的房門，這本相冊是我花了很多年精心制作的，30年來我們生活的變化都在這里了。我拿給兒子看，一頁一頁地告訴他：這里是20多年前的街道，那會兒他剛剛出生，周圍還是一片荒蕪，現(xiàn)在已經(jīng)高樓林立了；那里是我和他爸爸在單位租住的筒子樓，還沒他現(xiàn)在住的臥室大；那個時候我們也沒有KTV、沒有健身會所，唯一的娛樂就是下下象棋……突然，兒子指著一張照片問我，“這是你和我爸的結(jié)婚照？”我仔細一看，確實是，我和丈夫穿著的確良的襯衣，簡單樸素的樣子?！皨寢屢惠呑記]穿過婚紗，那個年代也就是領(lǐng)個證罷了，現(xiàn)在結(jié)婚有司儀、有婚車，你們多幸福??！”兒子看著自己身上“花里胡哨”的T恤，自豪地笑了。

看完了相冊，我趁熱打鐵地說，“現(xiàn)在的生活跟30年前相比真的是天上地下，就像你們常說的，出門基本靠走，通信基本靠吼，別的不說，就現(xiàn)在天這么熱，你離了空調(diào)肯定不行，但以前哪有這么好的條件，都是用蒲扇扇的，所以生活中雖然有許多不如意的地方，但始終是在進步的，不合理的地方慢慢都會改進，要多看生活中好的方面啊?！眱鹤蛹t著臉點頭。

前陣子兒子簽下了一家公司，雖然是從基層開始做，但兒子還是喜滋滋地告訴我和他爸，說公司管理很先進，設(shè)備很齊全，老總也很器重他。聽著他的匯報，我終于欣慰地笑了。

點睛：社會經(jīng)濟的發(fā)展，帶來城市收入、醫(yī)療衛(wèi)生、社會保障等方面的全面提升，也為居民營造了幸福的生活氛圍。幸福是知足，是感恩，是敏銳地捕捉生活的美好細節(jié)。

Part3鄰里和睦營造幸福大家庭

季蘭蘭 28歲 全職太太

老公在大城市站穩(wěn)了腳，房子搞定，孩子的幼兒園搞定，這就要接我們娘倆過去呢。臨走前，我請幾個好姐妹吃飯，其中一個半開玩笑地損我，“聽說大城市的鄰居之間都互相不認識，人情那叫一個淡漠！你今兒離了我們姐妹幾個，看你去那邊不無聊死！”

我豪氣沖天地一拍胸脯，“像我這么自來熟，到哪不都是朋友環(huán)繞？”話雖然放出去了，可到了地方我才發(fā)現(xiàn)，姐妹那句話還真是一點也不夸張。來這里一個月了，鄰里之間見了面還跟生人一樣，即使在電梯里遇到，大家也都很自覺地把目光移向別處，更別提相約郊游、家庭間聚會什么的了。日子一久，天性喜鬧的我覺得十分壓抑。老公勸我，“大家都是這樣，習慣就好?！蔽覜]接腔，心里卻在盤算著，有什么辦法可以讓鄰里之間走動起來呢？

我開始了第一步計劃，微笑。先跟樓上樓下混個臉熟再說。俗話說伸手還不打笑臉人呢，更何況是我主動拋過去的橄欖枝，這不，沒幾次，大家見面就都默契地微笑示意了。此外，我還利用晚飯后散步的時間，認識了幾個年輕媽媽，大家在一起討論育兒經(jīng)，關(guān)系一下子就拉近了不少。

我鄰居是個內(nèi)向的小姑娘，跟誰都不大走動。前陣子，聽說她在商業(yè)街盤下了一家店鋪，但是準備倉促，忙不過來，我趕緊找到幾個熟識的鄰里趕去幫忙。她看到我們來了，又驚又喜，我適時地跟她開玩笑：“需要幫忙也說一聲嘛，這樓上樓下的，以后我們有了事不也得找你？”小姑娘羞澀地笑著點頭。

