摘要：訓(xùn)練觀念是直接支配訓(xùn)練活動的思想，是理論指導(dǎo)訓(xùn)練實踐的中介，是推動運動訓(xùn)練突破的支點，是推進運動訓(xùn)練變革的先導(dǎo)。網(wǎng)球運動在我國競技運動領(lǐng)域?qū)俾浜箜椖?，想要取得比賽成績有較大突破，教練員、運動員必須學(xué)習(xí)先進的訓(xùn)練觀念，訓(xùn)練指導(dǎo)思想。本文從提高擊球速度的訓(xùn)練觀念著手，分析探討我國網(wǎng)球運動訓(xùn)練中存在問題及解決方法。
　　關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動；擊球速度；訓(xùn)練觀念；速率；探討
　　前言
　　2004年雅典奧運會的突破和20(拓年澳網(wǎng)女雙奪冠，將我國網(wǎng)球推進到了一個前所未有的嶄新境地。更可喜的是，在這樣的時候我國網(wǎng)球界的一些有識之士沒有松懈，反而更加勤勉的態(tài)度來認(rèn)真思索我們在體制、在訓(xùn)練、在觀念上。的一些問題，毫無疑問，如此求真務(wù)實將引導(dǎo)我國網(wǎng)球運動事業(yè)走向嶄新的高度。
　　一、問題的提出
　　在擊球速度上與世界上一流選手存在的差距，反映了我們兩方面的問題一方面說明我們對基本技術(shù)動作的原理和訓(xùn)練要求還認(rèn)識不清，在技術(shù)動作的掌握上存在著問題；另一方面是我們對提高擊球速度的重要性認(rèn)識不夠，要求標(biāo)準(zhǔn)不高。目前在我國網(wǎng)球教練員對提高擊球速度的問題存在下面二種主要看法：
　　（一）身體素質(zhì)的差別
　　大部分中國運動員目前平均擊球速度確實與歐美選手存在較大差距，但中國最優(yōu)秀的女子選手和亞洲最優(yōu)秀的女子選手擊球速度都是非?？斓?，特別是底線擊球與歐美優(yōu)秀選手的速度差距并不大。也只有在基本速度接近的前提下，才談到變化的問題。變化是在同一級別選手中進行的，級別相差大的選手依靠實力已經(jīng)可以取勝。
　　（二）結(jié)合中國運動員身體素質(zhì)制定相應(yīng)的特色技術(shù)
　　首先防守反擊的打法已經(jīng)逐漸被當(dāng)今網(wǎng)球運動發(fā)展的潮流所淘汰，高水平的網(wǎng)球運動員無論是成年還是青少年，防守反擊的打法越來越少。國際網(wǎng)聯(lián)二級教練員培訓(xùn)班導(dǎo)師弗蘭克來華講課時曾明確指出：目前國際上的主要戰(zhàn)術(shù)打法以底線為進攻型、全面進攻型和發(fā)球上網(wǎng)型為主，而防守反擊型的打法已經(jīng)很少了。如果以借力反擊為主，那誰首先發(fā)揮進攻速度，又如何談得到積極主動搶攻在前，發(fā)揮前三板的搶攻作用。在極端困難的情況下再借力反擊，那對運動員擊球能力的要求會更高。在低水平的較量中防守反擊類型大多可以取勝，而高水平選手之間的較量則肯定是主動發(fā)力搶攻在前，主動壓制對手的運動員取勝，這也是世界一流選手與一般選手之間的最大差別。
　　二、認(rèn)識提高擊球速度的重要性
　　當(dāng)今世界職業(yè)網(wǎng)壇優(yōu)秀運動員的擊球速度越來越快，他們尋找一切機會，積極主動搶攻，擊球速度成為他們爭取主動的一個重要手段。網(wǎng)球運動員的主要技術(shù)都是在動員全身力量參與的情況下全力揮拍完成的，因此每一柏擊球力量都非常大，速度非常快(個別技術(shù)動作，如網(wǎng)前反彈球、放小球、防守性的挑高球等除外)。在整體打法中誰快誰主動，誰放慢誰被動，越是關(guān)鍵的時候越要敢搶攻。越要敢搏。網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)打法中的快，一方面來自迎上搶點快，一方面來自擊球速度快。網(wǎng)球技術(shù)的運用需要成功率，但成功率一定是在擊球速度很快的基礎(chǔ)上的成功率。大部分運動項目運動員的競爭，都是建立在相同級別的基礎(chǔ)上，個別情況除外。如果我們運動員的擊球速度與世界上的優(yōu)秀選手極別差太大，就根本不可能與他們競爭，或在競爭中處于非常不利的境地。大部分中國運動員不能全速連續(xù)發(fā)力擊球，擊球不實，平均速度慢，喜歡借力打球。這除了造成運動員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)運用十分被動外，更重要的是還造成運動員訓(xùn)練、比賽中的精神集中性差，注意力的穩(wěn)定性不好，對抗能力差，尤其是不注意加強心理對抗；步伐移動慢，場上節(jié)奏慢，全面身體素質(zhì)能力差等方面的問題。
　　三、提高擊球的絕對速度，建立板板發(fā)力的概念
　　為了提高運動員的絕對擊球速度，在運動員的擊球中，一定要提出一個板板發(fā)力的明確概念。樹立板板發(fā)力概念的前提是，針對一切能來得及主動做動作的來球。板板發(fā)力不僅僅指底線正、反手抽球，除個別擊球動作外，大部分擊球動作都要板板發(fā)力，用全身的力量去擊球，在擊球中適當(dāng)加進旋轉(zhuǎn)，以提高成功率。例如正反手上旋高球，必須依靠全身的力量增加旋轉(zhuǎn)，才能打出過網(wǎng)高，落地前沖快的破網(wǎng)過頭高球，用力不充分就變成一挑高球。再比如，運動員運用反手削球，這個動作也是要全力發(fā)力的，因為只有通過增加旋轉(zhuǎn)，才能控制球的過網(wǎng)高度，加大球落地后的急速下墜前沖，增加攻擊性，否則就是送給對方的機會球。
　　四、小結(jié)
　?。ㄒ唬┰诳焖侔l(fā)力擊球的訓(xùn)練中，必須注意加快步伐移動，步伐是快速擊球的保證和前提。
　?。ǘ┓朗胤磽舻膽?zhàn)術(shù)必須有，必須用，而且在比賽中還起著非常重要的作用，但不應(yīng)成為主流戰(zhàn)術(shù)打法，不能成為首要提倡的戰(zhàn)術(shù)打法。
　?。ㄈ┍荣愔械挠行﹣砬蚴强梢曰虮仨毥枇Υ虻模疚恼撌龅氖侵鲃踊蛳喑种械膿羟?。主動或相持中的擊球，必須強調(diào)主動發(fā)力，特別是在對青少年選手的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，更要明確主動發(fā)力的概念。
　　參考文獻：
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