在體育教學(xué)中，動作示范是教師以具體動作為范例，使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)的動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)，是最直觀、最能讓學(xué)生接受的一種有效的教學(xué)方法。體育教學(xué)中正確的動作示范，不僅可以使學(xué)生獲得必要的直接感受，以提高掌握動作要領(lǐng)的效率，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，有利于形成正確的動作定型，有效地縮短學(xué)會掌握動作的時間，取得事半功倍的教學(xué)效果，對增進(jìn)學(xué)生的身體健康、提高學(xué)生的心理健康水平、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，形成終身鍛煉的意識有著非常重要的作用。

1.示范對學(xué)生正確技能形成的作用

學(xué)習(xí)任何一個動作的初期，通過教師的講解和示范及自己的運(yùn)動實(shí)踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識，對運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。學(xué)習(xí)階段的特點(diǎn)是神經(jīng)控制處于泛化階段，動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感和控制能力較差、易出現(xiàn)多余動作等，因此教師的示范講解要簡明、扼要、清晰、正確，抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)。從運(yùn)動心理學(xué)角度分析，學(xué)生對某一特定技術(shù)的掌握，主要從運(yùn)動表象和運(yùn)動概念形成開始。運(yùn)動表象指在學(xué)生頭腦重現(xiàn)出來的動作形象，它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點(diǎn)；學(xué)生頭腦中如果不能形成正確而清晰的運(yùn)動表象，就不能正確掌握動作。在教學(xué)中，使學(xué)生建立正確的運(yùn)動表象的關(guān)鍵是教師合理地示范動作。因此，正確示范，在體育課教學(xué)中很重要。

2.動作示范必須有明確的目的

有目的的示范可以使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作概念。教師示范的目的，是使學(xué)生通過對教師形體動作的觀察，在頭腦中形成清晰的記憶表象，經(jīng)過思維的加工，建立起正確的動作概念。因此，教師的每次示范都應(yīng)明確所要解決的問題，比如示范什么，怎樣示范等都要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教學(xué)步驟和學(xué)生可能接受的具體情況而定。

2.1課前準(zhǔn)備要充分

課前對課上的示范應(yīng)有所準(zhǔn)備，如體育課教學(xué)中解決什么任務(wù)，運(yùn)用哪些手段，課前準(zhǔn)備時，必須熟練所要示范的技術(shù)動作，做到有備無患，確保示范成功。

2.2示范與講解必須相結(jié)合

示范與講解是相互依存、相互影響的。示范要求生動、形象，講解要明確，語言要精練，要抓住技術(shù)的關(guān)鍵、重點(diǎn)、難點(diǎn)，做到講解能啟發(fā)學(xué)生積極思維，使直觀與思維有機(jī)地結(jié)合起來。動作示范應(yīng)符合教學(xué)需要，這樣學(xué)生目標(biāo)明確，技術(shù)要求清楚，課堂氣氛活躍，積極性高，參與意識強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果才會好。在授課中，若講解過多，過于繁瑣，甚至講解與教學(xué)任務(wù)無關(guān)的內(nèi)容，都會影響示范的效果。為此，精講多練，教師注意加強(qiáng)動作示范能力的培養(yǎng)，以動作示范促講解，才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

2.3教師示范與學(xué)生示范要密切配合

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生的骨干力量，并充分發(fā)揮他們的長處。通過這部分學(xué)生的示范，給其他學(xué)生創(chuàng)造互相觀摩和學(xué)習(xí)的條件。學(xué)生做示范，以學(xué)生教學(xué)生，以學(xué)生帶學(xué)生，這樣會達(dá)到意想不到的良好效果，后進(jìn)的或者學(xué)習(xí)動作有困難的學(xué)生就會想，人家能會的我怎么還沒學(xué)會呢？我不比別人差，我也能行的。有了這種積極的心態(tài)，學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)動作的整體效率就會明顯提高。

2.4教師示范時要保持良好的心態(tài)

教師示范動作時，一定要排除一切會干擾教學(xué)的因素，保持良好的心態(tài)和表情，并將示范質(zhì)量放在首位，千萬不可忘乎所以，忘掉示范的目的，讓示范變成自我表演或炫耀。在示范時要將喜悅的表情流露在臉上，讓學(xué)生從老師的示范中感受到做動作時的愉快心情。

