男人如何補(bǔ)腎的話題一直眾說(shuō)紛紜，關(guān)于補(bǔ)腎的食物也說(shuō)法不一，今天就從繁雜的食物中挑選肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補(bǔ)腎。

吃羊肉補(bǔ)腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。

不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

推薦菜肴：三羊開(kāi)泰

用料:

羊肉、羊血、羊腸各150克，火鍋料、辣椒油、鹽、味精、白糖、高湯、花生油各適量。

做法：

1.羊肉、羊血、羊腸煮熟改刀，汆水備用。

2.鍋內(nèi)加油燒熱，入火鍋料炒香，加少許高湯，下入羊肉、羊血、羊腸、鹽、味精、白糖燉制入味，出鍋時(shí)淋辣椒油即可。

吃驢肉補(bǔ)腎

俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

推薦菜肴：五香醬驢肉

用料:

驢肋肉1000克，醬油200克，甜面醬30克，精鹽5克，白糖7克，蔥段10克，姜片10克，鮮湯2000克，香料包1個(gè)(內(nèi)裝花椒5克，八角3克，桂皮5克，丁香、砂仁、白芷各3克)。

做法：

1.將驢肉洗凈，切成4塊，放入水鍋中焯透，撈出投涼。

2.鍋內(nèi)放入鮮湯，加入醬油、甜面醬，精鹽、白糖、蔥段、姜片、香料包，燒開(kāi)煮20分鐘制成醬湯。

3.將驢肉放入醬鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)，撇凈浮沫，改小火醬至驢肉酥爛撈出，擺在熏箅上。

4.將熏鍋燒熱，撒入白糖，熏2分鐘?3分鐘取出，刷上香油即成。

吃狗肉補(bǔ)腎

在我國(guó)一些地區(qū)和民族，很多人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。

但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

推薦菜肴：麻辣狗肉

用料:

狗肉 500克，大蒜10瓣，白芝麻10克，花椒1/2大匙，新鮮橘皮10克，干辣椒10個(gè)，食用油50克，醬油1大匙，高湯適量，料酒1/2大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。

吃鴿肉補(bǔ)腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

推薦菜肴：炸烹乳鴿

用料:

凈乳鴿1只，鹽、味精、白糖、醋、醬油、料酒、花生油、香油、蔥末兒、姜末兒、蒜末兒、雞蛋液、淀粉各適量。

做法：

1.乳鴿改刀切成條，洗凈，加鹽、料酒腌制入味。雞蛋液、淀粉調(diào)成糊。

2.將乳鴿掛糊，入熱油中炸至金黃色熟透時(shí)撈出。

3.起油鍋燒熱，下蔥末兒、姜末兒、蒜末兒爆鍋，放入乳鴿條，加調(diào)料調(diào)味，翻炒均勻，淋香油，出鍋即可。