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        鼻腔清洗看過來

        2012-12-29 00:00:00李東
        家庭醫(yī)藥 2012年5期


          鼻子是天然的空氣凈化器,先是鼻毛,可以把空氣中的大部分顆粒物阻擋在外;然后是鼻黏膜表面的纖毛,可以將少部分小顆粒送到咽部,不讓其落入氣管;此外還有打噴嚏、吐痰等,也都是呼吸道本身的防御反應(yīng)。但是,如今空氣中的工業(yè)廢氣、沙塵、花粉、汽車尾氣污染越來越嚴(yán)重,更多的病從鼻入,明顯威脅了人們的鼻腔及呼吸道健康。此外,各類慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔彎曲以及過敏患者,也需要保持鼻腔的干凈環(huán)境。
          鼻腔沖洗,顧名思義是對鼻子的清潔工作。沖洗鼻腔,不僅能夠清除鼻腔內(nèi)的污染物,使鼻腔保持清潔,還能夠緩解鼻炎引起的流涕、鼻塞等癥狀。
          
          洗鼻腔,有工具
          洗鼻腔應(yīng)該怎么洗呢?拿水管往鼻子里沖?還是在水龍頭上,先吸一鼻子自來水,然后用濕的手指或棉簽掏?專家說,這都是錯誤的。
          自來水里有消毒劑,雖然殺過菌,但還是有細(xì)菌,鼻黏膜柔軟、脆弱而又富于血供,很容易被手指弄破而感染,所以不建議用自來水加手指的方法清洗。另外,由于鼻前庭大概有1厘米不到的地方是皮膚,再往里就是黏膜,普通人很難把握清洗鼻腔的分寸,若是損傷到黏膜會引起疼痛,所以洗鼻子也不要拿棉花棒進(jìn)去搗。
          洗鼻腔最好用專業(yè)的洗鼻器,學(xué)名叫鼻腔沖洗器。由于洗鼻器對許多人而言,還是很新鮮的東西,因此在選夠時一定要注意信譽度好的品牌,質(zhì)量才有保證。
          洗鼻器通常借用一定壓力(或吸、或用重力、或用機(jī)械壓力)將生理鹽水送入鼻孔,流經(jīng)鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道,繞經(jīng)鼻咽部,從另一側(cè)鼻孔或口腔排出。它借助生理鹽水自身的殺菌作用及水流沖擊力,將鼻腔內(nèi)聚集的污垢排出,從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境,達(dá)到保護(hù)鼻腔的目的。
          
          怎樣洗,有方法
          洗鼻器的使用方法及步驟如下:
          ◎備好洗鼻器具后,將適量的熱水(37℃左右)倒入量杯;
          ◎放入洗鼻鹽,充分?jǐn)嚢韬髮⑺谷胂幢菈兀?br/>  ◎沖洗時,把頭低下來(注:不能太低,不能讓鼻子離地面的距離小于嘴離地面的距離);輕輕轉(zhuǎn)一下頭,讓左鼻孔在下方;把鹽水從右鼻孔灌入,水就會從左鼻孔流出來,可以重復(fù)幾遍。重復(fù)同樣的程序沖洗另外一個鼻腔。洗鼻過程中需張嘴呼吸,如果嘴里有水流出來,不要有吞咽動作,讓它自然流下來即可。
          ◎清潔洗鼻器具,以備下次使用。
          
          不用藥,很安全
          鹽水洗鼻療法優(yōu)點是不使用任何藥物,所以即便是兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用,非常安全,沒有什么不良反應(yīng),可以長期使用。由于沒有嚴(yán)格的使用時間和次數(shù)的規(guī)定,每人可以根據(jù)自身的情況來決定清洗鼻腔的頻率。一般來講,每天洗鼻1~2次即可。
          當(dāng)然,在清潔鼻腔時,也有一些事項需要注意,如嚴(yán)禁使用濃度過高或過低的鹽水;水溫應(yīng)控制在接近人體體溫(37℃左右,可用手指測試,感覺略燙即可),這點對于過敏性鼻炎患者來說尤其重要,因為有不少患者對溫度的變化很敏感,如果水太涼,反而會誘發(fā)癥狀。而且,洗鼻的同時還應(yīng)注意日常保養(yǎng),做到少吸煙喝酒、少食辛辣食物、不熬夜、注意保暖。
          編輯/嚴(yán)敏 jtyy6730@163.com

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