你是一位恪盡職守的母親，一直堅持母乳喂養(yǎng)，屈指快滿1年了。提醒你，快趁著這春暖花開的日子，實施你的斷奶大計吧。

為什么推薦春季斷奶呢？奧妙在于春天氣溫適宜，病菌相對較少，活力也較低，加上孩子食欲佳，活動方便，睡眠也好，容易接受普通膳食，也不易生病。

斷奶前的準備

孩子到了斷奶期，如何做才容易讓他接受，且不影響發(fā)育非常重要，斷奶前的準備務必做到位。

1.帶孩子到醫(yī)院兒童保健科做一次全面體格檢查，只有他身體狀況良好，消化能力處于正常狀態(tài)才可考慮斷奶。

2.充分發(fā)揮父親的積極性，增加父親照料孩子的時間，逐步增強父子感情，減少寶寶對媽媽的依戀，以確保斷奶成功。

3.優(yōu)選斷奶期食品，此乃保證斷奶期喂養(yǎng)質(zhì)量不下降的關鍵。所選食品必須擁有較多的蛋白質(zhì)和熱能，并對礦物質(zhì)和維生素進行一定量的強化，且為孩子所樂于接受。優(yōu)選原則是：①營養(yǎng)素種類齊全，比例恰當；②不含任何激素、糖精與色素；③口感好，容易消化吸收；④原則上是切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品。

4.食物味道多樣化。斷奶期也是味覺發(fā)育的關鍵期，孩子從呱呱墜地的時刻起，便已具備辨別味道的本領，兩個月后就能對味道加以區(qū)別。進入斷奶期后孩子的味覺更敏感，可以給他品嘗一些新食物，讓他對味道形成自己的獨特記憶與愛好，進而形成比較完善的味覺。

5.補點益生菌。斷奶期孩子發(fā)生濕疹等過敏性皮膚病，補點益生菌有助于菌群平衡，而菌群平衡可以使孩子免疫系統(tǒng)功能增強，降低發(fā)生過敏反應的可能。

斷奶程序建議

斷奶期的喂養(yǎng)至少有兩大使命：一是順利完成孩子從進食純母乳到進食普通食品之間的轉變；二是提供全面、足量的養(yǎng)分，保證孩子的生長發(fā)育不偏離正常軌道。為此，育兒專家設計的斷奶程序值得參考。

斷奶伊始，先給孩子減掉一餐母乳，并相應增加輔食量。注意：減哪一餐母奶很有講究，孩子對母親乳汁非常依戀，最好從白天喂的那餐奶開始刪減，因為白天有很多吸引他的事，不會特別在意媽媽；早晨和晚上卻不同，他需要從吃奶中獲得慰藉感，先不要動這兩餐。持續(xù)1個星期左右，待他習慣后再減去早晨那一餐奶。再隔1星期，可以考慮動晚間那一餐奶了……如此步步推進，逐漸過渡到完全斷奶，把輔食變?yōu)橹魇场?/p>

斷奶期食品要盡量多樣化，每天的食譜至少要由以下4種食品組成：1種主食，如稀飯、面食；1種蛋白質(zhì)輔食，如豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、奶類等；1種含礦物質(zhì)及維生素的輔食，如蔬菜、水果；1種能供給能量的輔食，如5克#12316;10克油，10克#12316;20克糖。每天進食5次，3餐加兩次點心，再加奶，每天吃一點鮮魚、肉、豆、蛋，以保證孩子生長發(fā)育的需要。在食品制作上也要色香味俱全，不斷變換花色品種以提高孩子對食物的興趣。

另外，斷奶過程中媽媽既要讓孩子逐步適應飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可因孩子一時哭鬧就下不了決心；也不可突然斷一次奶，又讓他吃幾天，再突然斷一次奶，反反復復的過程容易造成孩子情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)夜驚或拒食。孩子剛斷奶時哭鬧不安，父母要給予他更多的關愛，可多帶他到室外活動，分散其注意力；對吸吮要求強烈的孩子可選用安撫奶嘴，以滿足其吸吮的需要。

再者，孩子斷奶可能引起母親體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些如沮喪、易怒等負性情緒，需要及時給予化解，必要時可以看心理醫(yī)生；若伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱，可采用熱敷并將奶水擠出等措施，以防引起乳腺炎。

責任編輯/劉穎