再后來，我們這棟樓的關(guān)系就更融洽了：對門小姑娘燉了排骨總不忘送來一碗，樓上大姐的孩子沒帶鑰匙也會直接來我家蹭飯，一樓大哥的院子成了我們打牌的圣地，我們幾個不管誰家有了麻煩事，大家一準兒去幫忙，其他樓的人看了都覺得羨慕，說我們跟兄弟姐妹似的，后來我們?nèi)TV唱歌的時候，還專門唱了“相親相愛一家人”呢。

端午節(jié)那天，爸媽從家鄉(xiāng)打電話來，問我在這里生活得是否習慣，我回過頭，樓上樓下幾個姐妹正在我家包粽子，孩子們在地上擺積木，看著這和諧的畫面，我開心地對著話筒說，“我過得很好，很幸福。”

點睛：人常說遠親不如近鄰，幸福的小區(qū)都有著相似的幸福，那就是融洽的鄰里關(guān)系，而這幸福感，常常從和睦的氛圍中滲透進千家萬戶。

Part4被“需要”的幸福

林曉琪 32歲，公司職工

在外地出差一個星期，工作總算順利完成了，在回來的車上接到同事小劉的“求助”電話，說是她負責的項目出了點問題，“林姐，拜托你了，報表只有你做得最好。”我答應(yīng)著，“沒問題，明天一早就做好拿給你。”同行的部門經(jīng)理在一邊撇嘴，“累了一個星期你也不休息，晚上還要幫別人加班??？”我把手機放回背包，笑著說，“小劉信任我才找我?guī)兔Π?，被人需要難道不是一件快樂的事情么？”

剛回到家，孩子便纏著我做羅宋湯，“媽媽做的比爸爸做的好吃。”我笑著刮了一下她的小鼻子，系上圍裙就進了廚房。沒過一會兒丈夫便探頭過來，不好意思地說，“老婆，明天開會要穿那套咖色西裝，能幫忙熨一下么？”我樂呵呵地點頭。在家做客的朋友看著我忙里忙外的樣子，搖搖頭，“你呀，把自己忙得團團轉(zhuǎn)，還整天笑嘻嘻的，真不知道你哪來的那么多快樂。”

朋友說的沒錯，我的確是每天忙得團團轉(zhuǎn)，但快樂也是從這“團團轉(zhuǎn)”得來的，想到自己被別人需要、被別人認可，心里就充滿了幸福感，我覺得這也是我的個人價值體現(xiàn)。當孩子需要我時，工作再忙我也要抽出時間帶她去少年宮，她高興地摟著我說“媽媽真好”的時候，我就覺得很幸福；丈夫在外面應(yīng)酬身體不好，我會花幾個小時的時間給他煲一鍋養(yǎng)生湯，他說我是個好媳婦的時候，我就覺得很幸福；父母需要我時，我會在周末趕回去給他們做一桌好菜，也會陪他們聊一整天的家常，他們夸我孝順的時候，我就覺得很幸福。甚至幫同事完成一份工作任務(wù)，收獲感激和稱贊的時候，我都會覺得很幸福。

前陣子，我報名參加了社區(qū)志愿者服務(wù)隊，這個月分到的任務(wù)是去敬老院幫忙，這下我又多了一群需要我的人——大叔大娘們遠遠地看見我，總會高高地揚起手，“小林你終于來啦！”

點睛：幸福其實并不遙遠，只要選擇一款適合自己的生活方式，你會發(fā)現(xiàn)，幸福就藏在生活的點點滴滴里。

二、觀點交鋒：你今天幸福了嗎？

@雪落無聲 說真的，我都快不知道什么是幸福了：物價上漲，公司卻遲遲不說漲工資的事；孩子學習不好，上重點高中還得交贊助費；還有老公，這么多年了一直原地踏步，就是不想辦法多賺點錢回來，再加上房貸、雙方老人的養(yǎng)老，我都快被壓得喘不過氣了！

@靜雯 其實幸福無關(guān)城市的大小，都說大城市壓力大，但我生活了十幾年了，也覺得沒那么嚴重。生活成本是高，但工資還高了呢，節(jié)奏是快，那眼界還寬廣了呢，關(guān)鍵取決于每個人的心態(tài)和追求的目標。

@戴帽子的貓 我很慶幸自己生在中國十大幸福之城的石家莊，整理一下內(nèi)心感受，的確是很幸福，我覺得除了市民收入的提升之外，休閑時光比較多也是幸福重要因素。像我閑暇時間都用來享受生活了，再面對壓力的時候，也就沒那么辛苦了。

