仇明老師，美容護(hù)膚專(zhuān)家、美容專(zhuān)欄作家。有二十多年的媒體從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，擁有豐富的美容護(hù)膚知識(shí)、科學(xué)理論及產(chǎn)品知識(shí)，善于解答朋友們?cè)诿廊葑o(hù)膚當(dāng)中遇到的各種問(wèn)題。已出版兩部美容專(zhuān)著：《超級(jí)護(hù)膚經(jīng)典》及《超級(jí)美白全書(shū)》。本欄美容知識(shí)問(wèn)答旨在通過(guò)作者深厚的專(zhuān)業(yè)積累和豐富的產(chǎn)品知識(shí)，幫助讀者系統(tǒng)了解自己的皮膚，全面掌握各個(gè)生命階段的護(hù)膚重點(diǎn)。提問(wèn)郵箱：yskxzjx@126.com主題注明：美容問(wèn)題

讀者問(wèn)：仇老師您好，我現(xiàn)在讀研一。去年5月份臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘，一直下不去，或者說(shuō)下去了又長(zhǎng)出新的，不知道是什么原因。前年12月份時(shí)額頭上不斷地長(zhǎng)痘，現(xiàn)在是臉上。我猜可能是面對(duì)電腦時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的，茶樹(shù)精油和薰衣草精油哪個(gè)去痘效果更好？而且眼睛下面的色斑多了，之前的斑也變大了，怎么辦？除了盡可能減少上網(wǎng)時(shí)間，還有什么辦法能改善這種狀況呢？

我長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的工作方式有兩年多了，前兩年也沒(méi)長(zhǎng)痘或色斑，就是皮膚有些暗，是不是輻射到一定時(shí)間才變成這樣的？我也抹過(guò)隔離霜，但感覺(jué)沒(méi)什么效果。

仇明老師答：我覺(jué)得你臉上的斑、痘和暗沉等與長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)有些關(guān)系，但不是唯一的也不是絕對(duì)的。我想讀研學(xué)習(xí)緊張而且心情緊張，作息不規(guī)律等都有關(guān)系，另外，你這個(gè)年齡雄性荷爾蒙分泌旺盛，也正是長(zhǎng)痘痘的年齡，所以也不必太著急，換句話說(shuō)著急也沒(méi)有用，反而還會(huì)加重癥狀。我想你做好保濕并同時(shí)做好皮膚的清潔很重要。茶樹(shù)精油有去痘和去痘痕的功效。色斑的問(wèn)題我想加強(qiáng)保濕也會(huì)有些效果。另外還要糾正你一個(gè)誤區(qū)，隔離霜不能隔離電腦輻射，目前還沒(méi)有任何護(hù)膚產(chǎn)品對(duì)電腦輻射有隔離作用，它隔離的只是臟空氣、灰塵或是有可能直接接觸到皮膚上的彩妝。如果你能確保上電腦前皮膚是濕濕潤(rùn)潤(rùn)的，看完電腦之后把臉洗干凈才是最重要的。

讀者問(wèn)：仇明老師您好，我是一名大學(xué)生，皮膚有點(diǎn)黃，我想美白，天然的，喝的和敷的都可以，希望您能幫幫我，謝謝啦！

仇明老師答：皮膚有點(diǎn)黃，我想通過(guò)使用美白產(chǎn)品都會(huì)有不錯(cuò)的效果，自制的產(chǎn)品我并不太推薦，首先是功效非常小而且僅僅作用在皮膚表面，而使用產(chǎn)品就不同了，通過(guò)載體將成分帶入肌膚深層，完全可慢慢顯現(xiàn)效果。只是如果想讓皮膚達(dá)到美白效果，最好使用全套美白產(chǎn)品，也就是從潔面到爽膚水再到乳液，如果效果不明顯最好再加上精華，同時(shí)每周敷兩三次美白面膜，我想肯定會(huì)看到效果的。至于吃什么有美白功效，經(jīng)常吃些含有VC的蔬果對(duì)皮膚是有好處的，但如果想通過(guò)吃而達(dá)到美白目的，它的效果可就非常之慢且不明顯了，還是使用美白產(chǎn)品效果來(lái)得最快。

讀者問(wèn)：仇明老師您好，我現(xiàn)在是大二學(xué)生，很想減肥。我身高157厘米，體重卻有120斤，好苦惱啊！我每天6∶40爬起來(lái)鍛煉身體，每天至少40分鐘。一日兩次正餐，早餐2個(gè)包子，晚餐米飯1兩配素菜；每天吃減肥藥，堅(jiān)持兩個(gè)多月了，但沒(méi)效果，好急！

仇明老師答：從你每天鍛煉40分鐘與飲食的量來(lái)看都是沒(méi)有問(wèn)題的，應(yīng)該有減重的效果，如果沒(méi)有效果還是要再檢查下哪個(gè)環(huán)節(jié)存在問(wèn)題。1.我想你的鍛煉最好不要太劇烈，其實(shí)慢跑就很好。2.你應(yīng)該增加蔬菜和蛋白質(zhì)的量，要適當(dāng)吃點(diǎn)肉最好是牛肉，而不能僅僅是吃點(diǎn)素菜。3.少吃多餐是不錯(cuò)的減肥方法，一天僅僅兩頓肯定全部被肌體吸收了。4.鍛煉后要少喝水并不要馬上吃東西，這個(gè)時(shí)間也是肌體吸收最好的時(shí)候。5.可以把主食放在早餐和午餐，而晚餐最好不吃主食。