傳統(tǒng)觀念認為，性興趣會隨年齡增長而下降，中年人將逐漸厭倦性生活，老年人則應該禁欲。實際上，這是違背客觀事實的。
　　
　　性，健康長壽的一劑良藥
　　眾多例子告訴我們，美滿的婚姻和性生活是健康長壽的一劑良藥。
　　據(jù)國外一項統(tǒng)計顯示，約70%的68歲男性和25%的78歲男性仍保持著規(guī)律的性生活。美國調查表明，在50、60、70歲中老年女性中，保持規(guī)律性生活者分別為88%、76%和65%。而且，調查發(fā)現(xiàn)，這些人大多保持樂觀愉快的心境，除了思想修養(yǎng)、胸懷坦蕩、對人生充滿信心、維持良好的人際關系外，很重要的一條就是保堅持積極而適度的性生活。
　　德國工人領袖臺爾曼有一句名言：“愛就是快樂，她像陽光，透過一切苦難、悲哀、失敗和憂慮，照耀著一切有生之物?！爆F(xiàn)代生理和心理學研究都證明，精神愉快時，人體會分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰膽堿，將血液流量、神經(jīng)細胞的興奮性調節(jié)到最佳狀態(tài)，提高免疫功能。因此，良好的精神狀態(tài)有助于調動身體內(nèi)在的積極因素，抵御疾病的發(fā)生、發(fā)展，延長壽命。另一方面，性功能還是健康的晴雨表，它的異?？赡艹蔀樘悄虿　⑿难芗膊〉燃膊〉男盘柣蚯捌诒憩F(xiàn)，因此，性生活也可以起到“體檢”之效。
　　
　　過“有中老年特色的性生活”
　　當然，中老年男性的勃起不如年輕時強勁，射精量下降，性沖動減少，都是事實。而女性年紀一大性欲也會降低，但中老年人千萬不要因此灰心，因為你們完全可以通過“有中老年特色的性生活”來獲得充分的愉悅。在性生活方式上，中老年人可以適當減少生殖器直接接觸，而多采用一些周邊性行為，如接吻、擁抱、撫摸等。別小看這些“花招”，應用得好能帶給老夫妻一種豐富多彩而別有滋味的性享受。此外，中老年人也應利用自己的心理優(yōu)勢——不再忙于工作，兒女也建立了家庭，再次迎來“二人世界”。而對彼此的深入了解和默契，也可以讓性生活的配合再上一個臺階。這是年輕伴侶們所無法達到的境界。
　　中老年人在性生活中需注意幾點。首先，掌握好性生活頻率，五六十歲者，1周1次或2周1次都是可以的。其次，如果女性陰道干澀，可以使用潤滑劑；如果患有陰道炎等癥，應及時治療。最后，若中老年人出現(xiàn)了較嚴重心血管疾病，應暫停性生活，身體康復后可在醫(yī)生指導下逐漸恢復。
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