今年的春節(jié)比往常來(lái)得要早一些，過(guò)完元旦，春節(jié)的氣息就濃了，到處張燈結(jié)彩，洋溢著節(jié)日的歡樂(lè)氣氛。劉女士更是高興異常。原來(lái)，在外留學(xué)多年的的兒子兩天前剛剛趕回來(lái)團(tuán)聚，說(shuō)要陪母親過(guò)完春節(jié)再走。多年未見(jiàn)，母子相談甚歡，可沒(méi)想到，一天中午兒子突然發(fā)現(xiàn)劉女士暈倒在地，送到醫(yī)院一測(cè)，血糖超出正常值好幾倍，經(jīng)過(guò)降糖及輸液處理，劉女士才漸漸蘇醒過(guò)來(lái)。面對(duì)醫(yī)生的詢問(wèn)，劉女士不好意思地說(shuō)，本來(lái)一直堅(jiān)持吃降糖藥的，這幾天兒子回來(lái)，我飯吃得高興，藥都忘吃了……
　　
　　冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，而春節(jié)期間人們的飲食及生活習(xí)慣也是導(dǎo)致糖尿病高發(fā)的重要原因。要想平安過(guò)節(jié)，“糖友”在春節(jié)期間還應(yīng)把握好幾個(gè)原則。
　　
　　生活規(guī)律
　　過(guò)節(jié)時(shí)，我們難免會(huì)被各種聚會(huì)活動(dòng)或豐富多彩的電視節(jié)目所吸引，而常常忘了休息時(shí)間。糖尿病患者要嚴(yán)格要求自己，遵循適度原則，春節(jié)期間最好保持平日的生活習(xí)慣，不睡懶覺(jué)，更不要通宵娛樂(lè)，平時(shí)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)不能放松。
　　在假日里，人們往往吃得多、動(dòng)得少。因此，餐后安排運(yùn)動(dòng)，對(duì)保持愉快的心情，降低血糖都會(huì)有一定幫助。糖尿病患者可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉?、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，活動(dòng)時(shí)間一般控制在30分鐘之內(nèi)為宜。
　　
　　減少零食
　　糖尿病患者本來(lái)就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，這也是血糖升高的因素之一。對(duì)此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，少食糖和糕點(diǎn)（如果要吃，應(yīng)減少主食量）；有餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。
　　節(jié)日里，很多人會(huì)不經(jīng)意地增加一些零食的攝入，如薯片、瓜子、開(kāi)心果等，由于這些食物所含的油脂較多，熱量較高，多食會(huì)引起血糖升高。春節(jié)期間，糖尿病患者應(yīng)在飲食中堅(jiān)持總量控制，注意均衡營(yíng)養(yǎng)的原AjaobU/6Fi9MrqZaU9nAkQ==則，飲食以七八分飽為宜。
　　
　　注意保暖
　　冬季寒冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥，因此糖尿病患者更應(yīng)注意防寒保暖，及時(shí)增加衣服。
　　由于糖尿病患者多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙和局部感覺(jué)遲鈍，引發(fā)腳部皮膚破損或足癬感染等，可發(fā)展成久治不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身，還可引起危及生命的敗血癥。因此，糖尿患者應(yīng)盡量穿寬松的鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，冷天每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳上的死皮或角質(zhì)層和揉搓腳趾止癢，以防皮膚破損引發(fā)感染。
　　此外，糖尿病患者還要堅(jiān)持遵從醫(yī)囑用藥和加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。不論是走親訪友或是接待賓客，都不應(yīng)該打亂自己平時(shí)的治療安排，在監(jiān)測(cè)血糖的同時(shí)，積極進(jìn)行藥物治療。外出時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要提前攜帶好常用的降糖藥等。
　　編輯/楊麗偉 jtyy6729@163.com