2.5示范動作要完整

教授新教材時，為了使學(xué)生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整的示范，讓學(xué)生先觀察，了解整個動作的形象、結(jié)構(gòu)和過程，然后結(jié)合教學(xué)要求，把動作分解，用慢速或常速做重點(diǎn)示范。這樣，完整的示范就為重點(diǎn)示范作了必要的鋪墊，并使重點(diǎn)示范的動作更加鮮明、突出，幫助學(xué)生較快地理解教師講授的內(nèi)容，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目的。

2.6示范動作要正確、規(guī)范、優(yōu)美

所謂正確是指技術(shù)動作要規(guī)范，與講解時的動作要領(lǐng)相符合。所謂規(guī)范、優(yōu)美就是要掌握分寸8963d0c3e9c2971968c16f3bf134148f，即通過教師的示范動作，給學(xué)生一種輕快而優(yōu)美的感覺，使學(xué)生對所要學(xué)的動作，不但建立起初步完整的概念，而且覺得是力所能及的，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣和信心，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，激發(fā)練習(xí)興趣，產(chǎn)生躍躍欲試的心理，甚至形成對教師的個人崇拜，留下終生難忘的運(yùn)動記憶。因此，教師必須苦練示范基本功，鉆研業(yè)務(wù)，力求示范準(zhǔn)確熟練、連貫流暢、姿態(tài)優(yōu)美，通過形象的肢體動作，給學(xué)生留下深刻印象及美的享受。示范動作要符合學(xué)生的身體能力和實(shí)際水平，若超過學(xué)生的能力，則會使學(xué)生覺得高不可攀而失去信心，甚至害怕學(xué)習(xí)這個動作，從而畏難不前。

2.7示范要有利于學(xué)生觀察

要使每個學(xué)生都清楚地看到教師的示范，教師示范的位置和距離就顯得十分重要。要注意選擇適合的示范面、示范速度及學(xué)生觀察示范動作的距離和視角。示范面的選擇要根據(jù)不同需要來決定。示范速度一般按常規(guī)速度進(jìn)行，但就突出動作結(jié)構(gòu)的某些環(huán)節(jié)時，則應(yīng)慢速示范，不能慢速完成的動作可輔以其他直觀方式。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，巧妙地安排隊形，充分考慮動作的性質(zhì)及安全要求等因素，以確定示范的位置和方向，盡可能做到多方位教學(xué)，以減輕學(xué)生不必要的思想負(fù)擔(dān)。示范前，還應(yīng)注意分析動作的結(jié)構(gòu)和要求，考慮學(xué)生觀察動作的角度，講究動作示范的各個“面”，可采用正面、側(cè)面、斜面和背面的方法等。在實(shí)際教學(xué)中，為了顯示動作的左右距離，可采用正面示范，如籃球防守中的左右移動；為顯示動作的前后部位，可采用側(cè)面示范的方法。示范的距離可根據(jù)動作活動的范圍、學(xué)生人數(shù)和安全要求而定，均應(yīng)以學(xué)生看得清楚為準(zhǔn)。

3.教師示范時應(yīng)掌握相應(yīng)的動作難度

比如：示范什么，怎樣示范等都要根據(jù)教學(xué)任務(wù)，教學(xué)步驟和學(xué)生可能接受的具體情況，還要看自身掌握技術(shù)和能力的情況而定，它包括器械的高度，完成動作的力量、速度、幅度等。例如：進(jìn)行支撐跳躍課教學(xué)時，器械的高度及其與跳板時間的距離都會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，過高、過遠(yuǎn)，動作優(yōu)美易顯現(xiàn)，但難度大，學(xué)生易產(chǎn)生畏懼心理；例如：鉛球技術(shù)教學(xué)中，需要做完整的用力順序時，既要反映蹬轉(zhuǎn)的技術(shù)特點(diǎn)，又要反映鉛球出手后在空中飛行的軌跡，如果使用標(biāo)準(zhǔn)器械，在能力達(dá)不到的情況下，就必然影響示范動作的質(zhì)量。此時教師可采用降低器械重量的方式示范。這樣既能反映蹬轉(zhuǎn)的技術(shù)用力的加速特點(diǎn)，又能有效控制鉛球的飛行軌跡。所以，示范時應(yīng)根據(jù)教師的具體情況，選擇相應(yīng)的難度，既能有把握完成，又能表現(xiàn)良好的技術(shù)特點(diǎn)。

總之，動作示范在體育教學(xué)中具有特殊的地位和作用，在教學(xué)中科學(xué)地、合理地運(yùn)用好動作示范，對提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面完成體育教學(xué)任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，具有十分重要的意義。</