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        謹(jǐn)防“病從鼻入”

        2012-12-29 00:00:00張杰
        家庭醫(yī)藥 2012年5期


          天氣預(yù)報(bào)中,除了防曬指數(shù)、晾曬指數(shù)等我們熟悉的這些指數(shù)之外,又多了個(gè)“洗鼻指數(shù)”!這一新名詞出現(xiàn)在一向走在全國前沿的上海。上海市氣象局試行發(fā)布了幾日“鼻腔清洗指數(shù)”這一全國首創(chuàng)的健康氣象指數(shù),這一舉措,讓不少人覺得新鮮。因?yàn)閷?duì)大多數(shù)人而言,只聽說過清洗牙齒等身體部位,還是頭一次聽說鼻腔也要清洗。
          其實(shí)鼻腔清洗在國外已不是什么新鮮事了,洗鼻器已有二三十年的使用歷史,不少人將洗鼻當(dāng)成和刷牙一樣的日常護(hù)理來做。從健康的角度講,它有利于培養(yǎng)人們良好的生活習(xí)慣,比如及時(shí)清洗鼻腔,預(yù)防上呼吸道疾病。
          
          小心“病從鼻入”
          不知道大家有沒有這樣的感受:到城市里轉(zhuǎn)一圈,回家一擦鼻孔,都是黑黑的臟東西。目前,城市生活中工業(yè)廢氣、沙塵、花粉、汽車尾氣等,不斷侵襲著人們?nèi)粘5纳瞽h(huán)境,也使越來越多的人感染上呼吸道疾病。正常成年人平均每分鐘呼吸16~20次,空氣進(jìn)出都要經(jīng)過鼻腔,因此鼻腔內(nèi)的健康逐漸被人們所關(guān)注。
          很多菌種都能在鼻子里生存,人們?cè)诤粑倪^程中,很容易在鼻腔的黏膜和纖毛上沉積大量的病菌和污染物,從而加大患鼻炎、咽喉炎、流感等呼吸道疾病的幾率。衛(wèi)生部門的專項(xiàng)調(diào)查顯示,在病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病中,80%是由鼻腔缺乏應(yīng)有的清潔保健引起的,病從“鼻入”的幾率比病從“口入”要大5.8倍!
          在空氣質(zhì)量良好的情況下,健康的鼻腔通過呼吸,將吸入的灰塵在15分鐘內(nèi)清除掉。但是,在空氣污染重的環(huán)境下,鼻腔內(nèi)鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)會(huì)受到阻礙,鼻腔黏膜和鼻纖毛上會(huì)沉積大量污垢和細(xì)菌,時(shí)間一長,極易導(dǎo)致鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病。
          
          保持健康,關(guān)注“鼻腔清洗指數(shù)”
          “鼻腔清洗指數(shù)”是根據(jù)天氣變化、就醫(yī)人群、藥品銷量等信息進(jìn)行模式化運(yùn)算,結(jié)合當(dāng)日空氣質(zhì)量、懸浮顆粒物等指標(biāo),提示市民應(yīng)及時(shí)清洗鼻腔,防治上呼吸道疾病,尤其能為過敏性鼻炎和哮喘患者形成健康指導(dǎo)。洗鼻指數(shù)共分為4級(jí),一級(jí)代表需時(shí)洗鼻;二級(jí)代表定時(shí)洗鼻,健康人群每天1~2次,鼻炎患者每天2~4次;三級(jí)代表隨時(shí)洗鼻,健康人群每天2次以上,鼻炎患者每天4次以上;四級(jí)代表及時(shí)洗鼻,建議健康人群和鼻炎、呼吸道疾病患者每天4~6次。
          空氣質(zhì)量越來越差的今天,“鼻腔清洗指數(shù)”的公布,提高了人們對(duì)鼻腔清洗的重視,提示人們采取有效措施積極防護(hù),尤其對(duì)鼻炎(過敏性鼻炎)和哮喘患者將會(huì)大有好處。建議鼻炎及過敏性鼻炎患者應(yīng)關(guān)注自己的“鼻腔清洗指數(shù)”,注意清洗鼻腔,及時(shí)清除過敏原及有害顆粒物。鼻炎患者還應(yīng)將鼻腔清洗作為日常生活保健護(hù)理的一部分,讓鼻腔也能得到像口腔一樣的關(guān)愛。
          編輯/嚴(yán)敏 jtyy6730@163.com
          
          知識(shí)鏈接
          生活指數(shù)
          現(xiàn)在,不少地方氣象臺(tái)都會(huì)發(fā)布具有地方特色的生活指數(shù),很多生活指數(shù)不僅實(shí)用,而且挺有意思。如上海市氣象局除了“鼻腔清洗指數(shù)”,還有“今日潤膚指數(shù)”,南京市氣象局則每天會(huì)發(fā)布“支氣管哮喘指數(shù)”、“消化道氣象指數(shù)”、“逛街指數(shù)”等。
          如逛街指數(shù),是根據(jù)影響人們逛街的主要?dú)庀笠蜃樱簻囟取⑻鞖猬F(xiàn)象、風(fēng)速等,按一定的經(jīng)驗(yàn)公式進(jìn)行分級(jí),以便人們根據(jù)逛街指數(shù)來安排自己的行程。逛街指數(shù)分為4級(jí),一般級(jí)數(shù)越高越不適宜逛街。

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