@天下無雙 幸福的人在哪都幸福，不幸的人在哪都不幸。每當我感覺不幸福的時候，我就會跟自己說這句話，我就去看我擁有的東西，看我現(xiàn)在的生活是不是朝著我想要的方向前進。你說大城市小城市吧，無所謂的，你要是只盯著那些缺憾，或者一直在走一條你不喜歡的路，那肯定是不幸福。

三專家觀點：打造自己的城市幸福感

在“評選中國最具幸福感的城市”行動中，有幾個因素成為衡量幸福城市的重要指標，其中包括人情味、交通狀況、醫(yī)療條件、教育質(zhì)量、自然環(huán)境、房屋價格、物價水平等等，但這些外在條件，并不能成為衡量個人城市幸福感的唯一標準。我們都知道，心態(tài)好的人，感受到的幸福就更多一些，因為他們能及時調(diào)整情緒，將注意力轉(zhuǎn)向事物好的方面；而心態(tài)不好的人，即使外人眼中他們光鮮亮麗完美無缺，他們的注意力也很難從生活中的缺陷上轉(zhuǎn)移出來，那么幸福感自然會低一些。除了心態(tài)，個人追求是否達成，也影響著個體對城市幸福感的判斷。每個人對幸福的理解和追求都是不同的，處在相同的環(huán)境下，不同幸福追求的人感受也是不同的，這就是造成城市不幸福感的一個重要原因——追求與環(huán)境的不統(tǒng)一。

所以，城市的幸福感，不全是評選出來的，很大程度上是由自己打造的。當你感覺不幸福的時候，不妨多問問自己，你的心態(tài)是不是良好，你所走的路是不是你追求的目標？想明白這兩個問題，幸福，也就唾手可及了。

四、本刊觀點：幸福感從來都握在我們自己手中

幸福由什么來決定呢？在全世界的幸福指數(shù)排名結(jié)果中我們可以看到，居民幸福感最強的不是目前經(jīng)濟發(fā)達的國家，而是一個還處于前工業(yè)文明時代的南太平洋島國。這說明，幸福更多的是內(nèi)心里的一種獨特感受，而不是由外在物質(zhì)生活構(gòu)成的。

每個人的人生旅途都不是平坦的大道，難免經(jīng)歷些磕磕絆絆的事，便有了許多感受不到幸福而心情憂悶的日子。在單位，我們責怪同事不友好相處而感到不幸福，責怪領(lǐng)導處事不公憤憤不平而感到不幸福，在家里責怪家人不夠體貼理解而感到不幸福，在社會上責怪貧富懸殊倍感失落而感到不幸?！聦嵣希腋８袕膩矶颊莆赵谖覀冏约旱氖种?，你瞧，孝敬父母，你就會感受到幸福與快樂；教育子女，你就會感受到滿足與欣慰；夫妻和睦，創(chuàng)建一個和睦的家庭也是幸福的源泉和保障，而努力工作，取得成就感，也是幸福。感知你的擁有，創(chuàng)造你的期待，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，幸福其實并不遙遠，它一直就在你的身邊。

小貼士：打造城市幸福感幾大元素

Tips1節(jié)假日告別電視機、電腦，盡可能走出家門，與家人一起，或親近自然，或走遍城市的巷陌，用心感受大千世界。

Tips2工作之余做一些修身養(yǎng)性的事情，比如練毛筆字，或者細心栽培一株植物，保持心態(tài)平穩(wěn)。

Tips3準備一個筆記本，記下生活中的小幸福，比如摸摸口袋，發(fā)現(xiàn)居然有錢；電話響了，拿起聽筒發(fā)現(xiàn)是剛才想念的人等等，心情低落時就拿出來看看。

Tips4不要將自己的家庭獨立起來，嘗試營造良好的鄰里關(guān)系，舉行家庭與家庭之間的聯(lián)誼會。

Tips5培養(yǎng)一個興趣愛好，如插花、茶藝等，讓自己的精神世界豐裕起來。

Tips6 可以偶爾和家人一起“憶苦思甜”，抽出一天的時間回到過去的日子，才會更深刻地感受現(xiàn)在的幸福。